MESO-Rx

Anabolic Steroids

Utilisation de stéroïde..

Viper à dit:
Tu as l’air d’aimer les études, je te laisse trouver et lire (en entier, et non que les extraits) les dernière sur le sujet :)

Pour ta diete, comme dit précédemment ce n’est pas le sujet pour en débattre ici. Si tu veux des avis, ouvre un topic.
Et avant de faire cela, je t’invite à faire quelques efforts de recherche ici ou sur MeM.

Je ne dis en rien que tu as tord sur ton approche - en termes de macros notamment - mais c’est que tu fais actuellement peut être largement optimisé...
Regarde notamment du côté de la MPS et des conditions, dés apports en leucine et EAA, de la nutrition peri training, etc.



Là il ne faut pas abuser non plus, je ne vais pas lire l’entièreté des études pour toi et te faire une synthèse.
Fais l’effort que j’ai fait stp...
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Ce qui est dommage sur ce forum c'est qu'à chaque fois que tu demandes quelque chose on te répond " faut lire on l'a déjà dit" ou des trucs du genre, à croire que ça coute de l'oseille de le redire mdr.
Donc si jamais la personne ne trouve pas bah elle va finir ses jours ignorante alors qu'il aurait fallu 30 secondes à la personne qui a l'info pour le lui dire.
Perso quand je sais quelque chose de manière formelle bah j'hésite pas à reléguer l'information pour éviter que des conneries continue à se répandre
Après chacun son truc
 
Oatmeal à dit:
Ce qui est dommage sur ce forum c'est qu'à chaque fois que tu demandes quelque chose on te répond " faut lire on l'a déjà dit" ou des trucs du genre, à croire que ça coute de l'oseille de le redire mdr.
Donc si jamais la personne ne trouve pas bah elle va finir ses jours ignorante alors qu'il aurait fallu 30 secondes à la personne qui a l'info pour le lui dire.
Perso quand je sais quelque chose de manière formelle bah j'hésite pas à reléguer l'information pour éviter que des conneries continue à ce rependre.
Après chacun son truc
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Ça fait 5 ans que j’écris des topics et prends un temps fou à écrire des réponses détaillées à des questions comme les tiennes donc oui à la longue ça me gonfle de réécrire sans cesse les mêmes choses, tu m’excuseras.

Après si le fonctionnement du forum ne te plaît pas tu es libre d’aller voir si l’herbe est plus verte ailleurs, personne ne te retient.
 
Viper à dit:
Ça fait 5 ans que j’écris des topics et prends un temps fou à écrire des réponses détaillées à des questions comme les tiennes donc oui à la longue ça me gonfle de réécrire sans cesse les mêmes choses, tu m’excuseras.

Après si le fonctionnement du forum ne te plaît pas tu es libre d’aller voir si l’herbe est plus verte ailleurs, personne ne te retient.
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Bah je t'avoue qu'à par critiquer j'ai absolument rien appris pour le moment ^^ donc effectivement je suis venu sur le forum pour en apprendre plus sur les AAS car dans ce domaine je suis novice et j'ai effectivement appris pas mal de chose intéressante à ce sujet, mais pour l'instant beaucoup critiquent ma diète mais personne ne m'a rien appris de nouveau à ce sujet
 
Oatmeal à dit:
Bah je t'avoue qu'à par critiquer j'ai absolument rien appris pour le moment ^^ donc effectivement je suis venu sur le forum pour en apprendre plus sur les AAS car dans ce domaine je suis novice et j'ai effectivement appris pas mal de chose intéressante à ce sujet, mais pour l'instant beaucoup critiquent ma diète mais personne ne m'a rien appris de nouveau à ce sujet
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Tu ouvres un topic sur ta diete si tu veux des réponses déjà, là tu es HS avec le titre de ton topic.
Ça commence à me gonfler de répéter la même chose depuis 4h du matin...
 
Viper à dit:
Tu ouvres un topic sur ta diete si tu veux des réponses déjà, là tu es HS avec le titre de ton topic.
Ça commence à me gonfler de répéter la même chose depuis 4h du matin...
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Mais déjà j'ai rien demandé par rapport à ma diète moi mdr, ce sont mes interlocuteurs qui ont voulu la connaître, du coup je veux bien recevoir des critiques dessus mais faut que j'apprenne quelque chose avec ces critiques et non pas que j'arrive à les démonter en 2sec par manque d'arguments en face..
 
Viper à dit:
Tu ouvres un topic sur ta diete si tu veux des réponses déjà, là tu es HS avec le titre de ton topic.
Ça commence à me gonfler de répéter la même chose depuis 4h du matin...
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Mais bon du coup je vais quand même lire l'intégralité des post que tu as fait sur les compléments etc et je verrai bien si je trouve les réponses à mes questions ou non
 
Pourquoi tu n'as pas ouvert un journal pour presenter directement ton plan de cure, c'est ca le but non? Vu que tu as tout lu pendant 6 mois donc plus rien n'a de secret pour toi, tout comme la dietetique et l'entrainement.
A quoi bon ce topic, a part cracher sur les autres pour quelque chose que tu vas faire toi meme. Pour mieux faire passer la pilulle une fois que tu nous presentera ton plan avec toute ta science?
Tu es a un poids de +6 et donc? Tu crois que tu as accompli un exploit? Moi quand je jouais au foot je pesais 59 kg et je suis monté a 88 natty, ca te dis rien?
Tu as que 25 ans ton objectif est tout a fait atteignable naturellement, 95 kg pour 1m80 je vois pas ou est ce que ca te parait inaccessible.
Tu choisis la meme voie de facilité que ceux que tu critiques et tu ouvres ce topic juste pour te dédouaner et rien d'autre.
Ca fait 12 ans que tu fais de la muscu, donc tu as commencé a 13 ans et tu crois que ces annees ou tu jouais encore avec les legos comptent comme experience? Non t'es pas serieux la.
Tu ferais mieux de bien ouvrir tes esgourdes quand des gens comme selecto et viper te donnent des conseils, ce sont eux qui ont l'expérience et tu auras beacoup a apprendre.

P.S: ca sera mon seul message sur ce topic, donc ne depense pas ta grande experience pour rien, a me repondre.

Bonne cure
 
dsv à dit:
Pourquoi tu n'as pas ouvert un journal pour presenter directement ton plan de cure, c'est ca le but non? Vu que tu as tout lu pendant 6 mois donc plus rien n'a de secret pour toi, tout comme la dietetique et l'entrainement.
A quoi bon ce topic, a part cracher sur les autres pour quelque chose que tu vas faire toi meme. Pour mieux faire passer la pilulle une fois que tu nous presentera ton plan avec toute ta science?
Tu es a un poids de +6 et donc? Tu crois que tu as accompli un exploit? Moi quand je jouais au foot je pesais 59 kg et je suis monté a 88 natty, ca te dis rien?
Tu as que 25 ans ton objectif est tout a fait atteignable naturellement, 95 kg pour 1m80 je vois pas ou est ce que ca te parait inaccessible.
Tu choisis la meme voie de facilité que ceux que tu critiques et tu ouvres ce topic juste pour te dédouaner et rien d'autre.
Ca fait 12 ans que tu fais de la muscu, donc tu as commencé a 13 ans et tu crois que ces annees ou tu jouais encore avec les legos comptent comme experience? Non t'es pas serieux la.
Tu ferais mieux de bien ouvrir tes esgourdes quand des gens comme selecto et viper te donnent des conseils, ce sont eux qui ont l'expérience et tu auras beacoup a apprendre.

P.S: ca sera mon seul message sur ce topic, donc ne depense pas ta grande experience pour rien, a me repondre.

Bonne cure
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Tu sais l’ami, des gars qui débarquent ici sur leurs grands chevaux en croyant tout connaître on en voit tous les jours, ça me passe au-dessus maintenant...

Au passage je vois que je ne suis pas le seul à être fan des legos :D
 
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Réactions: dsv
Oatmeal à dit:
Le corps humain utilise d'abord les protéines pour les fonctions vitales et seulement ensuite pour la croissance musculaire. Donc oui le surplus est évacué dans les urines.
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Là tu dis des conneries. La protéine s’est l’essence de la vie, tu crois que le corps va la pisser dans les toilettes mdr, soit elle est utilisé en énergie, soit elle est transformé par le foie et stocker sous forme de graisses.

Le jours où tu commenceras à pisser de la protéine, ce que je ne te souhaites pas, ça sera fort probable que se soit la direction dialyse qui se profile
 
Tu dis vouloir des critiques constructive sur ta diet mais lorsqu'on t'en fait tu remet tout en question sans prendre le temps de TOI te remettre en question, les études c'est bien mais il faut regarder le contexte de celle ci, de plus il y a des mecs qui on vécu toute leur vie comme des chercheurs autodidacte sur ce forum et qui t'apporte leur expérience, et toi, ta seul réaction au lieu de voir ça comme des piste à creuser, tu les envoie bouler... Désolé pour toi mais je me demande à quel réaction de leur part tu t'attends... N'oublie pas que tu ne connais qu'une petite facette de se sport et que tu as encore beaucoup à apprendre, tout comme les mecs qui te donne les conseils continue d'apprendre... Mais pour ça faut arrêter de se regarder le nombril est être un peu plus humble que tu ne l'ai ici... Désolé le but n'ai pas d'être méchant mais juste de t'ouvrir les yeux... Les études que tu site on déjà été publiés sur le forum et je pense que des mec comme Viper les connaissent bien, s'il te donnent des conseils ce n'est que pour t'aider et que tu progresse donc écoute les un minimum et fait tes recherches pour de vrai (exemple eaa à la place de bcaa ça fait plus d'un ans que Viper le rabâche à tout les postes avec étude à l'appui il y a un moment c'est normal que ça le soûl surtout quand tu lui dit 2scd avant que tu as fait tes recherches...)
 
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Réactions: dsv
Kram7 à dit:
95kg pour 1m80 ? Accessible à 25 de bf donc gras comme un cochon oui. Sinon jamais de la vie
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À moins d'avoir une génétique plus que favorable.
@Oatmeal pour le poisson gras, même le saumon passe pas ?
Pour ce qui est de la diète, ta les base et les légendes, déjà le classique poulet, riz,brocoli pour moi, c'est pas top, et pourtant je vois plein de diète avec ça, moi même j'ai essayé et franchement ça marche pas.
J'ai 20 ans et plus natty j'ai testé tout et n'importe quoi, ce que j'en ai appris c'est que la whey c'est n'importe quoi, je l'utilise uniquement pour donner du goût à certains aliments que j'aime pas.
Je pense que certains trucs sont propres à chaque personne, mais garder une diète sur le temps n'est pas bien non plus, il faut constamment revoir adapter etc.. le faire bien est un travail de tout les jours et parfois c'est pas optimal et toujours quelqu'un dira que c'est mieux autrement.
Faut aussi s'écouter et sortir des habitudes, par exemple je mange des fruits parce que j'adore ça il paraît que c'est pas trop top mais ça reste mon plaisir et je pense pas ruiner ma diète avec, mais parfois je change et j'en mange moins.
J'adore aussi les champignons, ta tellement de sortes que tu peux faire des recettes magnifiques avec.
Je suis sûr qu'avec une diète encore plus optimale j'explose mais comme je prépare pas de compétition, je me permets de garder certaines libertés dessus.
 
Freezer à dit:
À moins d'avoir une génétique plus que favorable.
@Oatmeal pour le poisson gras, même le saumon passe pas ?
Pour ce qui est de la diète, ta les base et les légendes, déjà le classique poulet, riz,brocoli pour moi, c'est pas top, et pourtant je vois plein de diète avec ça, moi même j'ai essayé et franchement ça marche pas.
J'ai 20 ans et plus natty j'ai testé tout et n'importe quoi, ce que j'en ai appris c'est que la whey c'est n'importe quoi, je l'utilise uniquement pour donner du goût à certains aliments que j'aime pas.
Je pense que certains trucs sont propres à chaque personne, mais garder une diète sur le temps n'est pas bien non plus, il faut constamment revoir adapter etc.. le faire bien est un travail de tout les jours et parfois c'est pas optimal et toujours quelqu'un dira que c'est mieux autrement.
Faut aussi s'écouter et sortir des habitudes, par exemple je mange des fruits parce que j'adore ça il paraît que c'est pas trop top mais ça reste mon plaisir et je pense pas ruiner ma diète avec, mais parfois je change et j'en mange moins.
J'adore aussi les champignons, ta tellement de sortes que tu peux faire des recettes magnifiques avec.
Je suis sûr qu'avec une diète encore plus optimale j'explose mais comme je prépare pas de compétition, je me permets de garder certaines libertés dessus.
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J'avais énormément chercher des livres poussés sur la diététique, jamais trouvé un truc qui me convenait.. Il n'y aura pas un article sur le forum qui explique la grande majorité de façon détaillé ? Pas trouvé non plus
.
 
Dommage qu'il y a toujours ce besoin de se justifier pour curer, alors que c'est personnel, si tu veux attendre tant mieux pour toi, tu as privilégié ta santé, ton argent au détriment d'une progression plus rapide, mais c'est pas une raison pour prendre de haut les chargés.

Cette mentalité de mépriser les autres on la voit dans les deux sens, les nattys qui méprisent les dopés par frustration (tfaçon lui il est chargé, son cul est une passoire..) et les chargés qui méprisent les nattys parce qu'ils ont des physiques pas assez impressionnants à leur yeux, si seulement tout le monde se concentrait sur sa progression au lieu de parler de celle des autres..

Puis je rejoins le point de @Sélecto, à moins que tu vomisses tes protéines, y a aucune raison qu'elles soient pas assimilés, tout ce qui est mangé est assimilé, mais pas à la même vitesse, donc certainement beaucoup de protéines mettront plus de temps ce qui est tout à fait logique, rien ne se perd rien ne se créé tout se transforme :).

Les bodys y en a qui montent à 4-5 g/kg de protéines, ce qui compte au final c'est le total calorique, l'avantage des protéines c'est qu'elles stressent moins le foie et pancréas, comparés au glucides et lipides. Puis moins de rétention d'eau, surtout en fin de prépa plusieurs athlètes suppriment la totalité des lipides et glucides.
Inconvénient c'est que le corps met plus de temps à les digérer, c'est acide, et il dépense plus d’énergie à les transformer, mais quelque soit leur quantités, la totalité est assimilée, ce point a été confirmé par Chris Aceto
 
simobbuilder à dit:
Dommage qu'il y a toujours ce besoin de se justifier pour curer, alors que c'est personnel, si tu veux attendre tant mieux pour toi, tu as privilégié ta santé, ton argent au détriment d'une progression plus rapide, mais c'est pas une raison pour prendre de haut les chargés.

Cette mentalité de mépriser les autres on la voit dans les deux sens, les nattys qui méprisent les dopés par frustration (tfaçon lui il est chargé, son cul est une passoire..) et les chargés qui méprisent les nattys parce qu'ils ont des physiques pas assez impressionnants à leur yeux, si seulement tout le monde se concentrait sur sa progression au lieu de parler de celle des autres..

Puis je rejoins le point de @Sélecto, à moins que tu vomisses tes protéines, y a aucune raison qu'elles soient pas assimilés, tout ce qui est mangé est assimilé, mais pas à la même vitesse, donc certainement beaucoup de protéines mettront plus de temps ce qui est tout à fait logique, rien ne se perd rien ne se créé tout se transforme :).

Les bodys y en a qui montent à 4-5 g/kg de protéines, ce qui compte au final c'est le total calorique, l'avantage des protéines c'est qu'elles stressent moins le foie et pancréas, comparés au glucides et lipides. Puis moins de rétention d'eau, surtout en fin de prépa plusieurs athlètes suppriment la totalité des lipides et glucides.
Inconvénient c'est que le corps met plus de temps à les digérer, c'est acide, et il dépense plus d’énergie à les transformer, mais quelque soit leur quantités, la totalité est assimilée, ce point a été confirmé par Chris Aceto
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Exactement

Il y a 15 ans de ça, certains sautaient déjà au plafond lorsque Serge Nubret préconisait de grosses quantités de protéines, en remettant en cause ce fameux mythe qui dit le corps n' assimile que 22 gr de prot et pas un gramme de plus
 
Sélecto à dit:
Exactement

Il y a 15 ans de ça, certains sautaient déjà au plafond lorsque Serge Nubret préconisait de grosses quantités de protéines, en remettant en cause ce fameux mythe qui dit le corps n' assimile que 22 gr de prot et pas un gramme de plus
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Moi je garde pas spécialement le même ratio protidique glucidique et ça ne me pose pas de problème, juste que parfois j'ai du mal à digérer.
 
J’ai du mal à atteindre les 85 kg pour 1m75
Dès que je dépasse les 75 kg je commence à faire du gras de ouf !
 
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