Prépa Colmar 2017

[Tilum]

Encore deux jours de décharge 80.6kg la flotte part j'ai toujours le sel et la flotte. Regarde la pièce jointe 3141

Tu continues du coup [emoji123] ?

C'est impressionnant je trouve pas que t'es l'air plat ^^

 

[Dity]

top, sa va envoyer lourds après ta recharge, et le posing ca va?

 

[Chris57]

Tu continues du coup [emoji123] ?

C'est impressionnant je trouve pas que t'es l'air plat ^^

Oui je vais essayer de perdre encore un peu d eau mais la en pinçant ma peau au niveau du nombril j arrive à peine à la pincer.

 

[Tilum]

Oui je vais essayer de perdre encore un peu d eau mais la en pinçant ma peau au niveau du nombril j arrive à peine à la pincer.

C'est très bon signe ça colle !

 

[Chris57]

top, sa va envoyer lourds après ta recharge, et le posing ca va?

Oui nikel je vais encore travailler le posing c est probablement ça qui va faire la différence.

 

[gwad]

Encore deux jours de décharge 80.6kg la flotte part j'ai toujours le sel et la flotte. Regarde la pièce jointe 3141

ta pose favorite faut que tu nous montre le résultat de ton training posing

 

[Chris57]

ta pose favorite faut que tu nous montre le résultat de ton training posing

Jeudi soir à la fin de ma décharge je ferais photo de toutes les poses avec le tan pour voir ce que ça donne

 

[Toff]

Encore deux jours de décharge 80.6kg la flotte part j'ai toujours le sel et la flotte. Regarde la pièce jointe 3141

Tu es très bien la tu n'a soas arrêter le sel encore fait le si tu veux vider et en glucid s tu es à combien

 

[kgil]

Il semble que tu es plus sec, que ça a bougé de ce côté.
Vivement, le jour J approche [emoji6]

 

[Chris57]

Tu es très bien la tu n'a soas arrêter le sel encore fait le si tu veux vider et en glucid s tu es à combien

Moins de 50gr par jour depuis samedi je suis en cetose depuis quelques jours déjà. Je vais couper le sel et augmenter mon apport hydrique aujourdui et demain.

 

[Chris57]

Il semble que tu es plus sec, que ça a bougé de ce côté.
Vivement, le jour J approche [emoji6]

Merci @kgil et oui plus que 3 jours quand tu manges plus le temps passe moins vite

 

[Toff]

Moins de 50gr par jour depuis samedi je suis en cetose depuis quelques jours déjà. Je vais couper le sel et augmenter mon apport hydrique aujourdui et demain.

Oui oui il faut justement en profite tu as vérifier avec des bandelettes si tu es en cetose car cela ne veux pas dire que tu es à moins de 50gr que tu l'est attention même si tu ne l'est pas tant mieux car à ce stade de glucide tu ne peux que rincer ton corps d ce qu'il reste par contre oui augmente l'eau de 50% exemple si tu es à 4L passe à 6L

 

[Dity]

tu as un posing solo aussi a faire?

 

[Chris57]

tu as un posing solo aussi a faire?

Posing libre non poto

 

[Chris57]

Oui oui il faut justement en profite tu as vérifier avec des bandelettes si tu es en cetose car cela ne veux pas dire que tu es à moins de 50gr que tu l'est attention même si tu ne l'est pas tant mieux car à ce stade de glucide tu ne peux que rincer ton corps d ce qu'il reste par contre oui augmente l'eau de 50% exemple si tu es à 4L passe à 6L

Je le suis légèrement la bandelette est rose clair. Oui je bois beaucoup et ça marche bien. C est vrai que plus on boit moins le corps retient l eau dans le corps

 

[Toff]

Je le suis légèrement la bandelette est rose clair. Oui je bois beaucoup et ça marche bien. C est vrai que plus on boit moins le corps retient l eau dans le corps

Oui surtout que tu n'as presque plus de glucide et tu verras quand tu vas arrêter le sel ça va s'accentuer par contre je ferais que 5j de décharge et non 6 tu devrai commencer à recharger demain des ton dernier training si tu en fais encore et doucement en commencent par des fruits

 

[Chris57]

Oui surtout que tu n'as presque plus de glucide et tu verras quand tu vas arrêter le sel ça va s'accentuer par contre je ferais que 5j de décharge et non 6 tu devrai commencer à recharger demain des ton dernier training si tu en fais encore et doucement en commencent par des fruits

J'ai arrêté le training depuis lundi j'ai préféré miser sur le repos pour mieux exploser ensuite. Le truc c est que j'ai vraiment pas envie de ne pas être au poids le samedi matin. Je vais commencer vendredi comme je l avais prévu

 

[Toff]

J'ai arrêté le training depuis lundi j'ai préféré miser sur le repos pour mieux exploser ensuite. Le truc c est que j'ai vraiment pas envie de ne pas être au poids le samedi matin. Je vais commencer vendredi comme je l avais prévu

Comme tu le sens

 

[Chris57]

Comme tu le sens

Tu crois qu un jour ça suffit pas pour être plein c est ça?

 

[gwad]

Avant de monter sur scène mange un mafé je t'assure que tu sera plein à crever [emoji108]