Journal federer

[federer]

Un petit coucou poto j'espère que tout va pour le mieux en ce moment.

Alors la mon Jo au meme moment on a ete sur ma page... on est connecte!

 

[guest]

Alors la mon Jo au meme moment on a ete sur ma page... on est connecte!

Mdr poto je vois sa fait plaisir d'avoir de tes nouvelles bravo pour la condition que tu affiche mon ami continue comme ça ne lâche rien

 

[federer]

Mdr poto je vois sa fait plaisir d'avoir de tes nouvelles bravo pour la condition que tu affiche mon ami continue comme ça ne lâche rien

Merci poto! Je me suis mis a faire des ABS mais ya encore du boulot... cela dit je m'y tiens! Je m'inspire de ton journal pour choper un peu de motivation et d'optimisme!

 

[guest]

Merci poto! Je me suis mis a faire des ABS mais ya encore du boulot... cela dit je m'y tiens! Je m'inspire de ton journal pour choper un peu de motivation et d'optimisme!

C'est gentil mon ami ça me fait extrêmement plaisir pour quelqu'un qui a commencé à faire les abdos il commence à être vraiment bien bravo

 

[Toff]

Merci poto! Je me suis mis a faire des ABS mais ya encore du boulot... cela dit je m'y tiens! Je m'inspire de ton journal pour choper un peu de motivation et d'optimisme!

Tu vas avoir de gros abdos et puis dans le temps vu qie tu fesait beaucoup de svt et sait crois moi qu'ils sont deja largement fait il n'y a plus qu'à les faire sortir sinon comme dit jo belle condition

 

[kgil]

Le Federer nouveau cru, plus sec, plus musclé, plus dense [emoji39]

 

[federer]

Merci a tous! Oui un physique c'est d'abords des ABS qu'on peut voir... qu'importe le volume. Regardez BRUCE LEE!!!

 

[Mckro92]

J'avoue la mon poto sa claque les abdos qui sont present ta fait du beau boulot mon gros et bon courage pour ta relance mais j'ai confiance en toi avec tes connaissance

 

[federer]

J'avoue la mon poto sa claque les abdos qui sont present ta fait du beau boulot mon gros et bon courage pour ta relance mais j'ai confiance en toi avec tes connaissance

Merci poto! On va voir, le moment de verite...

 

[Kayzer88]

J'en doute pas une seconde poto. Tu te connais bien et ton.expérience fera la différence pour ta relance. Et soit dit en passant Good job sur les abdos.

 

[federer]

J'en doute pas une seconde poto. Tu te connais bien et ton.expérience fera la différence pour ta relance. Et soit dit en passant Good job sur les abdos.

Merci mon pote!

 

[federer]

Tu vas avoir de gros abdos et puis dans le temps vu qie tu fesait beaucoup de svt et sait crois moi qu'ils sont deja largement fait il n'y a plus qu'à les faire sortir sinon comme dit jo belle condition

Merci Panzertoff! C'est vrai que les SVT que j'ai fait ainsi que le travail lourd en general les ont construit un peu. La je les isolent plus...

 

[guest]

super condition Federer, l'évolution en quelques mois est impressionnante, good job

 

[federer]

super condition Federer, l'évolution en quelques mois est impressionnante, good job

Merci yoshi!

 

[chris]

Sacré taf!bravo!

 

[federer]

Sacré taf!bravo!

Merci Chris!

 

[Toff]

Dis-toi bien les abdo sont mieux travailler avec les soulever de terre le squat et tout ce qui est mouvements polyarticulaires qui gaine la sangle abdominales que de les travailler en isolation

 

[ronualld]

Une belle ceinture,pour 95kg

 

[tito]

Belle progression sur les abdos. Ca me motive

 

[federer]

Belle progression sur les abdos. Ca me motive

merci beaucoup!