Une nouvelle histoire..

[GiantMuscle]

Merci poto je vais voir avec eux alors

 

[Strake]

Ah merde j'ai pas reçu de suivi rien, depuis le 04.

Regarde dans les indésirables moi c’était la

 

[Strake]

J’ai commandé le 02 mai

 

[GiantMuscle]

J'ai eu l'idée de supprimer les mails indésirables

Mais un mail de GLS ça me dit rien donc je vais leur envoyer un petit mail.

 

[Strake]

Poto quand tu supprime l’es indésirables , ils vont dans la corbeille , donc avec un peut de chance tu n’as pas vidé ta corbeille !
Moi ils se supprime seule tout les 30 jours , c’est une boîte gmail !
Tien nous au jus !
Bonne journée

 

[GiantMuscle]

J'ai tout supprimé ou rien reçu, aucune idée
J'ai envoyé un mail mais ils sont pas bien réactifs.

On va attendre, ya jamais eu de soucis de toute façon m

 

[Strake]

J'ai tout supprimé ou rien reçu, aucune idée
J'ai envoyé un mail mais ils sont pas bien réactifs.

On va attendre, ya jamais eu de soucis de toute façon m

Perso j’ai jamais contacté le Sav !
Tu as été débité ?
Si oui ton colis va arriver je pense , en gros faut compter une semaine !

 

[GiantMuscle]

Perso j’ai jamais contacté le Sav !
Tu as été débité ?
Si oui ton colis va arriver je pense , en gros faut compter une semaine !

Oui je pense c'est un problème de mail, rien de fou.
J'ai été débité lundi seulement.

 

[GiantMuscle]

Petite photo avant après en 1 mois de sèche, à froid au réveil.





Je posterais la suite dans 1 mois donc.

 

[Strake]

Nikel poto , j’ai pas mal perdu aussi mais je suis bien moins Musclé !
Quand tu as pris du fat , tu avait des poignées d’amour ?
Je reformule car ça fait un peut bizarre , tu avait du gras au dessus des fesses , bas du dos !?

 

[GiantMuscle]

Nikel poto , j’ai pas mal perdu aussi mais je suis bien moins Musclé !
Quand tu as pris du fat , tu avait des poignées d’amour ?
Je reformule car ça fait un peut bizarre , tu avait du gras au dessus des fesses , bas du dos !?

Ouai le bas du dos c'etait une horreur, j'en ai encore d'ailleurs.
C'est une zone assez récalcitrante je trouve.
Tu vise quel niveau de sèche ?

 

[Calisthenics]

Bonjour

Très belle shape, continu

Cordialement

 

[Strake]

Alors pour moi je parle plus de dégraissage que de sèche !
J’aimerais donc dégraisser jusqu’a Ne plus avoir de surplus graisseux en bas du dos !
Je ne me permettrais pas de poster une photo sur ton feed ,ça ferait tache !
Et une fois bien dégraisser j’envisage une première cure légère sans trop de contrainte mais j’en reparlerais à ce moment et j’aurais besoin de conseil de la communauté d’ailleurs .
Je vient de voir la 2 eme photo !
Tu as un corps magnifique pour parler français !

 

[GiantMuscle]

Merci c'est sympa à toi !

Sur ta photo de profil, il a l'air de plus manquer énorme la.

 

[Artoke]

Belle shape bravo !
Au niveau des perf a la salle ça donne quoi? Ta perdu de la force ?

 

[Strake]

Merci c'est sympa à toi !

Sur ta photo de profil, il a l'air de plus manquer énorme la.

En kg restant à perdre je sais pas ! Mais bon je suis pas pressé ,ça part doucement mais sûrement .

Bonne soirée poto

 

[GiantMuscle]

Belle shape bravo !
Au niveau des perf a la salle ça donne quoi? Ta perdu de la force ?

Merci à toi.

Non pas de perte de force pour le moment, je suis en ppl avec des biset.
J'essaye de pas trop m'épuiser justement.
J'ai augmenté un peu les protéines cest derniers jours, j'étais un peu claqué quand même.

 

[Artoke]

Merci à toi.

Non pas de perte de force pour le moment, je suis en ppl avec des biset.
J'essaye de pas trop m'épuiser justement.
J'ai augmenté un peu les protéines cest derniers jours, j'étais un peu claqué quand même.

J'espère pas en perdre aussi. Je suis en ppl moi aussi, par contre j'ai remarquer que je perdais de l'endurance niveau force genre je descend assez vite mes charge je sais pas si ca te fait pareil.
T'es training dure combien de temps en moyenne ?

 

[GiantMuscle]

C'est quoi ta nutrition péri workout et ton intra ?

 

[Artoke]

En intra vitargo, électrolyte et EAA, en pré workout 75 g de riz cru avec 200g poulet et des légumes vert.
En post 200 g steak 5% 75g riz cru et légume vert. Ce sont mes seul apport en glucides de la journée