Freezer
Well-Known Member
Des front squat avec un poids sur la poitrine par exemple, ou acheter un gilet lesté aussi pour alourdir le tronc.
MESO-Rx
Anabolic Steroids
G
guest
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Je pourrais en effet faire des squat avant, sauf que jen fais jamais car jarrive pas a placer la barre. Cest peut etre loccasion de my habituer
G
guest
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Meme en trt? Ca doit bien faire 3 ou 4 semaines que Je tourne a 80mg/w
Colson
Well-Known Member
Freezer
Well-Known Member
rebond oestrogènique <==== tu as pris de l'arimidex je suppose et une fois que tu stoppes l'enzyme d'aromatase inhibée se réactive et tu as une montée soudaine, c'est pour ça qu'il faut continuer à faire des PDS post cure, même si c'est moins souvent.
G
guest
Guest
merci mais t'oublies que y a une penurie de riz..
Colson
Well-Known Member
Quoi????
J'ai plus un grain de riz
Je voulais acheter 100kg cet après-midi
En région Rhône-Alpes j'espère pas....
sosodef13
Well-Known Member
Pareil que vous pas de salle, heureusement que j’ai mes ceintures d’occlusion pour les jambes ça te permet de t’entraîner avec de très faibles charges
Colson
Well-Known Member
pénurie de riz en effet,Quoi????
J'ai plus un grain de riz
Je voulais acheter 100kg cet après-midi
En région Rhône-Alpes j'espère pas....
même dans le Rhône,
restait plus que brisure de riz et seulement de 5kg
Paul33
Well-Known Member
Les gens sont trop con ils créent eux mêmes les pénuries c'est effarant
Colson
Well-Known Member
j'en ai pris un bon paquet en effet(80kg )
surtout parce que j'en mange 400g cru par jour
et parce que ça m'évite d'y retourner avant longtemps donc d'être potentiellement en contact avec le virus.
je viens de calculer, j'en ai pour 6mois et demi lol
j'ai abusé
(j'ai une malgache à la maison, elle m'aidera)
plus de farine ,
rayon biscottes et pain de mie désert
Dernière édition:
Paul33
Well-Known Member
j'en ai pris un bon paquet en effet(80kg )
surtout parce que j'en mange 400g cru par jour
et parce que ça m'évite d'y retourner avant longtemps donc d'être potentiellement en contact avec le virus.
je viens de calculer, j'en ai pour 6mois et demi lol
j'ai abusé
(j'ai une malgache à la maison, elle m'aidera)
plus de farine ,
rayon biscottes et pain de mie désert
Lol tu es un grand malade aussi 80kg
Mais ce qui me choque le plus c'est l'agressivité des gens.
sosodef13
Well-Known Member
Si ça vient à durer dans le temps avec une véritable pénurie (très probable vu la psychose des gens) ça va être bien pire en terme d’agressivité potoLol tu es un grand malade aussi 80kg
Mais ce qui me choque le plus c'est l'agressivité des gens.
sosodef13
Well-Known Member
Mais ne vous en Faites pas, vous pourrez tjrs aller braquer les cons qui tenteront de vendre 10x le prix des paquets de riz sur le bon coin
Paul33
Well-Known Member
C'est pour ça qu'on ce charge on est plus impressionnant que les personnes lambdas donc on nous emmerdé pas mdr vérifie a Leclerc quand j'y suis allé personne ne me cassait les couilles
Colson
Well-Known Member
je viens de trouver quoi faire avec mes 80kgMais ne vous en Faites pas, vous pourrez tjrs aller braquer les cons qui tenteront de vendre 10x le prix des paquets de riz sur le bon coin
Colson
Well-Known Member
j'ai bien tenté d'être agressif avec quelqu'un,
mais,
pour le coup ,
c'était vraiment désert
Dernière édition:
Paul33
Well-Known Member
j'ai bien tenté d'être agressif avec quelqu'un,
mais,
pour le coup ,c'était vraiment désert
Mdr tu m'as tué
G
guest
Guest
bon j'ai fais ma seance comme prevue, bilan ca m'emmerde, c'est super chiant de changer les poids, les exo sont pas tjr pratiques, et j'ai trop d'exo j'en ai vite marre j'arrive pas a etre focus quand jsuis chez moi.
Du coup je change le programme, c'est un peu a la one again et enfait ca ressemble meme a rien j'ai envie de dire mais au moin ca me plait,
je vais faire un muscle par seance, avec seulement un exercice, mais beaucoup beaucoup de series.
exemple ajd j'ai fais biceps: j'ai choisis du curl barre olympique
j'ai fais 5 series de 15 reps a 20kg, avec 1mn de repos
bien congestionné j'ai fais 3 series a 40kg environ 6 rep
3 series a 50kg , 2 reps puis 3 puis 4
a nouveau 3 series a 40kg environ 8-10 reps
3 series de 15 reps a 20kg
la seance a duré 45min environ, j'etais bien congestionné et j'ai du lourd du leger donc plutot complet
Je compte faire un plan comme ceci:
J1: curl
J2: extension triceps nuque
J3: rowing yates
J4:elev laterale
J5: escalier lesté
Je vais a chaque fois garder ce schema je pense ou bien improviser, en tout cas j'ai bien aimé commencer par pumper puis monter lourd et finir en repumpant.
Du coup je change le programme, c'est un peu a la one again et enfait ca ressemble meme a rien j'ai envie de dire mais au moin ca me plait,
je vais faire un muscle par seance, avec seulement un exercice, mais beaucoup beaucoup de series.
exemple ajd j'ai fais biceps: j'ai choisis du curl barre olympique
j'ai fais 5 series de 15 reps a 20kg, avec 1mn de repos
bien congestionné j'ai fais 3 series a 40kg environ 6 rep
3 series a 50kg , 2 reps puis 3 puis 4
a nouveau 3 series a 40kg environ 8-10 reps
3 series de 15 reps a 20kg
la seance a duré 45min environ, j'etais bien congestionné et j'ai du lourd du leger donc plutot complet
Je compte faire un plan comme ceci:
J1: curl
J2: extension triceps nuque
J3: rowing yates
J4:elev laterale
J5: escalier lesté
Je vais a chaque fois garder ce schema je pense ou bien improviser, en tout cas j'ai bien aimé commencer par pumper puis monter lourd et finir en repumpant.