Merci à toi, et félicitations pour ta perte de poids impressionnante.Merci pour ta réponse.
Quelques années auparavant, j'étais en obésité morbide et donc pas très bien dans ma peau. J'ai perdu 61kg en un an et demi (140kg à 79kg) avec une diète assez sévère que je ne conseillerai pas, accompagnée de cardio-training et musculation.
Le rééquilibrage fut compliqué ( prise de 8kg) mais la musculation m'a aidé à conserver cette régularité et discipline, aujourd'hui elle fait partie de mon mode de vie et je ne pourrais autrement.
Aujourd'hui je connais parfaitement les limites de mon corps donc l'objectif est de franchir un cap physiquement et dans les performances.
Bonne lecture