Vince
Well-Known Member
Bonjour à tous et peut-être à toutes.
Comme prévu, je partagerais avec vous ma cure.
Si malheureusement certains membres avec qui j'aurai voulu partager ne sont plus sur ce forum, je pense que ma modeste contribution fera plaisir à la majorité d'entre vous, servira peut-être également aux plus novices de source d'information (bien que cette cure ne soit pas tellement destinée à eux).
Je sais que certains ne veulent plus poster leur protocole a cause des critiques, parce-que ça part souvent en vrille etc... moi je post le miens car je l'avais promis, et que cela servira aussi de test pour @Genofr, tout en sachant que ma relance sera surement sujet à polémique, notamment du fait que je n'utilise pas de HCG, mais c'est ce qui me convient et j'assume parfaitement.
Vous aurez ici un avant après cure en photo, détails de mes ressentis et sensation.
Je ne poste pas ma diet' pour le moment car je considère que quand on cure, on maîtrise bien évidemment cette dernière. Si cela intéresse du monde je la posterai tout de même, ce n'est pas un secret à garder.
Si cela intéresse également je vous partagerais ma pds
Plan de cure:
semaine 1-12
Androtardyl 250mg/week
Trenbolone enanthate @Genofr 400mg/week
(MK677 de chez @Genofr dés février)
semaine 5-12 avec prolongation de 3 mois si le produit me plait
MK677 25mg/day
semaine 6- fin de relance
Proviron 50mg/day jusqu'a la fin de la relance
Relance 15 jours après la dernière injection pendant 22 jours:
Clomid 300mg + 50 mg nolva DAY 1
Clomid 100 mg + 20 mg nolva DAY 2 à 12
Clomid 50 mg + 12.5 mg Aromasin DAY 13 à 20
Super Kamagra 100mg/week 1
Super Kamagra 50mg/week 2
Légère augmentation des lipides + maca, ginseng, gingembre
Pas d'HCG, cela ne me convient pas, acnés, trouble d'érection, rétention d'eau etc...
CONDITION ACTUELLE 1m78 90kg BF estimé 15%:
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/7/1547403978-img-20190103-225939-101.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/7/1547404111-cuisse-png.png
________________________________________________________
DIET
Matin au réveil 3h30 :
1 thé vert + 1 citron jaune
300 g de fromage blanc 0%
1 Pincée de cannelle
2 Bananes
Complémentation : spiruline + complexe vitamines
Vers 10h:
100 g Flocons d'avoine + 30 g whey
12h:
-200 g de viande maigre à 5%
-80 g Riz basmati ou équivalent
-200 g Légumes verts
-1 cuillère à soupe d'huile de noix + vinaigre de cidre bio
16h:
-200 g de poisson blanc
-Salade + 1/2 concombre + 1/2 avocat + 1 c à soupe de vinaigre de cidre
-5 g BCAA
18h prés-workout
-5 g BCAA
-25 g Amandes
-50 g Vitargo
20h30 post-workout
-200 g poulet ou 150 g saumon 2x semaine
-150 g patate douce
-300 g légumes vert
-1 thé vert
-1 cuillère à soupe d'huile d'olive
-Omega 3 si pas de saumon
-5 g BCAA
Avant coucher:
-40 g Caséine
Comme prévu, je partagerais avec vous ma cure.
Si malheureusement certains membres avec qui j'aurai voulu partager ne sont plus sur ce forum, je pense que ma modeste contribution fera plaisir à la majorité d'entre vous, servira peut-être également aux plus novices de source d'information (bien que cette cure ne soit pas tellement destinée à eux).
Je sais que certains ne veulent plus poster leur protocole a cause des critiques, parce-que ça part souvent en vrille etc... moi je post le miens car je l'avais promis, et que cela servira aussi de test pour @Genofr, tout en sachant que ma relance sera surement sujet à polémique, notamment du fait que je n'utilise pas de HCG, mais c'est ce qui me convient et j'assume parfaitement.
Vous aurez ici un avant après cure en photo, détails de mes ressentis et sensation.
Je ne poste pas ma diet' pour le moment car je considère que quand on cure, on maîtrise bien évidemment cette dernière. Si cela intéresse du monde je la posterai tout de même, ce n'est pas un secret à garder.
Si cela intéresse également je vous partagerais ma pds
Plan de cure:
semaine 1-12
Androtardyl 250mg/week
Trenbolone enanthate @Genofr 400mg/week
(MK677 de chez @Genofr dés février)
semaine 5-12 avec prolongation de 3 mois si le produit me plait
MK677 25mg/day
semaine 6- fin de relance
Proviron 50mg/day jusqu'a la fin de la relance
Relance 15 jours après la dernière injection pendant 22 jours:
Clomid 300mg + 50 mg nolva DAY 1
Clomid 100 mg + 20 mg nolva DAY 2 à 12
Clomid 50 mg + 12.5 mg Aromasin DAY 13 à 20
Super Kamagra 100mg/week 1
Super Kamagra 50mg/week 2
Légère augmentation des lipides + maca, ginseng, gingembre
Pas d'HCG, cela ne me convient pas, acnés, trouble d'érection, rétention d'eau etc...
CONDITION ACTUELLE 1m78 90kg BF estimé 15%:
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/7/1547403978-img-20190103-225939-101.jpg
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DIET
Matin au réveil 3h30 :
1 thé vert + 1 citron jaune
300 g de fromage blanc 0%
1 Pincée de cannelle
2 Bananes
Complémentation : spiruline + complexe vitamines
Vers 10h:
100 g Flocons d'avoine + 30 g whey
12h:
-200 g de viande maigre à 5%
-80 g Riz basmati ou équivalent
-200 g Légumes verts
-1 cuillère à soupe d'huile de noix + vinaigre de cidre bio
16h:
-200 g de poisson blanc
-Salade + 1/2 concombre + 1/2 avocat + 1 c à soupe de vinaigre de cidre
-5 g BCAA
18h prés-workout
-5 g BCAA
-25 g Amandes
-50 g Vitargo
20h30 post-workout
-200 g poulet ou 150 g saumon 2x semaine
-150 g patate douce
-300 g légumes vert
-1 thé vert
-1 cuillère à soupe d'huile d'olive
-Omega 3 si pas de saumon
-5 g BCAA
Avant coucher:
-40 g Caséine
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