barbarrian
Well-Known Member
alors pour la cure super bien détaillé mais alors le training ,bah la faut deviner ??
Training (séance de 1H à 1H10)
Day 1 : Pec / Bicep quoi en exo /séries /reps , idem sur la semaine
Day 2 : Epaule / Trapéze
Day 3 : Dos / Tricep
Day 4 : Pause
Day 5 : Quadri / Ischio / Mollet
Day 6 : Tricep / Adbo
day 7 : Fullbody heureusement que les semaines ne comportes pas un 8 ème jours sinon tu nous rajoute quoi en plus ?
sinon ta répartition est plutôt bonne
Training (séance de 1H à 1H10)
Day 1 : Pec / Bicep quoi en exo /séries /reps , idem sur la semaine
Day 2 : Epaule / Trapéze
Day 3 : Dos / Tricep
Day 4 : Pause
Day 5 : Quadri / Ischio / Mollet
Day 6 : Tricep / Adbo
day 7 : Fullbody heureusement que les semaines ne comportes pas un 8 ème jours sinon tu nous rajoute quoi en plus ?
sinon ta répartition est plutôt bonne