Bouteille
Well-Known Member
J'ai pas le souvenir....Ah bah si vous y allez je viens aussi!!
MESO-Rx
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new journal Nikouly
- Initiateur de la discussion nikouly
- Date de début
nikouly
Well-Known Member
Bouteille
Well-Known Member
Y a plutôt intérêton s'organisera tout ça
on a le temps d'ici là...
gwad
Well-Known Member
Tu participe cette année @gwadoui je serai sur une planche mais de skate
Lol ok tu viens quand même du coup
gwad
Well-Known Member
nikouly
Well-Known Member
bah oui il participe @Toff il parlait de toi mon gros!
quand à moi, j'ai pas d'objectif dans le body, aucune envie donc,
de plus, je peux pas avoir de license, car je te signale que j'ai un certif du médecin de contre-indication pour le sport!!!
eh oui ça parait dingue mais c'est vrai...
je te l'ai déjà dit en mp mais comme tu es ailleurs sur une autre planète, tu retiens rien lol, hein mon gros???
quand à moi, j'ai pas d'objectif dans le body, aucune envie donc,
de plus, je peux pas avoir de license, car je te signale que j'ai un certif du médecin de contre-indication pour le sport!!!
eh oui ça parait dingue mais c'est vrai...
je te l'ai déjà dit en mp mais comme tu es ailleurs sur une autre planète, tu retiens rien lol, hein mon gros???
nikouly
Well-Known Member
après DC et SDT (j'ai fait 3X200 en poids max),
voici le demi-squat, j'ai préféré assurer le coup en faisant que du demi car j'enchainais les 3 mouvements sur une séance, fallait gérer au niveau de l'effort et je voulais "préserver" mon dos...
170X3 sur la vidéo
voici le demi-squat, j'ai préféré assurer le coup en faisant que du demi car j'enchainais les 3 mouvements sur une séance, fallait gérer au niveau de l'effort et je voulais "préserver" mon dos...
170X3 sur la vidéo
Des fois mieux vaut assurer que de se blessé
nikouly
Well-Known Member
oh que oui, avec les années qui passent, on a appris à ne plus prendre trop de risque, enfin moins lol!
et puis quand t'as plus de 2X ton pdc sur le dos, tu fais pas trop le malin...
imagines pour toi avec 220/230 sur le dos!
et puis quand t'as plus de 2X ton pdc sur le dos, tu fais pas trop le malin...
imagines pour toi avec 220/230 sur le dos!
Oui je sais bien mon plus gros squat javais 26 ans on va dire demi squat j'ai fais une reps à 300kg et pas seul maintenant à 37ans je ne ressaierai même pas loloh que oui, avec les années qui passent, on a appris à ne plus prendre trop de risque, enfin moins lol!
et puis quand t'as plus de 2X ton pdc sur le dos, tu fais pas trop le malin...
imagines pour toi avec 220/230 sur le dos!
nikouly
Well-Known Member
ah je me reconnais bien là,
moi c'est pas si vieux, moins de 2ans en arrière, mais avant mon hernie,
j'avais fait 230X3 en demi squat aussi, je pesais un bon 85 de mémoire
mais un peu la même folie lol!!
nikouly
Well-Known Member
je précise que c'était pas chez moi bien sur lol
pas tout seul
imagines y'a un truc qui lâche
pas tout seul
imagines y'a un truc qui lâche
Je n'ose même pas imaginerje précise que c'était pas chez moi bien sur lol
pas tout seul
imagines y'a un truc qui lâche
Jeff73
Well-Known Member
Tu ne met pas de ceinture mon gros, pour ton dos?
Personnellement moi je n'en met jamais je préfère gainer avec mes abdos et lombaires
nikouly
Well-Known Member
je me suis jamais autant niqué le dos qu'avec ma ceinture de FA (une vraie, pas une de chez decat lol)
allez je passe au cardio...
A+ les potos