Projet de cure avis, conseil

[James]

Tu fait quoi comme taff l'ami ci c'est pas trop indiscret

 

[Groschattoutnoir]

Ok je comprends votre point de vue.

Perso je m'échauffe toujours en pyramidal sur le gros mouvement genre souvent ça fait ça :
20 barre à vide ;
12-15 barre à 60 avec une pause en bas sur 8-10 reps où je cherche à vraiment écarter les hanches, assouplir le corps, etc.
8-10 barre à 80 ;
séance de travail à 105

quand je fais en force je fais 3-5 à 100 puis 2-3 à 120 et ensuite j'attaque à 130

Au final, faut trouver ce qui marche le mieux pour chacun de nous, j'essayerai votre technique un de ces quatre

Bas je fait à peut prêt la même chose en gros je monte palier par palier jausquau plus lourd pour avoir une intensité maximum

 

[Groschattoutnoir]

Tu fait quoi comme taff l'ami ci c'est pas trop indiscret

Cest pas indiscret du tout je fait du réapprovisionnement de ligne dans une usine qui fait de la viande de poulet et de dinde essentiellement,

Donc je m'occupe de mettre des bac de viande sur plusieurs ligne aller chercher les palettes de viande, le plus dur c'est de porter les bac pour les mettre sûr les ligne tu fait du sdt tout la journée

Et d'autre tâche je bouge beaucoup et je soulève beaucoup de poids

 

[Groschattoutnoir]

Dailleur vous sérier choquer de voir se quon mais dans vos barquette de dinde et poulet,

Aujourd'hui c'était poulet fermier dans des barquette de sous marque, et du poulet absolument pas halal dans se qui est sensée être halal

 

[BlackRogue]

@Groschattoutnoir Essaye le soulever de terre a la trap barre, je trouve que ca tire moin sur lombaire perso

 

[Groschattoutnoir]

Cest pas lexo que le mec dans américain sniper fait ?

 

[r270]

Trap barre

 

[Groschattoutnoir]

C'est exactement comme dans le film

 

[Mckro92]

Moi aussi je kiff la trap barre elle est top

 

[billy]

Moi aussi je kiff la trap barre elle est top

Oui avec un cone de chantier en dessous ^^

 

[Magic71]

On a pas dit du squat andouille

 

[billy]

Tinquietes pas peu importe le mouvement, le cone à toujours son utilité pour lui

 

[Mckro92]

Oui avec un cone de chantier en dessous ^^

Mdrrr enfoiréééé je viens de me réveiller et je vois sa je venais voir le feed je me barre de ce pas

 

[lacertosus]

@McKro92 il va pas à la salle de muscu, il va au donjon de muscu...

 

[Mckro92]

Regarde la pièce jointe 5982

@McKro92 il va pas à la salle de muscu, il va au donjon de muscu...

Enfoiré je remarque tu en a pas mal des tof avec des mecs et des cone sa serait pas plutot ton album personnel que tu nous devoile petit a petit

 

[zak2014]

Enfoiré je remarque tu en a pas mal des tof avec des mecs et des cone sa serait pas plutot ton album personnel que tu nous devoile petit a petit

C'est ce que je me suis dit poto tjrs des cônes sur ses photos faut pas être timide poto si ta une obsession pour les cônes mdrrr

 

[lacertosus]

Enfoiré je remarque tu en a pas mal des tof avec des mecs et des cone sa serait pas plutot ton album personnel que tu nous devoile petit a petit

C'est ce que je me suis dit poto tjrs des cônes sur ses photos faut pas être timide poto si ta une obsession pour les cônes mdrrr

Hahaha vous allez m'obliger à faire mon coNing out les gars...

 

[Mckro92]

Hahaha vous allez m'obliger à faire mon coNing out les gars...

Regarde la pièce jointe 5983

omg il declare tout son album le cochon

 

[Groschattoutnoir]

Non mais mdrr je viens de me co et je vois sa je suis plié

Faudrais que tout les feed sois comme sa

Les mec sinon quelque nouvelle de la semaine sa va pas du tout niveaux diet je fait de la merde je mange n'importe quoi jai du mal avec la fatigue je deviens un gros féneant abusé on arrive à la 9 semaine cest pas cool se boulot est tellement usant heure supp tout les jours travail le samedi omg

Je vais essayer de me reprendre en mains faut que je me mette un cône dans le cul pour me motive

 

[Groschattoutnoir]

Lundi c'est déjà la 9eme semaine