Bouteille
Well-Known Member
Je ne m'inquiete meme pas pour toi sur ce sujet!!
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal de Nikouly
- Initiateur de la discussion nikouly
- Date de début
nikouly
Well-Known Member
oh si justement
ça va dépendre si la mécanique tien t le coup
maintenant je dois prendre ça en compte...
toi par contre, tu as que du bon à venir, toujours avec ce même paramètre à gérer,
on a eu la même merde, c'est à nous maintenant de faire avec!
ça va dépendre si la mécanique tien t le coup
maintenant je dois prendre ça en compte...
toi par contre, tu as que du bon à venir, toujours avec ce même paramètre à gérer,
on a eu la même merde, c'est à nous maintenant de faire avec!
Bouteille
Well-Known Member
Et on va y arriver car nous sommes des psychopathes de l'endurance
nikouly
Well-Known Member
reprise du DC après une semaine de développé haltères uniquement
pas de douleur à l'épaule,
je suis montée progressivmement,
perf minable j'ai honte...
maxi 100X1,j'en aurai pas fait 2, et au delà, ça m'aurait fait mal en plus
90X5, et 10X80, je parle pas des séries intermédiaires ni d'échauffement,
le but était de retrouver des sensations et surtout de pas avoir de douleur.
je suis passé à l'incliné, pas de douleur non plus
j'ai fini par les haltères, mais alors plus de jus comme quoi j'avais bien bossé,
le reste de la séance était du full body pour ma récup active...
bref y'a du taf au DC !!
pas de douleur à l'épaule,
je suis montée progressivmement,
perf minable j'ai honte...
maxi 100X1,j'en aurai pas fait 2, et au delà, ça m'aurait fait mal en plus
90X5, et 10X80, je parle pas des séries intermédiaires ni d'échauffement,
le but était de retrouver des sensations et surtout de pas avoir de douleur.
je suis passé à l'incliné, pas de douleur non plus
j'ai fini par les haltères, mais alors plus de jus comme quoi j'avais bien bossé,
le reste de la séance était du full body pour ma récup active...
bref y'a du taf au DC !!
Jeff73
Well-Known Member
T'inquiète pas poto, ça va revenir.
Vu comme tu pousse sur les cuisses, j'ai pas de doute pour ça.
Vu comme tu pousse sur les cuisses, j'ai pas de doute pour ça.
nikouly
Well-Known Member
c'est plus qu'un challenge,
surtout que je suis obligé de prendre la barre prise bien large, pouces sortis, et barre sur le bas des pecs, pour vraiment qu'il y ait le moins de tension sur l'insertion pec/épaule.
Donc je vais pas chercher de suite à monter les charges sinon je vais dans le mur.
Bien bosser la technique et ressentir les pecs seront ma priorité, le tout sans douleur,
pour la force on verra après...
j'ai jamais testé les clusters en DC, mais vu comme j'ai bien progressé avec ça en sdt et squat, je vais faire pareil.
Ma fouchette sera entre 85kg et 95kg pour mon niveau du moment...
au boulot!!!
surtout que je suis obligé de prendre la barre prise bien large, pouces sortis, et barre sur le bas des pecs, pour vraiment qu'il y ait le moins de tension sur l'insertion pec/épaule.
Donc je vais pas chercher de suite à monter les charges sinon je vais dans le mur.
Bien bosser la technique et ressentir les pecs seront ma priorité, le tout sans douleur,
pour la force on verra après...
j'ai jamais testé les clusters en DC, mais vu comme j'ai bien progressé avec ça en sdt et squat, je vais faire pareil.
Ma fouchette sera entre 85kg et 95kg pour mon niveau du moment...
au boulot!!!
Bouteille
Well-Known Member
Mais oui comme dit le jeff , on est meme pas inquiet sur ton niveau! Ca va revenir avant meme que tu sentes que ca va revenir.... Euh pas trés Français là :/