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Retour d'expérience TRT

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HardWork

HardWork

Well-Known Member
Bonjour Les gars,

Je précise j'ai 54 ans et c'est toujours une autre histoire pour un jeune de 27. Depuis, 2 ou 3 ans, j'étais en permanence super fatigué, pas la pêche, pas le moral et surtout pratiquement plus de libido. En mars j'ai fait une PDS complète, rien d'extraordinaire, testo biodispo dans la moyenne pour mon âge (1,04 ng/mL : de 51 à 70 entre 0,30 et 2,90).
OK, tout semble dans l'ordre m'a dit mon médecin, ne vous inquiétez pas c'est passager et un week-end en couple, la libido va revenir toute seule :mad::mad::mad:
Pour n'importe quel médecin, endocrino en France et sur cette terre, je n'ai rien. C'est mon âge, mon stress. Je dois continuer comme cela jusqu'à la fin de ma vie avec des trainings pénibles, une mauvaise récupération, du gras qui ne part pas malgré une diète suivie, une fatigue permanente et une libido en berne.
Impossible ! Il faut que je teste quelques choses pour sortir de cette spirale. J'ai donc beaucoup lu sur MEM et T-NATION et au regard de tous les articles, j'avais clairement tous les symptômes pour tenter une TRT.

Les risques sont infimes et les profits grands, j'ai donc décidé de tenter une TRT auto-administrée. Sur moi :
La 1ère semaine : pas grand changement, mais congestion importante en training (çà me rappelait mes jeunes années d'entraînement). Récupération importante.
La 2ième semaine : fatigue disparue à 80%, muscles pleins, gonades bien pleines, training je vous en parle même pas tellement je suis plein, on dirait que tous les mois à souffrir se métamorphosent en muscles ronds et pleins. Besoin de moins m'entraîner pour une congestion équivalente. J'estime avoir perdu dès la 2ième semaine 2 à 3% de gras. Pour la libido, ce n'est pas encore revenu, mais je sens que cela ne vas pas tarder : TRT = PATIENCE
La 3ième semaine : fatigue finie après au moins 3 ans de galères, pêche au travail, grande envie au training, le soir plus envie d'aller me coucher comme une poule, congestion au top. Pris entre 0.5 et 1Kg de masse mais vraiment maigre. Encore perdu 2 à 3% de gras et je commence à voir les abdos :cool:.
Je suis en semaine 4 et vous ferais part des évolutions. En ce qui me concerne, j'ai fait ma vie et j'ai 3 beaux enfants, je ne souhaite plus procréer ;).
A ce stade ma libido n'est pas revenue comme avant : c'est mieux mais pas au top et cela me chagrine pour ma blonde car elle mérite mieux (ne vous proposez pas de m'aider les gras :)). Je fais également attention, à ce que ce ne soit pas du psychologique. Physiquement, je vois vraiment la différence.
Pour info, je suis ce protocole (vous voyez c'est très light) :
100 mg de Testo E (MR) par semaine : la testo E 250 MR sur moi marche incroyablement bien
500UI HCG (PHARMA) EOD : reconstituer en fiole stérile, conservation 6 semaines en bas du réfrégirateur. Pas de chocs surtout, manipulation délicate.
1/4 soit 0,25mg ANASTROZOLE (PHARMA) EOD : aucune gynécomastie

Nouvelle prise de sang dans 2 semaines pour tout contrôler. Je vous ferais part des évolutions sur ces prochaines semaines en espérant que cela reste comme cela avec une libido en hausse. A suivre...
 
Honnêtement tu as 54 ans.
Donc tu es pleinement concerné.
Apres ta testo est bonne pour ton âge ok
Mais a t il pris en compte le sport que tu pratique.
Car je pense que ce sont de bonnes valeurs pour un sédentaire.
La question en fonction de l intensite physique dégagée se pose des 45 ans ..
On pratique un sport tres stressant enfin pour certains.
 
J'ai vraiment repris l'entrainement depuis 8 mois. Dans le passé j'ai fait de la musculation de 14 ans (1 fois pas semaine dans les années 76) à 32 ans sans jamais m'arrêté. De 20 à 32 je faisais 5 à 6 séances par semaine. Aujourd'hui, c'est un jour On et un Off et un groupe par training, sauf pec et triceps. Mes séances sont entre 45 minutes et 1h15. Je privilégie des repos entre 2 et 3 minutes. En terme de séries par groupe je suis entre 9 et 12 et cela me réussi plutôt bien. En revanche la récup est plus longue que les autres muscles pour les jambes et je n'avais pas ce problème dans le passé.
Pour ta question, notre médecin de famille n'a pas pris en compte mes entrainements, et comme tu pourras le déduire de mon premier post, ma fatigue chronique était bien antérieure à la reprise de la muscu.
J'ai tjs aimé ce sport et depuis 8 mois, c'est vraiment le pied et encore plus depuis 3 semaines. Mais tu as raison, le SNC en prend un cou après chaque entraînement c'est pour cela que je surveille particulièrement mon état de récupération.
 
Tu as bien raison !ca fait du bien a lire des personnes qui prennent le taureau par les cornes! Juste dommage que tu es du attendre toutes ces annees pour te sentir alpha
 
Merci @thom, pour ton message. Je ne regrette rien, même si effectivement ne n'aurais jamais arrêté, tu souffres à la reprise:D:D:D
Mais tu sais ce que l'on dit :''Tant que la douleur ne t'emporte pas...''
Je mets une photo de ma shape du moment, je suis encore trop fat et si çà ne bouge pas de ce côté là je vais essayer de perdre un peu plus avec de la liothyronine (CYNOMEL)
http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=493999IMG2327.jpg

J'ai en fait du mal à trouver le bon équilibre entre perdre du gras et conserver mes gains. En fait, le calcul classique des macros ne semblent pas marcher avec l'âge. Le métabolisme ne doit pas gérer les aliments comme un jeune et en plus il y a des années de négligence. Il faut que tout cela se réajuste et je sais qu'il faut être patiento_Oo_O
 
je pense que tu as les reponses a tes questions en te relisant.

apres , rien ne sert de charger ,

je testerai une TRT a 125MG par semaine , pour commencer , plutôt sur de l'enanthate ,

ou un sustanon mais splité en deux fois.
 
Merci @kalimero. Actuellement je suis à 100MG par semaine avec de l'enanthate et je vais essayer à 125 la semaine prochaine et voir si la libido grimpe.
Pour splitter en 2 fois j'y ai effectivement pensé pour éviter les pics en début de semaine.
 
Quelqu'un as-t-il une expérience pour perdre du gras avec de la T3 ? Les ES ne semblent pas être important si l'on respecte les 12 à 25mcg/jour. Mon objectif dégraissé le mammouth à la taille car malgré une diète serrée je suis à un palier (lier également à mon âge).
 
Luca à dit:
T3 servira à rien vu que déja t'as pas trop l'air de suivre une diet
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OK, merci pour ton conseil. Je vais tenter de réduire encore les calories car je ne m'entraîne plus que 3 fois par semaine au lieu de 5. Mon facteur d'activité à donc baisser et je vais recalculer avec un FA de 1.3
 
Taille poids et % de graisse ? Tu tourne a cb de calories ? Quels sont ta répartition des macro?

Vu ton age pense a prendre du PEPTAN collegene, pour les aticulations surtout si tu engage une perte de graisse.

Je te conseille de prendre le temps de bien t'échauffer ( rotateur de l'épaule+ séries de 100 reps pour les bras + faire les mouvements en serie de 30 reps au debut ).

Reste dans une fourchette cohérante pour ton objectif et ton age (8 à 15 reps) en faisant le mouvement propre et assez lent.


La plupart des blessures arrivent en seche


En tout cas la solution est dans la Diet et le training, le repos, et le sommeil
 
Merci pour ton retour @Luca. 1M83 pour 85 Kgs pour un BF estimé à 15 (là je suis peut être trop optimiste : http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=493999IMG2327.jpg) . En ce moment je tourne autour de 2 580 cal/jour, répartie en P 212 - L 85 et G 242. Voilà 5 jours que je tourne ainsi, et j'ai l'impression que cela commence à bouger dans le bon sens.

Pour le PEPTAN collegene je ne connaissais pas. Je prends tous les jours de la Glucosamine pour mes articulations, tu penses que je devrais remplacer par le PEPTAN ?

T'es sérieux une série de 100 reps ? Pour l'échauffement, j'y consacre 10 minutes environ avant chaque training et cela me semble suffisant (toujours très léger avec des séries de 15 à 30 reps).

Pour le training, effectivement j'ai arrêté de faire des séries lourdes de 3 à 6 reps (pendant 12 semaines avant cette semaine) pour refaire des séries de 8 à 15 reps comme tu me le conseilles. Il faut dire que je tournais à environ 3 200 cals/jour et m'entraînais 5 x par semaine. A la salle, tu peux me croire, je ne fais pas semblant. Les séries je les réalisent toujours lentement avec un contrôle le plus parfait possible du mouvement.

Un fait est certain, pendant 8 mois, j'ai occulté mon âge et je me suis entraîné comme à 30 ans.

J'espère que tout ces réaménagements, vont me faire progresser encore. Je vais attendre pour la T3 mais cela me tente réellement :
https://musclesenmetal.com/clenbuterol-et-t3/
 
Je me rends compte que la notion de taux de BF ne veut pas dire grand chose à 54 ans.

Par exemple, au niveau biceps/tri, je suis bien sec, la peau est fine et collée au muscle. Pec/jambes idem. En fait tout est autour de la taille et sur le côté des pecs. Je sais pas si je me fais bien comprendre.
De toute façon, je vais arriver également à sécher autour du bide et trouver la meilleure stratégie à adopter : j'ai toujours (je sais çà fait prétencieux:eek:) réussi à atteindre mes objectifs et l'âge n'y changera rien. Je continuerais à vous faire part de mes résultats au cours des 5 prochaines années:D:D:D:D
 
Salut Hardwork,

je pense effectivement que tu es optimiste sur ton bf qui se situe davantage sur du 20+ à mon avis.

Aussi, je pense qu'il serait judicieux d'attendre de le baisser un peu via une diète (#Viper) et un training adaptés (#barbarian, #Jo, #Canadian, etc.).

Je pense qu'avec 2.580 kcal par jour tu devrais vraiment voir un changement car, même si je suis plus jeune de 20 ans, je me maintiens à 70kg en étant légèrement au dessus 2.700-2.750kcal.

Bon courage à toi.
 
Salut yoshi
yoshi à dit:
Salut Hardwork,

je pense effectivement que tu es optimiste sur ton bf qui se situe davantage sur du 20+ à mon avis.

Aussi, je pense qu'il serait judicieux d'attendre de le baisser un peu via une diète (#Viper) et un training adaptés (#barbarian, #Jo, #Canadian, etc.).

Je pense qu'avec 2.580 kcal par jour tu devrais vraiment voir un changement car, même si je suis plus jeune de 20 ans, je me maintiens à 70kg en étant légèrement au dessus 2.700-2.750kcal.

Bon courage à toi.
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Salut yoshi, tu as raison je devrais voir avec les spécialistes mais j'avoue que je ne veux pas les ennuyer avec mes petits soucis même si j'ai conscience que le forum est également fait pour çà.

Je vais prendre le temps de détailler tout cela et demander conseil. Je n'ai pas l'intention de me lancer dans la compétition mais juste de progresser tranquillement et de faire les choses correctement pour éviter de perdre un maximum de temps en tests infructueux. Et puis, surtout, tenter de retrouver une libido convenable, c'est vraiment l'objet de ce topic. C'est je pense en bonne voie car la fatigue récurrente à disparue...
 
Avis perso, avec tes résultats de prise de sang, ne fais pas de TRT et prend plutôt de la DHEA et du tribulus le tout couplé avec une bonne diète et tu verra que niveau fatigue, libido et perte de poids, ça ira mieux au bout de 2 mois.
 
Freezer à dit:
Avis perso, avec tes résultats de prise de sang, ne fais pas de TRT et prend plutôt de la DHEA et du tribulus le tout couplé avec une bonne diète et tu verra que niveau fatigue, libido et perte de poids, ça ira mieux au bout de 2 mois.
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Une TRT bien maîtrisée n'est pas dangereuse et je me sens nettement mieux. Si j'arrête ne vais-je pas perdre tous les bénéfices ? Tu me conseillerais quelle prise journalière de DHEA et de tribulus ? Ou achetes-tu çà ?
 
Perso, j'ai beaucoup moins de testo dans mes résultat que toi et j'arrive à prendre de la masse musculaire rien qu'avec une bonne diète et un bon training, il n'y a pas que la testo qui favorise la masse musculaire.
Le tribulus est en vente libre et la DHEA aussi je pense, tu en trouve sur anastore.com ça coûte presque rien en plus.
 
Statut
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