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Journal de Simobbuilder (Topic fermé)

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Maxh à dit:
Tu es comme moi toi vu que j'ai une posture de merde j'ai un gros bide
Donc j'imagine si je prend 10kg même propre :(

J'ai essayé le vaccum franchement jaime pas lol
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Après sa va j'ai un bon gainage de base du coup sa fait pas énorme non plus mais je le vois moi c'est deja trop:D
 
Aujourd'hui je commence mon cruise a 250 mg de testo, c'est un peu anticipe, mais le cycle m'a relativement fatigue et vers cette fin, un peu d’anxiété et de démotivation.

Niveau diète, mon estomac commence a dire stop, quelques petites douleurs de temps en temps mais rien de grave, je vais baisser les calories un peu, le riz devient tellement dégueulasse, aujourd'hui j'ai pas pu finir mes 200 g, quasiment la moitie je l'ai jeté a la poubelle.
Grosse envie de junk a laquelle j'essaie de résister, mais niveau training je garde toujours la même intensité.
Je vais reposer mon système digestif en baissant mes glucides, tout restant haut en protéines, j'arreterai aussi les compléments et poudres, puis je vais profiter des vacances qui arrivent pour manger de la merde, comme çà au prochain bulk la diète va me manquer, et je vais la tenir.

Voila voila, bonne soirée a vous.
 
Gaffe a pas trop baisser la bouffe non plus pour pas perdre les acquis mon gros lache pas tes bien partie si tu te donne les moyens
 
McKro92 à dit:
Gaffe a pas trop baisser la bouffe non plus pour pas perdre les acquis mon gros lache pas tes bien partie si tu te donne les moyens
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Tqt gros, heuresement je relance pas, donc si je perds 2 ou 3 kg max pendant ce cruise, je vais les recuperer la premiere semaine de ma prochaine cure, mais si je force avec mon estomac, il sera pas pret pour la prochaine.
Une chose qui est sur, je suis pas quelqu’un qui est fait pour tenir une diete à l’année, meme en mangeant clean l’estomac commence à te haïr
 
simobbuilder à dit:
Aujourd'hui je commence mon cruise a 250 mg de testo, c'est un peu anticipe, mais le cycle m'a relativement fatigue et vers cette fin, un peu d’anxiété et de démotivation.

Niveau diète, mon estomac commence a dire stop, quelques petites douleurs de temps en temps mais rien de grave, je vais baisser les calories un peu, le riz devient tellement dégueulasse, aujourd'hui j'ai pas pu finir mes 200 g, quasiment la moitie je l'ai jeté a la poubelle.
Grosse envie de junk a laquelle j'essaie de résister, mais niveau training je garde toujours la même intensité.
Je vais reposer mon système digestif en baissant mes glucides, tout restant haut en protéines, j'arreterai aussi les compléments et poudres, puis je vais profiter des vacances qui arrivent pour manger de la merde, comme çà au prochain bulk la diète va me manquer, et je vais la tenir.

Voila voila, bonne soirée a vous.
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mon mari avait le même souci ! tu peux utiliser probiotiques éventuellement de temps en temps le citrate

Perso pour tout manger je suis passe sur une diète 80/20 comme ça ça passe mieux c'est à toi de trouver tes propres trucs après ce que je fais auusi c'est oeufs + poudre avoine + banane mixé comme ça tu as des crèpes ok il faut cuisiner mais ça passe mieux !

allez ne baisse pas les bras courage !
 
simobbuilder à dit:
Tqt gros, heuresement je relance pas, donc si je perds 2 ou 3 kg max pendant ce cruise, je vais les recuperer la premiere semaine de ma prochaine cure, mais si je force avec mon estomac, il sera pas pret pour la prochaine.
Une chose qui est sur, je suis pas quelqu’un qui est fait pour tenir une diete à l’année, meme en mangeant clean l’estomac commence à te haïr
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Quand tu fais des pdm essaye de manger des ptite connerie de temps en temps pour etre moi bloquer et tout niquer le week end par exemple moi des fois je me dit tiens je me claque 2, 3 granola si j'en veux ou un snickers et voila.

Quand je cheat je m'arrange pour que sa reste dans mes macros ou que sa depasse tres peu souvent apres les jambes par exemple
 
Du coup sa m'aide a pas etre frustrer de bouffe et je tiens plus facilement par contre apres clair que sur une sèche je serais en pls dans un coin de la baraque
 
COACHPAT à dit:
mon mari avait le même souci ! tu peux utiliser probiotiques éventuellement de temps en temps le citrate

Perso pour tout manger je suis passe sur une diète 80/20 comme ça ça passe mieux c'est à toi de trouver tes propres trucs après ce que je fais auusi c'est oeufs + poudre avoine + banane mixé comme ça tu as des crèpes ok il faut cuisiner mais ça passe mieux !

allez ne baisse pas les bras courage !
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Merci j’ai jamais pensé aux probiotiques, de toute façon je verrai ma tante qui est gastro.

Sinon pour le petit dej honnetement ça fait plus d’un an que je mange quasiment le meme lol mais je me plains jamais c’est surtout le riz maintenant qui passe plus, pareil poulet cette semaine j’ai mangé que poisson
 
Paul33 à dit:
Si je dois cheater je mange avant comme ça pulsions contrôlées j'ai trouvé ça vraiment top pck sinon je peux dégoupiller sévère :D
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Moi je cheat chaque semaine, mais c’est pas cela le soucis, c’est plutot certaines bouffes qui passent plus peu importe la maniere de cuisine
 
McKro92 à dit:
Du coup sa m'aide a pas etre frustrer de bouffe et je tiens plus facilement par contre apres clair que sur une sèche je serais en pls dans un coin de la baraque
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Ce qui serait surement bien en sèche c’est qu’il y a pas bcp de calories a envoyer, donc certes tu creves la dalle, mais ça fait un bon repos pour le systeme digestif
 
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