Glucides préférés au réveil

[Kenron]

Moi perso les gars j’essaye de privilégier au max les glucides venant des légumes racines
Patate douce, Igname, Manioc, carotte
bien sûr le riz et l’avoine restent important car en prise de masse manger 400-450g de glucides d’origine végétal c’est impossible
Néanmoins je trouve que pour beaucoup de pratiquants, l’avoine et le riz est pris de façon abusive et inutile, surtout quand on digère mal le glutens comme moi

C’est un peu le discours de azhod et je suis d’accord avec lui mais effectivement quand il faut manger autant de glucides c’est dur sans riz ou pain complet par exemple mais j’évite le gluten au max avec la crème de riz pour remplacer l’avoine par exemple

 

[MuscleyDu33]

@Kenron j'irais me renseigner, j'i déjà vu une FAD de lui mais je ne connais pas son avis sur la chose
mais effectivement un moment ya plus le choix