Tu parles des collations ?perso j'ai toujours eu plus de résultat avec des aliments solide, de plus ils tiennent mieux au corps. Ton choix niveau diète c'est par manque de temps ?
Manque de temps oui, pas possible de manger solide à 10h et 16h. Quand je suis en vacances je le fais, mais sinon c'est shaker
Niveau économique également, je m'y retrouve bien mieux avec de le whey aux collations....
Et la caséine du soir sera remplacé de temps à autre par du fromage blanc 0%