Ton training je le trouve super chargé pour un PPL, dont l'objectif est avant tout de permettre une plus grande fréquence avec un moindre volume à chaque séance.
Tes séances doivent être super longues en plus...
Non pas tant que ça un peu plus 1h30 sans les abdos! Je suis sur ce mode d'entraînement depuis un peu plus de 3 mois et j'ai pas de mauvais retour. Sa me
Convient bien en 4x Semaine . Plus énergievore quand c'est du 5x mais c'est beaucoup moins souvent ! Mais du coup tu allègerais ?
ta diète et ton manque criant de connaissance poto.
Maintenant si c est tout ce que tu a retenu de ce qu on t as dit c est triste...
Non je ne retiens pas que cela ! D'accord je suis pas prêt . Et je veux pas faire ça dans la précipitation ! Mais je veux pas lâcher . Ma diète est brouillonne d'accord je le conçoit . Mais je suis quand même un régime. Je suis pas à des années lumière d'une diète plus structuré . J'aime bien varié et cuisiner des choses différentes voila tout . Je vais bosser sur ma diète vous la poster et je verrais vos retours , en fonction de sa je continuerai à avancer .