Projet de cure avis, conseil

[Groschattoutnoir]

C'est clair la on se fait du mal

 

[Magic71]

Oh les gars moi avec toute cette tune je part en 4eme vitesse chez patrick tuor

 

[zak2014]

Mdrrr moi j achète directe de gh celle de 2000 $ pour 10 jours J'achète aussi un docteur avec pour me suivre MDR et je n'oublierai pas les potos de meso je prend en change toutes les commandes genre pour une journée commandés ce que vous voulez mdrr

 

[Groschattoutnoir]

Mdrrr moi j achète directe de gh celle de 2000 $ pour 10 jours J'achète aussi un docteur avec pour me suivre MDR et je n'oublierai pas les potos de meso je prend en change toutes les commandes genre pour une journée commandés ce que vous voulez mdrr

Ruinée en seulement une journee

 

[zak2014]

Ruinée en seulement une journee

C'est 10millions poto c'est pas 300 00 ou 500 000e de commandes qui vont me ruiné mdr

 

[Groschattoutnoir]

Mdr mais crois pas y a du monde ici

La plus part poste pas mais il sont là il attende le mec au 10.000.000€

 

[zak2014]

J'avoue mdr ta pas tort

 

[billy]

Oh les gars moi avec toute cette tune je part en 4eme vitesse chez patrick tuor

Pas besoin dun patrick tuor puisqu' on a @hardcoreJo

 

[guest]

Pas besoin dun patrick tuor puisqu' on a @hardcoreJo

Et oublie pas kojac Rudy couilla et kojac futur associé

 

[billy]

Et oublie pas kojac Rudy couilla et kojac futur associé

Mdr ca ferait une belle equipe de truands

 

[Groschattoutnoir]

Hey les potes

on est déjà à la dixième semaines c'est passer trop vite

les perfs on vraiment bien monté malgré le changement de situation travail, se mois si je suis en difficulté je n'est u que 500€ je suis très à découvert mais sa va le faire je vais demander une petite avance

j'ai arrêter de prendre Larimidex mon acné a totalement disparue trapèze visage ( cétait douloureux ) j'en commençais à en avoir triceps gauche, 0 ES 0 signe de gyno depuis l'arrêt on verra avec la PDS

 

[gwad]

j'arrive sur ce feed, je vois : je suis a découvert les mecs font même du bénévolat pour finir leur cure mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a non les gars le fofo part en couille sérieux

 

[Groschattoutnoir]

En gros pour faire bref ma cure c'est faite avec une testo seul à 500mg de chez muscleFAX de la marque MR PHARMA pour se qui on pas suivie,

Le produit est excellent ( sertissage de merde à se prix c'est n importe quoi ), pas besoin de charger la mule mes perf on augmenté de manière significative les mensuration on augmenté de manière significative les veines sorte beaucoup plus épaule ventre bras pec

En bref muscleFAX valeur sur approuved

 

[Groschattoutnoir]

j'arrive sur ce feed, je vois : je suis a découvert les mecs font même du bénévolat pour finir leur cure mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a non les gars le fofo part en couille sérieux

Pole emploie ma donner que 164€ alors que j'ai u que 355€ de salaire avec ma boite avec qui j'ai commencer fin du mois dernier, en gros pole emploie ma donner 164€ pour 3 semaine je comprend pas la logique chez eux

 

[Magic71]

Hey les potes

on est déjà à la dixième semaines c'est passer trop vite

les perfs on vraiment bien monté malgré le changement de situation travail, se mois si je suis en difficulté je n'est u que 500€ je suis très à découvert mais sa va le faire je vais demander une petite avance

j'ai arrêter de prendre Larimidex mon acné a totalement disparue trapèze visage ( cétait douloureux ) j'en commençais à en avoir triceps gauche, 0 ES 0 signe de gyno depuis l'arrêt on verra avec la PDS

Merci de ton retour content de voir que tout ce passe bien

 

[Groschattoutnoir]

La magnus cest pour bientôt

 

[La brochette]

Tiens une adresse pour ça :



Regarde à 9 min 19 lol.

Je ne me rappelais pas où j'avais vu cette histoire de cônes de chantier j'ai retrouvé lol.
#malsain

Putin ils sont chelou les mecs je savais même pas que ça existait des trucs comme ça ça fait peur en tout cas j'ai bien rigolé surtout à la fin objectif double fist avant dimanche mdr j'en pleure de rire

 

[Groschattoutnoir]

dernière injection faite aujourd'hui 10 semaines de faite bon resultat quand même 0 ES à 500mg et enfin 0 ES depuis que j'ai virée ADEX

prochaine injection tout les 10 jours maintenant ^^

 

[Groschattoutnoir]

Sa progresse toujours à la salle je gratte des rep sur mon couché 7rep à 100kg

j'ai pris un peut trop de KG par contre je vais devoir me faire une régime d'ici quelque mois

 

[Groschattoutnoir]

j'aimerais changer mon programme et passé sur un FullBody 3x par semaine, je me suis inspiré de plusieurs site j'ai pris des exercice que j'aime bien qu'en penser vous ?

Séance A

Développé couché : 4*10

Rowing haltère : 4*10

Développé haltère : 3*12 + Oiseau buste penché : 3*10

Curl barre biceps : 3*10

Barre front triceps : 3*10

Squat : 4*12



SÉANCE B

Develloppé incliné avec haltère 4*10

Tractions barre fixe : 4*10

Développé devant barre ( debout ) : 4*12

Curl marteaux : 3*10

Extensions au-dessus de la tête : 3*10

Squat avant : 3*10

Soulevé de terre jambes tendues : 4*10



SEANCE C

developpé couché avec haltère 3*10

tirage poulie basse prise serrée 3*10

Curl pupitre 3*10

élévation frontale disque 3*10 + elevation buste penché 3*10

extention poulie haute 3*10

Soulever de terre classic 3*8

leg curl assis 3*10


sa me parais asse light comme programme vous trouver pas ?