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Journal de MouleFruit, objectif compétition en 2023 ?

MouleFruit à dit:
Bonjour à tous, 2 grosses semaines se sont écoulées depuis la compétition, le poids remonte, au niveau hormonal et énergie je recommence à me sentir mieux, y’a que le sommeil qui n’est pas encore revenu avec toujours mon insomnie vers 3/4h du matin.

Au programme avant de ré attaquer cette courte prise de masse (je dois re attaquer la sèche fin janvier / debut février) check up complet, prise de sang (faite ce matin) rendez vous chez le cardiologue et également une osteodensitometrie (celle ci c’est mon médecin qui veut que je la fasse vu que je prends de la t3/t4 en prepa)

La « health phase » sera assez courte (ce n’est pas une bonne chose j’en ai conscience) mais j’ai peu de temps et j’ai de gros objectifs pour l’année pro où j’aimerais bien refaire de l’international

Actuellement en « cruise » , 600mg testo + 400mg primo + 6ui GH
j’ai attaqué la GH Somatrop Hilma de @RoidTeam , j’attends la prise de sang j’ai demandé IGF 1 et GH Serum (pour info c’est 42€ dans mon labo que j’ai payé de ma poche)

Si les voyants sont au verts je vous détaillerais la suite comme d’habitude en toute transparence
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Salut
Bon courage pour la suite on va suivre tout ça comme depuis un moment.

Pendant ton Cruise t’arrive à remonter ton HDL je sais qu’à ses dosages chez moi au bout d’un moment sa stagne et sa ne remonte plus.
 
Wod à dit:
Salut
Bon courage pour la suite on va suivre tout ça comme depuis un moment.

Pendant ton Cruise t’arrive à remonter ton HDL je sais qu’à ses dosages chez moi au bout d’un moment sa stagne et sa ne remonte plus.
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J’attends de voir justement le résultat, sachant que ça fait que 2 semaines depuis la dernière compétition à mon avis je vais avoir certains marqueurs bien dans le rouge
 
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Réactions: Wod
Résultats reçus, au final tout est bon
Dans les grandes lignes :
Hematocrites à 47,8% malgré l’usage de 900mg de Boldo ( @GiantMuscle)
Rapport Cholestérol 3,43 ( @Wod)
Gamma GT ok
Creatinine ok

En sortie de prepa je m’attendais à bien pire
J’attends plus que la GH
 

Pièces jointes

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Bonjour l’équipe !
Ça y est l’heure du bilan a sonné
Quasi 1 mois post compétition, poids actuel 103kg
Diète actuelle 309g de protéines, 90g de lipides, 510g de glucides (maltodextrine incluse) ce qui nous amène à un peu + de 4000 calories

Je compose avec une période de masse qui va durer jusqu’à fin Janvier, début février maximum.

Cure qui commence :
Testo E / Primo E / Ment E à 900 / 600 / 300mg par semaine
GH 6ui Somatrop liquide en stylo Hilma @RoidTeam
Insuline rapide en PWO

Le format en stylo pour la GH est très pratique pour amener à la salle ou même quand je suis parti en week end, au niveau de la qualité et du ressenti c’est tout aussi top que la Marten liquide

Au niveau activité j’essaye de maintenir mes 10000 pas/jour.
Pour le training toujours en format PPL 6j/semaine

Objectif si on est gourmand (dans le bon sens du terme) 110kg à la fin de ma pdm avec le même bodyfat

Si vous avez des questions ou des suggestions c’est toujours avec plaisir, j’accepte les critiques tant qu’elles sont constructives :)
 
MouleFruit à dit:
Regarde la pièce jointe 80377

Bonjour l’équipe !
Ça y est l’heure du bilan a sonné
Quasi 1 mois post compétition, poids actuel 103kg
Diète actuelle 309g de protéines, 90g de lipides, 510g de glucides (maltodextrine incluse) ce qui nous amène à un peu + de 4000 calories

Je compose avec une période de masse qui va durer jusqu’à fin Janvier, début février maximum.

Cure qui commence :
Testo E / Primo E / Ment E à 900 / 600 / 300mg par semaine
GH 6ui Somatrop liquide en stylo Hilma @RoidTeam
Insuline rapide en PWO

Le format en stylo pour la GH est très pratique pour amener à la salle ou même quand je suis parti en week end, au niveau de la qualité et du ressenti c’est tout aussi top que la Marten liquide

Au niveau activité j’essaye de maintenir mes 10000 pas/jour.
Pour le training toujours en format PPL 6j/semaine

Objectif si on est gourmand (dans le bon sens du terme) 110kg à la fin de ma pdm avec le même bodyfat

Si vous avez des questions ou des suggestions c’est toujours avec plaisir, j’accepte les critiques tant qu’elles sont constructives :)
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Très belle ligne… en off saison 6 entraînements je trouve ça un peu bcp perso, t’as essayé en t’entraînant moins voire bcp moins comment ton corps réagit?
 
MouleFruit à dit:
Regarde la pièce jointe 80377

Bonjour l’équipe !
Ça y est l’heure du bilan a sonné
Quasi 1 mois post compétition, poids actuel 103kg
Diète actuelle 309g de protéines, 90g de lipides, 510g de glucides (maltodextrine incluse) ce qui nous amène à un peu + de 4000 calories

Je compose avec une période de masse qui va durer jusqu’à fin Janvier, début février maximum.

Cure qui commence :
Testo E / Primo E / Ment E à 900 / 600 / 300mg par semaine
GH 6ui Somatrop liquide en stylo Hilma @RoidTeam
Insuline rapide en PWO

Le format en stylo pour la GH est très pratique pour amener à la salle ou même quand je suis parti en week end, au niveau de la qualité et du ressenti c’est tout aussi top que la Marten liquide

Au niveau activité j’essaye de maintenir mes 10000 pas/jour.
Pour le training toujours en format PPL 6j/semaine

Objectif si on est gourmand (dans le bon sens du terme) 110kg à la fin de ma pdm avec le même bodyfat

Si vous avez des questions ou des suggestions c’est toujours avec plaisir, j’accepte les critiques tant qu’elles sont constructives :)
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Pouah 4000 pour ce poids ça vend du rêve, joli physique post compétition hâte de voir la suite :)
 
MouleFruit à dit:
Merci !
J’ai jamais autant progressé en étant passé à 6 que à 5, tant que la recup est bonne je continue
Et mes trainings durent 45/50min max en moyenne
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Comme quoi on est tous différents lol et c’est ça qui est cool dans ce sport
Perso j’ai jamais autant progressé avec 4 séances semaine mais après je bosse de nuit, je dors pas bcp et j’ai 2 enfants lol
 
Bon rendez-vous cardiologue fait aujourd’hui, ma carrière dans le body risque de s’écourter, je me donne encore 1 à 2 saisons maximum et après retraite comme Chris Bumstead

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Du coup je vais avoir la totale
  • IRM myocardique
  • Réalisation d'une échographie cardiaque d'effort
  • Scintigraphie osseuse
  • Réalisation d'un holter rythmique d'une durée de 24 heures
D’où l’intérêt de faire un contrôle chez un cardiologue les gars, une prise de sang ne reflète pas tout !
 
oui tu fais bien de le rappeler!
l'hypertrophie des ventricules, c'est un effet à long terme des stéros et personne n'y échappe
faudrait même arrêter avant et ne pas pousser la saison de trop non?
 
Mince, c'est une mauvaise nouvelle.. bonne chance pour tes autres exams et prends la bonne décision (rapidement) car la santé est le plus important. Tu devrais demander si les modifs anatomiques de ton coeur sont reversibles.
 
clemmla à dit:
Mince, c'est une mauvaise nouvelle.. bonne chance pour tes autres exams et prends la bonne décision (rapidement) car la santé est le plus important. Tu devrais demander si les modifs anatomiques de ton coeur sont reversibles.
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pour l'hypertrophie dûe aux stéros c'est irréversible
car c'est bien souvent un épaississement des parois du coeur
les sportifs d'endurance c'est différent car le coeur est plus gros pour s'adapter à l'effort et donc réversible si tu arretes cet entrainement
 
MOI000 à dit:
pour l'hypertrophie dûe aux stéros c'est irréversible
car c'est bien souvent un épaississement des parois du coeur
les sportifs d'endurance c'est différent car le coeur est plus gros pour s'adapter à l'effort et donc réversible si tu arretes cet entrainement
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D’après mon cardiologue c’est très légèrement réversible (bien évidemment il faudra tout arrêter)
Après les autres examens notamment l’IRM sont là pour confirmer l’épaisseur car son appareil n’est pas assez précis
 
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