journal de tof cure de 16 semaines

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J'avais lu que la balance sodium potassium et le rebond fonctionnait que quand tu est très sec genre 6-7% sinon ça vaut pas le coup et tu paraît flotteux sur scène...
Oui il faut être sec cest vraiment pour colle le muscle à la peau mais toi tu es à ce BF et puis si tu n'arrive pas 6 7% sur scène je pense que ce n'est pas la peine de te présenter mais déjà avec un rebond bien calculer toute ta peau va s coller au muscle
 
Oui il faut être sec cest vraiment pour colle le muscle à la peau mais toi tu es à ce BF et puis si tu n'arrive pas 6 7% sur scène je pense que ce n'est pas la peine de te présenter mais déjà avec un rebond bien calculer toute ta peau va s coller au muscle

J'ai vu la vidéo des mens classic de l année dernière y en a un bon paquet qui étaient flotteux et avec le tan ça rend dégueulasse lol
 
J'ai vu la vidéo des mens classic de l année dernière y en a un bon paquet qui étaient flotteux et avec le tan ça rend dégueulasse lol
Ouai le problème il prenne des produits jusqu'au bout mais j'espère que toi tu ne seras pas trop shred non plus tu aurai fait mens cela n'aurai pas été un problème car tu as le physique parfait pour ce n'est que mon avis alors j'espère que tu vas reprendre un peu de volume avec ton rebond
 
Ouai le problème il prenne des produits jusqu'au bout mais j'espère que toi tu ne seras pas trop shred non plus tu aurai fait mens cela n'aurai pas été un problème car tu as le physique parfait pour ce n'est que mon avis alors j'espère que tu vas reprendre un peu de volume avec ton rebond

En mens physique il faut pas être écorché il me semble pour cette catégorie. J'ai le physique parfait pour mens classic c est ça que tu veux dire ?
 
En mens physique il faut pas être écorché il me semble pour cette catégorie. J'ai le physique parfait pour mens classic c est ça que tu veux dire ?
Non pour mens physique il faut être écorché pas trop volumineux et dos très évasé moi Apres cest mon avis perso que tu as le physique pour cette catégorie crois bien cest pas facile à remplir les critères d'aspect d'un mens physique si tu es trop lourd tu sors si tu es trop faible en poids tu sors
 
Non pour mens physique il faut être écorché pas trop volumineux et dos très évasé moi Apres cest mon avis perso que tu as le physique pour cette catégorie crois bien cest pas facile à remplir les critères d'aspect d'un mens physique si tu es trop lourd tu sors si tu es trop faible en poids tu sors

J'ai peur de paraître trop lourd avec le rebond je vais être bien volumineux je pense.
 
Ok tu as penser a ta balance sodium potassium

Oui je vais suivre le protocole en buvant plus et en augmentant le sel pendant la décharge même quelques jours avant et puis je diminue le sel et je diminue l eau jusqu'à couper pendant la recharge et jusqu'au jour J
 
Salut les gros petite question pensez que l'on puissent perdre 1kg en une nuit. Je m'explique hier je me suis pesé le matin à jeun je fesais 102,4kg javais perdu 1kg en une semaine mais en me levant ce matin je me sentait plus léger alors je me suis pesé et la surprise 101,5kg d'aspect tjr pareil et je le sens tjr assez pleins par contre je me sens moins flotteux alors pensez-vous qu avec la flotte l'on peut perdre un kg du jour au lendemain moi perso ça me va la densité et le volume sont tjr la
 
Oui je vais suivre le protocole en buvant plus et en augmentant le sel pendant la décharge même quelques jours avant et puis je diminue le sel et je diminue l eau jusqu'à couper pendant la recharge et jusqu'au jour J
Tu veux que je t envoi un lien en mp avec tout le protocole ou cest bon pour toi
 
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