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Journal Roberto

Bonsoir à tous.

J'espère que tout le monde va bien...
Je n'ai toujours pas fait de pds faute de temps mais elle sera faite car j'y tiens.

Aujourd'hui je me suis entraîné, et après le training j'ai ressenti une certaine fatigue. Je n'ai pas fais les jambes mais tjrs cette sensation de Jambes molles comme après une montée d'adrénaline.

S'en est suivit une multitude de question.
Avec du recul, je me rend compte que si je dors mal je suis très sensible au stress. La semaine dernière mon fils dormait très mal et donc le vendredi ça ne m'a pas loupé, alors que je m'étais entraîné sans soucis toute la semaine...

J'ai eu du mal à récupérer et hier soir rebelotte il a fait une mauvaise nuit et s'est réveillé à 6h. Avant de partir au sport je ressentait cette fébrilité, mais j'y suis allé quand même.

D'autant plus que ma femme vit une grossesse très difficile, elle est alitée et je suis donc en train de jongler entre les enfants et toutes les tâches ménagères... Ce qui je pense me stresse pas mal.

J'en ai déduis que le stress m'epuisait, encore plus quand j'ai mal récupéré et je pense qu'ajouter le stress du sport ne peut m'affaiblir un peu plus...

Donc j'ai commandé du rhodiola de chez now sur zumub.com. On va tester, voir ce que ça peut m'apporter et quant à moi je vais m'entraîner au feeling selon le ressenti du jour et surtout essayer de passer des nuits correctes... Sauf si mon petit filou en décide autrement. Le sport sera ma récompense si je passe de belles nuits.

Je vous partage donc ma pensée qui n'est qu'une interprétation de mon ressenti... N'hésitez pas à me reprendre si je me trompe.
 
Bon shape poto

Pour le stress et de dormir pas top c'est pareil chez moi si je ne dors pas super bien la fatigue l'anxiété et tout ce qui s'ensuit est plus fort chez moi
 
dvnfit666 à dit:
Bon shape poto

Pour le stress et de dormir pas top c'est pareil chez moi si je ne dors pas super bien la fatigue l'anxiété et tout ce qui s'ensuit est plus fort chez moi
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Merci poto.

Merci pour ta réponse, surtout ça m'aidera à corriger certaine chose... Je vais tenter d'y aller que quand je me sentirais suffisamment reposé pour voir comment je me sentirais pendant et après la séance.
 
Viper à dit:
C’est une période compliquée à passer, je te souhaite bon courage, et n’hésite pas à lever le pied si la fatigue ou le stress sont trop important.

Belle condition en tout cas ;)
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Merci beaucoup, il va falloir que j'arrive à m'en détacher pour apprécier les bons moments car si je reste focalisé la dessus ça n'ira pas dans le bon sens...

Merci pour le soutien
 
Courage à toi pas facil avec tout ce que tu as a gérer n'hésite pas à faire une petite pause histoire de recuperer..ca te permettrait de repartir du bon pied !
 
Dites moi, qui penses que la recomp est possible ? Qui a déjà tenté ( en étant on ou off) , et est ce que les résultats étaient au rendez vous ?

J'ai envie d'y croire mais je trouve ça trop beau...
 
username86 à dit:
Courage à toi pas facil avec tout ce que tu as a gérer n'hésite pas à faire une petite pause histoire de recuperer..ca te permettrait de repartir du bon pied !
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Je pense que c'est la plus sage décision. Je vais voir si je peux m'entraîner vraiment quand je me sens bien. Et surtout privilégier le repos... Il est vrai que je suis partout en même temps... Merci poto pour ton soutien.
 
Salut ! Je m'installe pour voir comment tout ça évolue ;)
Ça va s'arranger y'a pas de raison !

À moins que j'aie raté un truc : tu fais quelle taille @Roberto ?
 
J'espère que tout le monde va bien, hier réveillé à 4h du matin, mon fils est venu dans le lit donc ça m'a réveillé. Impossible de me rendormir. Du coup je l'ai laissé avec ma femme et je suis parti dans le salon pour regarder quelques vidéos sur youtube.

Je me dis tiens je vais taper sommeil relaxation et je suis tomber sur une séance d'hypnose contre les insomnies. La vidéo dure 35 minutes environ et sincèrement ça ne m'a pas fait dormir de suite après l'avoir regardée mais quel bien être !!!

J'ai regardé cette vidéo en entier mais simplement avec le son, puis une deuxième que j'ai coupé à la moitié.

@dvnfit666 poto jettes y un œil un soir ou tu es en galère, je t'assure que je me sentais tellement bien, super respiration, bien être, détente... Je me suis réveillé à 8h ce matin mais je me sentais bien, certes j'ai peu dormi mais cette séance m'a fait beaucoup de bien. Je réécoute ça cet après midi car j'ai converti la vidéo en mp3.

Pour ceux qui veulent essayer un soir vraiment compliqué pour le sommeil, jouez le jeu même si vous ne dormez pas je suis sur que ça vous apportera le bien être que j'ai ressenti.

 
Roberto à dit:
J'espère que tout le monde va bien, hier réveillé à 4h du matin, mon fils est venu dans le lit donc ça m'a réveillé. Impossible de me rendormir. Du coup je l'ai laissé avec ma femme et je suis parti dans le salon pour regarder quelques vidéos sur youtube.

Je me dis tiens je vais taper sommeil relaxation et je suis tomber sur une séance d'hypnose contre les insomnies. La vidéo dure 35 minutes environ et sincèrement ça ne m'a pas fait dormir de suite après l'avoir regardée mais quel bien être !!!

J'ai regardé cette vidéo en entier mais simplement avec le son, puis une deuxième que j'ai coupé à la moitié.

@dvnfit666 poto jettes y un œil un soir ou tu es en galère, je t'assure que je me sentais tellement bien, super respiration, bien être, détente... Je me suis réveillé à 8h ce matin mais je me sentais bien, certes j'ai peu dormi mais cette séance m'a fait beaucoup de bien. Je réécoute ça cet après midi car j'ai converti la vidéo en mp3.

Pour ceux qui veulent essayer un soir vraiment compliqué pour le sommeil, jouez le jeu même si vous ne dormez pas je suis sur que ça vous apportera le bien être que j'ai ressenti.

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Merci du partage l'ami, ça m'aidera surement à gérer mon stress de dépressif :)
 
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