Journal Math.

[mathieu13000]

Salut à tous, voilà je décide d’ouvrir un journal pour partager ma progression et partager dés conseil ou autres entre nous.

J’étais à 77kg pour 1,66 au début du confinement, j’ai du perdre 1 ou 2 kilo de flotte principalement depuis car impossibilité de m’entraîner comme beaucoup de monde.

Je reprend la prise de masse dès que nous serons enfin autorisé... À durée indéterminée objectif est d’au moin visé les 90kg.
Je vous partagerais ma diète dès que possible que je mettrais en place au lever du confinement.

 

[Viper]

Merci pour ton journal.

 

[RX-style2]

90 kg pour 1.66m c'est déjà énorme...

 

[mathieu13000]

90 kg pour 1.66m c'est déjà énorme...

Ouai on sera déjà pas mal là

 

[dsv]

Faut voir 90kg de quoi

 

[mathieu13000]

Faut voir 90kg de quoi

En restant le plus propre possible bien sur

 

[mathieu13000]

Voici la diète que j'appliquerais une fois que cela sera possible.

 

[Steph31]

Ta diète laisse tomber les légumes tu connais ?
Tout est à revoir
Diète à la inshape riz dinde

 

[Sélecto]

Faut voir 90kg de quoi

C'est clair
C'est subjectif

J'ai vu un mec se vanter de faire 100kg dont 20 a 25 de merde

 

[dsv]

Voici la diète que j'appliquerais une fois que cela sera possible.

Trop de proteines pour ton poids

 

[mathieu13000]

Ta diète laisse tomber les légumes tu connais ?
Tout est à revoir
Diète à la inshape riz dinde

Je connais merci, ils ne sont pas inscrit étant donné que les légumes c’est à volonté

 

[dsv]

C'est clair
C'est subjectif

J'ai vu un mec se vanter de faire 100kg dont 20 a 25 de merde

C'est exactement ca,
Avec le temps je trouve que se donner des objectifs de prendre 10,15,20 kg........ est contre productif, c'est a ce moment la que ca peut degenerer si tu ne maitrise pas bien ta diete et que le poids ne monte pas aussi vite qu'esperé, la diete part en vrille et il y aura que flotte et gras au bout du chemin

 

[mathieu13000]

C'est exactement ca,
Avec le temps je trouve que se donner des objectifs de prendre 10,15,20 kg........ est contre productif, c'est a ce moment la que ca peut degenerer si tu ne maitrise pas bien ta diete et que le poids ne monte pas aussi vite qu'esperé, la diete part en vrille et il y aura que flotte et gras au bout du chemin

Je ne suis pas pressé donc prendra le temps que sa prendra

 

[Sélecto]

Je ne suis pas pressé donc prendra le temps que sa prendra

90 kg pour 1m66 et à 8 de bf, c'est un niveau de dingue

 

[Sélecto]

C'est exactement ca,
Avec le temps je trouve que se donner des objectifs de prendre 10,15,20 kg........ est contre productif, c'est a ce moment la que ca peut degenerer si tu ne maitrise pas bien ta diete et que le poids ne monte pas aussi vite qu'esperé, la diete part en vrille et il y aura que flotte et gras au bout du chemin

Le problème c'est que les mecs en salle regardent bien plus le poids sur barre et la balance que le visuel

 

[romain347]

Bien vue curieux de voir ça, mais ça fait beaucoup non ?
T’as déjà une idée de ta cure ?

 

[Steph31]

Je ne suis pas pressé donc prendra le temps que sa prendra

à volonté de quoi ?! c'est quoi cette réponse ok va manger 5kg de légumes vu que c'est à volonté.

 

[Viper]

à volonté de quoi ?! c'est quoi cette réponse ok va manger 5kg de légumes vu que c'est à volonté.

Et vu que certains considèrent les petits pois voire les lentilles comme des légumes, c’est pas comme s’il n’y avait pas de kcal dedans...

 

[mathieu13000]

Bien vue curieux de voir ça, mais ça fait beaucoup non ?
T’as déjà une idée de ta cure ?

J’ais déjà fais deux compétition en -70kg et les prochaines vouloir revenir à une plus grosse catégorie
Aucune idée pour l’instant mais je pense faire un susta/deca à voir

 

[mathieu13000]

à volonté de quoi ?! c'est quoi cette réponse ok va manger 5kg de légumes vu que c'est à volonté.

D’accord d’accord