MESO-Rx

Anabolic Steroids

journal exagon

Huile de Coco pour cuire l omelette, si le riz est cuit( je pense!!) Tu peux ajouter 50 grammes à chaque fois .
 
salut will BT , merci pour tes réponses :) donc voila pour le diana oui je vais utiliser 30 mg en ed et les e2 jamais eu de problème de gynécomastie du coup je reste a 0.25 mg eod en cas de problème j'augmenterais la dose en 0.5 mg eod

l hcg je commence quand ??? pendant toutes la cure ou pendant la pct ???

le riz est pesé cuit et les omega 3 oui je vais en prendre a chaque repas , la créatine aussi je vais en prendre le matin et avant et après training ( 3 . 3 . 4 g )

la diète et pour une prise de mass séché vu quelle est composer que d aliment riche en protéines et faible en glucide et lipide .

au départ je voulait faire une cure de prise de mass mais j ai changer d avis et j ai décider de faire une de prise de mass sèche

bon le training je fait développé barre et haltère c pour essayer de rattraper les retards du hauts des pec et des épaules , j ai beaucoup de retard aux niveau de c deux muscles du coup je fait du développé barre et halter en superset voila .

oui le post est excellent je te remercie je vais essayer de réduire le temps de mes séance pour bien récupéré et essayer d organiser un bien meilleur programme merci ;)
 
Dernière édition:
"jamais eu de problème de gynécomastie du coup je reste a 0.25 mg eod en cas de problème j'augmenterais la dose en 0.5 mg end"
qu est ce que tu entends par "problème"?

"l hcg je commence quand ???"
Si tu sais pourquoi tu utilises l HCG alors tu dois pouvoir en déduire quand la commencer en fonction de l esther que tu utilises

Tu peux nous détailler ta diète avec les macros ?

"bon le training je fait développé barre et haltère c pour essayer de rattraper les retards du hauts des pec et des épaules , j ai beaucoup de retard aux niveau de c deux muscles du coup je fait du développé barre et halter en superset voila ."
je ne suis pas spécialiste du training mais si j étais toi je placerai un rappel pour chaque groupe musculaire que tu estimes être en retard


Sinon tu comptes faire quoi en PDS et quand ?
 
salut , donc voila les détailles de ma diète :

1800 kcal + 144 prot + 146 glucide + 69 . lipide le matin

786 kcal + 103 prot + 55 glucide + 25 lipide . déjeune + collation

894 kcal + 92 prot + 46 glucide + 65 lipide . diner + collation

le totale est d’environ : 3500 kcal + 350 prot + 237 glucide + 150 lipide

besoin journalier 2900 kcal + 160 prot + 200 glucide + 50 lipide

" Sinon tu comptes faire quoi en PDS et quand ?"

euh j ai pas bien compris la question :cool: ??

bon je commence ma cure début août sur 8 semaine

" Si tu sais pourquoi tu utilises l HCG alors tu dois pouvoir en déduire quand la commencer en fonction de l esther que tu utilises "

euh normalement j utilise l hcg pour ne pas avoir de problème lors de la pct je pense q utiliser l hcg des les premières semaine vas facilité la pct et la relance voila .
 
Pour la diete, c est bien d avoir mis les macros, mais si tu pouvais aussi nous mettre le aliments, heure des repas, du training, ainsi que ta nutrition peri training ca serait sympa ;)

PDS = prise de sang

L HCG facilite la relance, oui mais pourquoi et comment ..?? c est ca qu il faut que tu comprennes.
Bon aller, je suis de bonne humeur alors je vais te mettre sur la voie:
l HCG c est fait pour stimuler tes testicules durant ta cure, car les AAS vont bloquer ton axe HTPA par retro control négatif. Du coup tes testicules ne sont plus stimulées pour produire de la testo (et des spermatozoïdes), résultat elles rétrécissent comme neige au soleil. Donc au moment de relancer, meme stimulées, elles ne pourront produire assez de la testo.
Le problème c est que ton axe ne va pas s arrêter au meme moment si tu utilises des esters courts ou des esters longs.
Avec de la testo E on commence l HCG en S3, par contre avec de la proprio qui est un esther court je te laisse deviner a quel moment il est preferable de commencer..;)
 
pour ton training je ne comprends pas pourquoi tu travaille le dos le lendemain des biceps, ce n'est pas franchement optimal pour ta récup...

Aussi pour tes deltoïdes si ça t'ennuie de leur consacrer une séance tu peux diviser, par exemple ;

jour des pecs : exo delto antérieur
jour dos : exo delto postérieur
jour bras : exo delto moyen
 
Culturisteclassique à dit:
pour ton training je ne comprends pas pourquoi tu travaille le dos le lendemain des biceps, ce n'est pas franchement optimal pour ta récup...

Aussi pour tes deltoïdes si ça t'ennuie de leur consacrer une séance tu peux diviser, par exemple ;

jour des pecs : exo delto antérieur
jour dos : exo delto postérieur
jour bras : exo delto moyen
Cliquez pour agrandir...
d accord je vais donc replacer le jour du dos par les épaules et aussi ajouter quelque exercice deltoïde , c vrais que j ai un peut de retard au niveau de ce muscle .

" augmenter l apport protéique " d accord .

400 prot par jour ca va ???
 
WillBT à dit:
Pour la diete, c est bien d avoir mis les macros, mais si tu pouvais aussi nous mettre le aliments, heure des repas, du training, ainsi que ta nutrition peri training ca serait sympa ;)

PDS = prise de sang

L HCG facilite la relance, oui mais pourquoi et comment ..?? c est ca qu il faut que tu comprennes.
Bon aller, je suis de bonne humeur alors je vais te mettre sur la voie:
l HCG c est fait pour stimuler tes testicules durant ta cure, car les AAS vont bloquer ton axe HTPA par retro control négatif. Du coup tes testicules ne sont plus stimulées pour produire de la testo (et des spermatozoïdes), résultat elles rétrécissent comme neige au soleil. Donc au moment de relancer, meme stimulées, elles ne pourront produire assez de la testo.
Le problème c est que ton axe ne va pas s arrêter au meme moment si tu utilises des esters courts ou des esters longs.
Avec de la testo E on commence l HCG en S3, par contre avec de la proprio qui est un esther court je te laisse deviner a quel moment il est preferable de commencer..;)
Cliquez pour agrandir...
salut will . d accord je vais modifier le message précédent et ajouter les aliments et tous ;)

pour la prise de sang je n les pas encore faite mais je vais faire la pds 15 jour avant le debut de la cure ensuite je vais faire une autre pendant la cure et une aprés la pct

"elles rétrécissent comme neige au soleil" mdrrrrr :D

Avec de la testo E on commence l HCG en S3

justement le problème est la je n utilise pas de testo E j utilise du masteron et le masteron comme la tren et .... , c un stéroïde qui ne s aromatise pas .

j ai lu que lors d une utilisation d un stéroïde non aromatisant il faut utiliser l hcg pendant toutes la cure

si non désolé frère mais je n sais pas quand l utiliser :oops: aide moi please :(
 
Pour l HCG je t es deja bien maché le travail.

Tu commences l HCG des que ton axe se met au repos et ca ca depend du délai d action de la testo et donc de l esther que tu utilises.
Tu utilises de la testo P donc la question qu il faut que tu te poses c est "quel est le délai d action de la testo P ? ".
Je pourrais te donner la réponse, mais je prefere que tu la trouves par toi meme, c est pas pour t embêter, mais c est comme ca qu on apprend et qu on comprend ce qu on fait.


Ce qui determine l utilisation de l HCG ce n est pas vraiment le produit utilisé mais plutôt la durée de la cure.
Il y a quelques exceptions, par exemple si tu utilises le masteron seul (sans testo) (ce que peu de gens font), il n aromatise pas, donc tu vas te retrouver sans E2, ce qui est un problème, l utilisation d HCG va alors palier a ce problème.
C est bien de lire les articles de Bill Roberts, mais il faut aussi les comprendre, la tu melanges un peu tout. ;)
 
Oui donc si j ai bien compris l hcg faut l utiliser quand l axe hpta est en repos se qui veut dire que son utilisation dépendra de l esther utilisé et vu que je vais utiliser de la propio donc faut l'utiliser des les premieres injection .
 
Exagon à dit:
Oui donc si j ai bien compris l hcg faut l utiliser quand l axe hpta est en repos se qui veut dire que son utilisation dépendra de l esther utilisé et vu que je vais utiliser de la propio donc faut l'utiliser des les premieres injection .
Cliquez pour agrandir...

C est exacrement ca
 
Identifiez-vous ou inscrivez-vous pour participer.

Publicité Stéroïdes

Haut