Journal de Nobrak1985

[nobrak1985]

ya du changement entre tes photos deja, c certain donc un bien bel investissement. en arrivant à garder ce cap qui, en plus, un coach te pousse au cul : tu peux y arriver aux 88 : easy !

Sur les premières je suis à 94 93
Sur les deux autres je suis à 88

C'et certain que l'vantage d'n coach c'st que tu n'a pas à réfléchir, tu fais et c'et toit

 

[nobrak1985]

Voilà mon objectif
C'était il y a 2ans et j'étais à 80
Je voudrai arriver à cette shape là mais a 88 90

 

[ssjb]

Sur les premières je suis à 94 93
Sur les deux autres je suis à 88

C'et certain que l'vantage d'n coach c'st que tu n'a pas à réfléchir, tu fais et c'et toit

autant pour moi !
aprés un coaching n'est pas que ca, il faut que tu mette la main à la patte : que tu comprenne par toi méme le fonctionnement de tout ckil te fait et faire de minis changements perso sans devoir le lui demander (quand j'entend ca c par exemple si tu stagne, tu peux te permettre de baisser tes kcal à petites doses ou le lui demander son approbation)

 

[nobrak1985]

autant pour moi !
aprés un coaching n'est pas que ca, il faut que tu mette la main à la patte : que tu comprenne par toi méme le fonctionnement de tout ckil te fait et faire de minis changements perso sans devoir le lui demander (quand j'entend ca c par exemple si tu stagne, tu peux te permettre de baisser tes kcal à petites doses ou le lui demander son approbation)

Depuis 5ans j'avais j'vais limpression de tourner en rond et être un peu perdu niveau training et diet
Là je me laisse guider, je fais des retours et je suis les consignes
Après Je prendrais plus d'iniiatives
Ensuite je voulais faire une cure et là niveau encadrement c'est parfait

 

[guest]

J'aime pas trop la poudre, mais je dirais jo

et non c est pas moije ne prend plus personnes je suis au complet

 

[nobrak1985]

et non c est pas moije ne prend plus personnes je suis au complet

Non c'est Thor
Complet? La rançon du succès !

 

[guest]

Félicitations pour ta progression surtout ne lâche rien

 

[guest]

Non c'est Thor
Complet? La rançon du succès !

j'ai des élèves actuellement formidable qui sont devenus des amis c'est parfait pas besoin de plus au risque de m investir pour rien et d etre encore déçu.

 

[nobrak1985]

Félicitations pour ta progression surtout ne lâche rien

Merci a toi
Je suis bien motivé, la diet reste mon plus grand point faible

En janvier je démarre une cure testo turi
Hâte d'y être et de voir les effets

 

[guest]

Merci a toi
Je suis bien motivé, la diet reste mon plus grand point faible

En janvier je démarre une cure testo turi
Hâte d'y être et de voir les effets

Tu est en de très bonne main niveau chimie
La diete c est la clé de la réussite

 

[nobrak1985]

j'ai des élèves actuellement formidable qui sont devenus des amis c'est parfait pas besoin de plus au risque de m investir pour rien et d etre encore déçu.

Le coaching nécessite un vrai lien et une confiance
Je ne comprends pas les coach qui gèrent 100 élèves a la fois

 

[guest]

Le coaching nécessite un vrai lien et une confiance
Je ne comprends pas les coach qui gèrent 100 élèves a la fois

C'est commercial c est pas des passionnés et beaucoup malheureusement sont des escrocs qui font des simple copié coller.

 

[nobrak1985]

C'est commercial c est pas des passionnés et beaucoup malheureusement sont des escrocs qui font des simple copié coller.

Beaucoup cours après le coaching des youtubeurs... j'ai jamais compris

Oui niveau chimie je m'en rends compte, la cure qu'il m'a faite est super carrée j'ai pas vu autant sur le site pour l'instant pour une cure équivalente

 

[guest]

Voilà mon objectif
C'était il y a 2ans et j'étais à 80
Je voudrai arriver à cette shape là mais a 88 90

Beau physique

 

[nobrak1985]

Beau physique

Merci
Beaucoup de taf pour y arriver mais quand je vois mon coaching jai pas doute dy arriver

 

[Nobrainnogain]

Bah avec Thor, si tu bouge pas arrêté le body... Bon courrage pour les traning

 

[readyboy]

et non c est pas moije ne prend plus personnes je suis au complet

Je suis vraiment déçu poto je compter sur toi pour m acconpagner sur ma sèche de début d année @hardcoreJo

 

[nobrak1985]

Bah avec Thor, si tu bouge pas arrêté le body... Bon courrage pour les traning

Putain les trainings sont intenses... ça m'a chamboulé mes habitudes
Surtout pour les jambes... on a un champion de strongman a la salle, ancien champion du monde il me semble, il a vu le programme, il m'a regardé... il m'a dit "putain bon courage pour les jambes"

 

[guest]

Je suis vraiment déçu poto je compter sur toi pour m acconpagner sur ma sèche de début d année @hardcoreJo

j'ai encore qu' elle que place pour des passionnés assidue tkt poto

 

[nobrak1985]

j'ai encore qu' elle que place pour des passionnés assidue tkt poto

Pour des mecs sérieux tu dois pouvoir faire une petite place