PasdebrasPasdechocolat
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Salut a tous ,
Tout d'abord je tiens a vous informez que mon orthographe reste a revoir.
Je poste mon premier post donc si il manque des détails n’hésitez pas.
Alors voici mon problème : La prise de poids.
Je m'explique j'ai commencer a travailler mon physique il y a plus ou moins deux ans , je suis de morphologie vraiment qui a du mal a prendre du poids , je mange vraiment en continue et parfois même la nuit mais cependant je n'arrive pas a prendre de poids , j'ai donc essayez la whey mais honnêtement sa a du mal a passez donc j'ai du mal a me tenir a sa , j'ai également acheter de la créatine , du tribulus et des huiles de poisson récemment. Alors apres c'est deux ans j'ai quand même reussi a me dessiner physiquement mais c'est vraiment la prise de poids qui me pose problème. Pour information je fait actuellement 68kg pour 1m79 et j'ai 19 ans . Il faut prendre en compte que pendant c'est deux dernières années j’étais fumeurs ( cigarette et un joint par semaine +/- ) cela va faire 2 mois que j'ai tout arrêter en cherchant justement a grossir en arrêtant .
Pour mon régime alimentaire je vais vous mettre ci dessous les grosses lignes mais j’étais au lycée donc des jours ou je tenais mon alimentations d'autre non.
Petit dejeuner : Aucun
10h : Deux tranche de pain de mie avec deux tranches de jambon .
12 h : Repas cantine donc aléatoire mais toujours avec Entrée/plat/dessert ( produit laitiers )
16h : Deux tranche de pain de mie avec deux tranches de jambon . ou Pain de mie avec nutella ^^
19h : également aléatoire car je n'ai pas envie de déranger ma famille avec une alimentation particulière .
Voila ci vous avez besoin de détail complémentaire n’hésitez pas et en esperant que mon problème pourra en aider d'autre.
Et dans le même sujet mais pas spécialement le même thèmes penser vous qu'une cure de stéroide ; sarms ou autre juste pour prendre les kg qui manque et ensuite juste me concentrer a les conserver pourrait être envisageable ?
Tout d'abord je tiens a vous informez que mon orthographe reste a revoir.
Je poste mon premier post donc si il manque des détails n’hésitez pas.
Alors voici mon problème : La prise de poids.
Je m'explique j'ai commencer a travailler mon physique il y a plus ou moins deux ans , je suis de morphologie vraiment qui a du mal a prendre du poids , je mange vraiment en continue et parfois même la nuit mais cependant je n'arrive pas a prendre de poids , j'ai donc essayez la whey mais honnêtement sa a du mal a passez donc j'ai du mal a me tenir a sa , j'ai également acheter de la créatine , du tribulus et des huiles de poisson récemment. Alors apres c'est deux ans j'ai quand même reussi a me dessiner physiquement mais c'est vraiment la prise de poids qui me pose problème. Pour information je fait actuellement 68kg pour 1m79 et j'ai 19 ans . Il faut prendre en compte que pendant c'est deux dernières années j’étais fumeurs ( cigarette et un joint par semaine +/- ) cela va faire 2 mois que j'ai tout arrêter en cherchant justement a grossir en arrêtant .
Pour mon régime alimentaire je vais vous mettre ci dessous les grosses lignes mais j’étais au lycée donc des jours ou je tenais mon alimentations d'autre non.
Petit dejeuner : Aucun
10h : Deux tranche de pain de mie avec deux tranches de jambon .
12 h : Repas cantine donc aléatoire mais toujours avec Entrée/plat/dessert ( produit laitiers )
16h : Deux tranche de pain de mie avec deux tranches de jambon . ou Pain de mie avec nutella ^^
19h : également aléatoire car je n'ai pas envie de déranger ma famille avec une alimentation particulière .
Voila ci vous avez besoin de détail complémentaire n’hésitez pas et en esperant que mon problème pourra en aider d'autre.
Et dans le même sujet mais pas spécialement le même thèmes penser vous qu'une cure de stéroide ; sarms ou autre juste pour prendre les kg qui manque et ensuite juste me concentrer a les conserver pourrait être envisageable ?
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