Kram7
Well-Known Member
Meme en cycle il ny a aucune interet de passer les 1h15 de training (pour une majorite de gens)
Lintensite a plein de parametre possible je partages sont point de vue en cycle lassociation de biset, des degressive reviennent frequemment en off il vaut mieux tout de meme eviter tout en gardant une intensite bien sur isometrie, phase concentrique..
Pour ma part ma plus grosse phase de progression en cycle je leffectuer sur des trainings court 1h max avec des jours de repos frequent apres sa depend desPersonnes cest vrai aussi le tout est de surtout eviter de fracasser le snc qui aura un impact monstre negatif sur lhypertrophie.
Jai deja vu desPro faire du double split a 35minx2 jours
Entièrement d'accord mais le sujet de depart ou je voulais en venir c est que pour la quasi majorité des pratiquants les entraînements restent les mêmes donc pas grand interet de lever le pied .
Mais en effet quelqu'un qui ON va chercher plus loin grâce à X technique aura tout interet à repartir sur du plus "classique" .
Édit : le niveau plus ou moin avance etant a prendre en compte aussi