Mon 1er journal de cycle ahah !

[Ragnar lothbrock]

Continue comme ça, bravo.

Merci c'est gentille ! C'est grâce à vous que j'y arrive tout doucement, en plus je prends du muscle en même temps j'ai l'impression, c'est de la bombe !

 

[guest]

Merci c'est gentille ! C'est grâce à vous que j'y arrive tout doucement, en plus je prends du muscle en même temps j'ai l'impression, c'est de la bombe !

Ça doit bien te motiver tout çaFaut continuer les efforts semaines après semaines.

 

[Ragnar lothbrock]

Ça doit bien te motiver tout çaFaut continuer les efforts semaines après semaines.

C'est exactement ce que je fais, même si certains ne croyait pas en moi lol je vais me donner encore plus maintenant !

 

[Strake]

Bravo poto ! Tu atteindre tes objectifs rapidement , c’est cool !

 

[Ragnar lothbrock]

Bravo poto ! Tu atteindre tes objectifs rapidement , c’est cool !

Merci mon ami ! Oui effectivement ! Je me donne à fond ! J'ai déjà réussi à bien bosser sur la faim.. grosse épreuve Mdr

 

[Isis51]

Bonjour les amis ! Petite pesée ! 107.9, ce qui veut dire - 1,200kg depuis lundi dernier, c'est bon ça ! Bonne continuation à vous et bonne journée les musclés !

Très bien mon ami !

 

[Ragnar lothbrock]

Très bien mon ami !

Merci copain ! Comment tu vas toi ?

 

[Ragnar lothbrock]

Bonjour les amis ! Petite pesée du lundi ! 108,4, ce qui veut dire + 0,500kg, j'ai fini le hell cette semaine et j'ai switch sur le rippedix. Je suis méga nerveux ! Il déchire vraiment ! Je posterai une petite photo après

 

[Ragnar lothbrock]

Voilà !

 

[Freezer]

Voilà !

Tu aurais du prendre dans la même pose que les précédentes pour faire une comparaison, on dirait que tu as un peu perdu du BF en effet, mais comme pas la même pose, c'est difficile à comparer.

 

[Ragnar lothbrock]

Tu aurais du prendre dans la même pose que les précédentes pour faire une comparaison, on dirait que tu as un peu perdu du BF en effet, mais comme pas la même pose, c'est difficile à comparer.

Merci l'ami ! Je vais essayer de faire ça

 

[Ragnar lothbrock]

Tu aurais du prendre dans la même pose que les précédentes pour faire une comparaison, on dirait que tu as un peu perdu du BF en effet, mais comme pas la même pose, c'est difficile à comparer.

 

[Freezer]

Oui, c'est plus parlant, il te faudra encore du temps pour avoir un BF assez bas garde le courage et la motivation surtout OFF ou la synthèse protidique sera moindre, tu devras encore adapter ta diète pour éviter de reprendre le BF perdu et continuer à en perdre.

 

[Ragnar lothbrock]

Oui, c'est plus parlant, il te faudra encore du temps pour avoir un BF assez bas garde le courage et la motivation surtout OFF ou la synthèse protidique sera moindre, tu devras encore adapter ta diète pour éviter de reprendre le BF perdu et continuer à en perdre.

Ouiboui j'ai déjà réfléchis à ça, ca ne me fait pas peur, la motivation est plus que là ! Merci encore

 

[Ragnar lothbrock]

Petite pesée du lundi ! 108,4kg, donc j'ai perdu et pris 0, stabilisé. C'est cool parce que par moment je doublait mes doses de bouffe à cause du rippedix ! Une dalle de malade ! Bonne journée les musclés !

 

[Strake]

Ben c’est cool et si la sensation de faim est passé tu va perdre encore !
Bonne continuation

 

[Ragnar lothbrock]

Ben c’est cool et si la sensation de faim est passé tu va perdre encore !
Bonne continuation

C'est vraiment atroce cette sensation ! J'ai tellement lutté pour que ça parte Mdr mais la Ça va, je vais diminuer mes glucides et augmenter ma dose de légumes histoire de ne pas ressentir de manque niveau quantité

 

[Strake]

Poto tu es à combien en ratio g/p/l ?
Ne supprime pas tout les glucides hein !

 

[Ragnar lothbrock]

Je faisait à peut près 85g de protéine, 150 glucides et 100 lipides par repas. J'avais calculer avec une appli et ça m'as donné ça, j'avais testé et ça avais marché plutôt bien, et chaque semaines je descendait les glucides par tranche de 30g sur la journée

 

[Strake]

Ok poto c’est Juste pour comparer avec ce que je fait ! Mais bon j’ai pas le même poids !
Merci