Oui j'ai compris son protocole , j'ai juste trouvé ça un peu hard pour le foie meme avec semaine off et détox . J'ai juste donné mon avis mais je m'y connais quasiment pas donc meme si je fais le keke et je le critique un peu , j'écouterai ces conseils sans hésité@bouskila Déjà si tu prends la moitié des infos et que tu n'en comprends que le tuer, tu vas pas aller très loin.
À chaque semaine "off", c'est detox + nettoyage complet.
@Fox62 Faut arrêter de tout vouloir gratos les gars, je pense que vous ne vous rendez pas compte du temps et de l'application que ça demande de faire un cycle, une diète, un training et de suivre quelqu'un