Hello a tous!
Un bon bout de temps que je n'etait plus venu ici!!
Bon on va faire un rapide bilan de la personne (oui il vous faut une base quand meme ^^) car ca a forcement un peut bouger comparer au derniere donné!
-27Ans
-177cm
-83kg off season (avec diet!!)
-78 sur scene
-81kg actuellement (sortie de compète il y a a peine 2 mois..J'ai décidé de vraiment rester propre car j'en ai vraiment chier a découenné!)
en off je dirais me situer entre 8-10% de BF (je suis en diete a l'année enfaite...malheureux!)
Bon pour la petite histoire, j'était a 91kg bien rond et flotteu il y a encore 6 mois (merci le deca et la mauvais diète!surtout...la diète!)
puis j'ai participé a ma première compétition il y a 2 mois de ca..et comment dire...j'ai été PIQUER !!Categorie men's physique, et j'etait vraiment bien (photo a venir..)
alors pour 2017-2018 je prend ma licence, et let's go sur scene!seulement voila..quand je vois le niveau!! categorie men's physique -180cm a+6kg ce qui veut dire que je peut me permettre d'etre a 83kg sec compet! on lance les hostilité!
Et comme une fois n'est pas coutume...j'ai deux compétition qui se présente fin aout et debut novembre!
J'ai donc decidée de me lancer sur un projet Lean Mass
2 solutions s'offre a moi!
-Blast and cruise
-Cure- relance- X mois natty en exploitant le max! et cure (propre toujours) pour passer en categorie superieur?
Parlons chimie:
-Testo Ripped 400 Malay tiger (200 mg testo e / 100mg Mast E. /100mg Tren E.) x2 (20 amps)
-Ripped 250 (Test P 100mg / 75mg Mast P / 75mg Tren P)1 boite (10 amps)
-Enanthate 250 malay 2 boite (20 amps)
-Clenox Malay tiger 100 tabs
-Protection/A.e pharma francaise uniquement..source sure..c'est moi ! ^^)
-Cabegoline
-Arimidex
-Anastrozol
-Aromasin
-Desmo EPS
-Relance ¨Pharma France aussi..forcement
-Clomid
-Nolva
-HCG (5000ui)
Le but est de finir la cure 3 jours avant la compet
s1 a s3 : Test E. 250mg/week
s3 a s8 : -Testo ripped E3.5D (800mg/week) / Aromasin 50mg/week + cabergoline 0.25-0.5/week selon la pds en fin de s4
s8-s10 : Ripped 250 E2D + clenox 40-80 mcg suivant la condition et la seche! (aromasin+cabergo toujours sous le coude!)
-JOUR J compet
blast and cruise? ou relance? tel es la question!! personnelement j'aimerais relancer! et faire du natty au moins5 mois pour conserver les gains et continuer a m'arracher avec la diet et le training! je ne vois pas la chimie comme de la magie! je prefere etre sage...mai bon on connais tous le probleme du "toujours plus.."
si relance :
s10-12 testo E 250mg/week
s14-s16 Hcg 1500*2 /week
s16-s19 clomid + nolva : day1 : 250mg clomid 60mg nolva/day2-3 : 150mg clo+40 nolva/day 3-4-5 100mg clomid + 40mg nolva/day 5-26 : 50mg clomid 20mg nolva
voila voila! merci d'avoir lu ce pavé! je suis ouvert a toute améliorations forcement (car autant la diete je pense bien gerer..tout du moins ca m'a tres bien reussi sur ma compet, autant la chimie c'est un peut un "contre mon taff"' si vous voyez ce que je veut dire..)
je post ma diet dans la foulée je vous met juste mes maccros en vitesse ici pour vous donner une idée
en maintient :
2g glucide (net) /kg (160-165g) repartie au petit dej (40g/ Pré training (60g)/post(60g)
-biensur je joue beaucoup avec l'ig et le pic d'insuline (plus de detail dans le post)
2g proteine/kg (160-165g) repartie sur toute la journée (40g/ repas envions)
0.7g lipide/kg (55g environ) repartie sur chaque repas
1800-2000 kcal (et oui c'est peut..meme si mon boulot n'est pas hyper physique (quoi que..) les entrainements le sont bien! et le cardio est present 30 mn/ jours!
je comptes biensur augmenter un peut tout ca inteligemment pour faire un peut de viande pendant la cure!! (je vous posterais le lien de ma diet des que le topic sera fait
)
p.s : photos des produits ce soir et de l'athlete quand j'aurais reussi a couper ma tete ^^
bien a vous
Un bon bout de temps que je n'etait plus venu ici!!
Bon on va faire un rapide bilan de la personne (oui il vous faut une base quand meme ^^) car ca a forcement un peut bouger comparer au derniere donné!
-27Ans
-177cm
-83kg off season (avec diet!!)
-78 sur scene
-81kg actuellement (sortie de compète il y a a peine 2 mois..J'ai décidé de vraiment rester propre car j'en ai vraiment chier a découenné!)
en off je dirais me situer entre 8-10% de BF (je suis en diete a l'année enfaite...malheureux!)
Bon pour la petite histoire, j'était a 91kg bien rond et flotteu il y a encore 6 mois (merci le deca et la mauvais diète!surtout...la diète!)
puis j'ai participé a ma première compétition il y a 2 mois de ca..et comment dire...j'ai été PIQUER !!Categorie men's physique, et j'etait vraiment bien (photo a venir..)
alors pour 2017-2018 je prend ma licence, et let's go sur scene!seulement voila..quand je vois le niveau!! categorie men's physique -180cm a+6kg ce qui veut dire que je peut me permettre d'etre a 83kg sec compet! on lance les hostilité!
Et comme une fois n'est pas coutume...j'ai deux compétition qui se présente fin aout et debut novembre!
J'ai donc decidée de me lancer sur un projet Lean Mass
2 solutions s'offre a moi!
-Blast and cruise
-Cure- relance- X mois natty en exploitant le max! et cure (propre toujours) pour passer en categorie superieur?
Parlons chimie:
-Testo Ripped 400 Malay tiger (200 mg testo e / 100mg Mast E. /100mg Tren E.) x2 (20 amps)
-Ripped 250 (Test P 100mg / 75mg Mast P / 75mg Tren P)1 boite (10 amps)
-Enanthate 250 malay 2 boite (20 amps)
-Clenox Malay tiger 100 tabs
-Protection/A.e pharma francaise uniquement..source sure..c'est moi ! ^^)
-Cabegoline
-Arimidex
-Anastrozol
-Aromasin
-Desmo EPS
-Relance ¨Pharma France aussi..forcement
-Clomid
-Nolva
-HCG (5000ui)
Le but est de finir la cure 3 jours avant la compet
s1 a s3 : Test E. 250mg/week
s3 a s8 : -Testo ripped E3.5D (800mg/week) / Aromasin 50mg/week + cabergoline 0.25-0.5/week selon la pds en fin de s4
s8-s10 : Ripped 250 E2D + clenox 40-80 mcg suivant la condition et la seche! (aromasin+cabergo toujours sous le coude!)
-JOUR J compet
blast and cruise? ou relance? tel es la question!! personnelement j'aimerais relancer! et faire du natty au moins5 mois pour conserver les gains et continuer a m'arracher avec la diet et le training! je ne vois pas la chimie comme de la magie! je prefere etre sage...mai bon on connais tous le probleme du "toujours plus.."
si relance :
s10-12 testo E 250mg/week
s14-s16 Hcg 1500*2 /week
s16-s19 clomid + nolva : day1 : 250mg clomid 60mg nolva/day2-3 : 150mg clo+40 nolva/day 3-4-5 100mg clomid + 40mg nolva/day 5-26 : 50mg clomid 20mg nolva
voila voila! merci d'avoir lu ce pavé! je suis ouvert a toute améliorations forcement (car autant la diete je pense bien gerer..tout du moins ca m'a tres bien reussi sur ma compet, autant la chimie c'est un peut un "contre mon taff"' si vous voyez ce que je veut dire..)
je post ma diet dans la foulée je vous met juste mes maccros en vitesse ici pour vous donner une idée
en maintient :
2g glucide (net) /kg (160-165g) repartie au petit dej (40g/ Pré training (60g)/post(60g)
-biensur je joue beaucoup avec l'ig et le pic d'insuline (plus de detail dans le post)
2g proteine/kg (160-165g) repartie sur toute la journée (40g/ repas envions)
0.7g lipide/kg (55g environ) repartie sur chaque repas
1800-2000 kcal (et oui c'est peut..meme si mon boulot n'est pas hyper physique (quoi que..) les entrainements le sont bien! et le cardio est present 30 mn/ jours!
je comptes biensur augmenter un peut tout ca inteligemment pour faire un peut de viande pendant la cure!! (je vous posterais le lien de ma diet des que le topic sera fait
)p.s : photos des produits ce soir
et de l'athlete quand j'aurais reussi a couper ma tete ^^bien a vous
