Journal Evolution / James70 / Depuis inscription Meso Rx Mai 2023

[Wod]

1 an et demi de chimie dosage d’aas déjà élevé
GH maintenant insuline ça va vite …

 

[Matsor]

Apres je pense que tous le monde ne reagis pas pareil, y en a pour qui un haut volume est plus efficace et d autres l inverse.
Je pense au grand surtout avec des segments longs.

Le volume est le facteur numéro un dans l’hypertrophie. À condition que la récupération suit et que ça soit bien agencé avec les autres facteurs.

 

[james70]

1 an et demi de chimie dosage d’aas déjà élevé
GH maintenant insuline ça va vite …

Le poisson qui a coulé nage de travers hahaha

 

[Wod]

Apres je pense que tous le monde ne reagis pas pareil, y en a pour qui un haut volume est plus efficace et d autres l inverse.
Je pense au grand surtout avec des segments longs.

J’ai aussi de grand segments

Après mon type d’entraînement n’est pas du body mais je sais que je réagis beaucoup mieux à la fréquence qu’au volume sur un groupe musculaire
Car la musculation est quand même au cœur de mon entraînement mais c’est de la prepa physique / crossfit

Ma façon de m’entraîner fait que j’ai un gros volume global et une grosse fréquence mais je n’ai pas un gros volume sur groupe musculaire

Certain peuvent être sollicités plus sur une séance notamment dans le metcon mais du coup le lendemain j’adapte.

Après c’est un travail sur des années on apprend à se connaître on améliore notre capacité à récupérer etc

 

[james70]

L aliments de base meme sans rechauffer 300gr de riz 300de blanc au taf, quelques bouché dès qu on peut

 

[Wod]

Leguuuuuuuuuuuuuumeeeeeeeeee ??????

 

[james70]

Leguuuuuuuuuuuuuumeeeeeeeeee ??????

Hahahaaaa j en etais sure

 

[james70]

C est la vape elle est a base de brocoli extract hahahha

 

[John Jeeves]

Va falloir changer de voisins, si tu n'as pas de crucifères anaboliques.

 

[james70]

Va falloir changer de voisins, si tu n'as pas de crucifères anaboliques.

Je savais qui me manquer un truc, la base quoi

 

[Gūdú]

Le volume est le facteur numéro un dans l’hypertrophie. À condition que la récupération suit et que ça soit bien agencé avec les autres facteurs.

C’est complètement faux c’est la tension mécanique le facteur numéro un d’ailleurs t’a un journal ? Car tu raconte beaucoup de choses mais où sont les résultats ?

 

[james70]

On est là! In the place!

 

[Matsor]

C’est complètement faux c’est la tension mécanique le facteur numéro un d’ailleurs t’a un journal ? Car tu raconte beaucoup de choses mais où sont les résultats ?

Et c’est ton coach qui dit ça? mdr

 

[MOI000]

C est la vape elle est a base de brocoli extract hahahha

pourquoi as tu besoin de vape?

 

[GiantMuscle]

Publié dans la discussion 'J3U thread officiel' https://fr.thinksteroids.com/community/threads/j3u-thread-officiel.26794/post-896904

Je sais pas si énormément de personnes maîtrise le concept de la tension mécanique.

On en entend très peu parler

 

[james70]

Je sais pas si énormément de personnes maîtrise le concept de la tension mécanique.

On en entend très peu parler

J imagine tous les gars sur gpt

 

[LuluProd]

Et c’est ton coach qui dit ça? mdr

son coach ou les autres coach plus connu qui pour lui ont la parole de dieu

 

[Matsor]

son coach ou les autres coach plus connu qui pour lui ont la parole de dieu

D’ailleurs s’il avait lu un peu plus ne serait-ce que ce forum il aurait compris pourquoi je dis ça. Mais
bon il préfère suivre à la lettre les consignes de ses coach sans se poser de questions.

 

[GiantMuscle]

Je sais pas vraiment s'il y a un débat sur ça.

Sans tension, le volume ne sert à rien.
Mais sans volume suffisant, la tension ne se répète pas assez pour créer une vraie adaptation.

Il faut les deux quoi qu'il arrive.

 

[Matsor]

Je sais pas vraiment s'il y a un débat sur ça.

Sans tension, le volume ne sert à rien.
Mais sans volume suffisant, la tension ne se répète pas assez pour créer une vraie adaptation.

Il faut les deux quoi qu'il arrive.

Évidemment, on parle pas de brasser de l’air en faisant 100 séries.