journal de tof cure de 16 semaines

[barbarrian]

On peut le faire à la barre guidée ? Car en libre je pense pas pouvoir prendre lourd avec mes avant bras.
Il me tente bien car au squat "normal" mes lombaires lâche avant mes jambes.

le guidé est bien comme finition des exo de base car pas adapter a toutes les morphologie la plupart du temps il ne respecte pas la biomécanique du corps

 

[Toff]

On peut le faire à la barre guidée ? Car en libre je pense pas pouvoir prendre lourd avec mes avant bras.
Il me tente bien car au squat "normal" mes lombaires lâche avant mes jambes.

Barre guidée mouvement pas naturel du tout

 

[synyster-gate]

Ok , merci pour vos réponses les gars.
Je vais essayé ça mercredi , j'ai le sentiment que ca doit défoncer les creux bras/avant bras , mais ça doit être un coup à prendre . Merci

 

[barbarrian]

met un m

Ok , merci pour vos réponses les gars.
Je vais essayé ça mercredi , j'ai le sentiment que ca doit défoncer les creux bras/avant bras , mais ça doit être un coup à prendre . Merci

met un manchon sur ta barre ou enroule une serviette

 

[synyster-gate]

Ahhh ouai , j'aurai eu les bras en sang que je n'y aurait même pas pensé lol.
Bien joué poto merci

 

[Toff]

Les gros direction me gym pour le deuxième training ischios lombaires

LET'S GO!!!!

 

[barbarrian]

Regarde la pièce jointe 2739 Les gros direction me gym pour le deuxième training ischios lombaires

LET'S GO!!!!

ta pas mal !!!!

 

[Toff]

ta pas mal !!!!

Je récupère très vite des cuisses à cause de mon ancien taff je livrais de la farinées sac de 50kg entre 7 et 10 tonnes par jour entre monter des escaliers en descendre marcher des 50 mètres avec sur l épaule. Mais je commence à sentir la douleur je pense que demain ou après demain je vais boiter. Et tu sais barbarrian mal ou pas quand il faut y aller on y va

 

[barbarrian]

Je récupère très vite des cuisses à cause de mon ancien taff je livrais de la farinées sac de 50kg entre 7 et 10 tonnes par jour entre monter des escaliers en descendre marcher des 50 mètres avec sur l épaule. Mais je commence à sentir la douleur je pense que demain ou après demain je vais boiter. Et tu sais barbarrian mal ou pas quand il faut y aller on y va

c'était une boutade poto

 

[Toff]

c'était une boutade poto

Je sais bien poto

 

[kgil]

T'as pas mal, c'est Rocky ça [emoji6]

 

[Toff]

T'as pas mal, c'est Rocky ça [emoji6]

Lol j'y avais pas pensé

 

[barbarrian]

Lol j'y avais pas pensé

Bah oui c'est à cela que je faisais référence

 

[Toff]

Bah oui c'est à cela que je faisais référence

Ok poto c'est vrai que je n y avais os penser du tout

 

[Toff]

Salut les gros petit retour du dimanche bon et bien out les injections on en parle plus en ED cest devenu une chose normale, c'est quand cela va s'arrêter que cela va verre anormale lol. Sinon les nuits deviennent plus courtes hier je n'ai pu m'endormir pas avant 3h du matin et ce matin levé à 7h30 avec deux training dans la journée. Du coup j'essaie de faire une petite sieste l'après midi quand je peux. Sinon retour sur le liés à la pesée ce matin 102,4kg un bon kg de perdu donc ça gère bien voilà le retour du jour

 

[Chris57]

Salut les gros petit retour du dimanche bon et bien out les injections on en parle plus en ED cest devenu une chose normale, c'est quand cela va s'arrêter que cela va verre anormale lol. Sinon les nuits deviennent plus courtes hier je n'ai pu m'endormir pas avant 3h du matin et ce matin levé à 7h30 avec deux training dans la journée. Du coup j'essaie de faire une petite sieste l'après midi quand je peux. Sinon retour sur le liés à la pesée ce matin 102,4kg un bon kg de perdu donc ça gère bien voilà le retour du jour

102kg ...gros sac

 

[kgil]

MP mon gros [emoji6]

 

[Toff]

MP mon gros [emoji6]

Merci je viens de le voir et de te répondre

 

[Toff]

102kg ...gros sac

Je préfère être un gros sac que de ressemblé à un gars malade lol

 

[kgil]

En tout cas bravo pour ton engagement, pas de blabla avec toi, on voit l'investissement énorme qui se rapporte directement sur ton physique, un boulot de titan !