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:D:D super j'aurais l’occasion de tester la marche d'oie :p
plus sérieusement donc tu me le dé-conseil !!!!
alors j'ai pas le choix que de rester sur les fesses :(

Les épaules, le quad externe (je n'ai jamais eu mal), les triceps (chiant), les pecs avec les bleues nickel...
 
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Question bête peux etre,mais comme je n'en ai jamais utilisé
Comment son classé les couleurs,je veux dire quel couleur et la plus petite et la quel la plus longue:confused:
 
Pas dans les pecs et les biceps, tu vas en chier comme pas deux.
Et surtout pas les mollets , ou alors je te prête mon déambulateur :D

Un autre site si tu peux plus dans les fesses, fais les dans les trapèzes, ce sont des gros muscles qui peuvent encaisser.
En plus, ça rentre comme dans du beurre
 
Merci les poto pour vos conseil
En fait je crois que je vais spoter un peux partout et je vais voir se que ca va donner car si je teste pas je pourais jamais savoir

Aller hop prepare ton deambulateur mon SHO je vais en avoir besoin.....mdr
 
vidéo

dans la ligné du post :
[ame="http://http://www.youtube.com/watch?v=HUFwaLwhCOU"]http://http://www.youtube.com/watch?v=HUFwaLwhCOU[/ame]
 
j'ai tester sur les dorsaux sur les 2 coter avec du bleu et sa rentre comme du beurre et aucune douleur la semaine prochaine je teste les épaules:D:D
 
Merci KRATOS de ce superbe article, une question, dans les biceps vous spottez avec des bleues, ou avec des insuline ?
 
Merci KRATOS de ce superbe article, une question, dans les biceps vous spottez avec des bleues, ou avec des insuline ?

cela va dépendre de ton pourcentage de graisse au niveau de l endroit où tu veux spoter
si tu peux atteindre le muscle avec une insu ,aucun souci
l avantage des insu c est le confort de spot ,car les aiguilles sont trés fines, donc pas, ou peu de douleur
pas contre il faut un petit moment pour spoter un huileux
 
Merci KRATOS de ce superbe article, une question, dans les biceps vous spottez avec des bleues, ou avec des insuline ?

j'aime vraiment pas spoter dans les petits muscles et surtout le biceps, mais les rares fois quand je le fait, j'utilise seringue insu, mais kyle l'a bien expliquer cela dépendra de ton BF
 
Moi j aimerai bien voir comment faire pour la hanche quand même car j ose pas a cet endroit ça me parait bizarre ...

D hab je spot fesses quads épaules et je m étais mis aussi aux pecs traps et mollets cet été car je piquais tous les jours !

Mais la je vois pas comment être sur que t es au bon endroit ...
 

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