Ma diète vos avis

[Viper]

C'est dans l'un de tes postes que j'ai pris cette info

Non, je ne conseille pas de monter à 3g sur longue période; l’idée c’est éventuellement d’augmenter ponctuellement les protéines sur une période très courte par exemple en fin de seche quand le BF est très bas.

 

[Juliosse]

Va voir plutôt un médecin de sport qui a une bonne pince pour te faire le calcul.

A l'occasion je ferais ca

 

[Juliosse]

Non, je ne conseille pas de monter à 3g sur longue période; l’idée c’est éventuellement d’augmenter ponctuellement les protéines sur une période très courte par exemple en fin de seche quand le BF est très bas.

C'est quoi un bf suffisamment bas pour toi ?

 

[Viper]

C'est quoi un bf suffisamment bas pour toi ?

Sous les 7%.

 

[Juliosse]

Sous les 7%.

Mdrr dac je suis loin, je repasse sur 2g/kg

 

[Juliosse]

Vu que mon problème c'est surtout la partie basse des abdo faut t'il par exemple sur mes 5 séances par semaine, axé les training sur des séances d'abdos ?