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Vitamine K

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Guest
Salut

Je voulais savoir si parmis nous, certaines personnes se complémentent en vitamine K et si ils notent une différence?
En fait, lorsque je m'entraîne, surtout les jambes, après les séances des ecchymoses apparaissent.
A l'époque, Havah m'avait dit que c'était dû à la prise d'anavar (coagulopathie). Mais ça fait très longtemps que je n'en utilise plus et je n'ai pas de traitement médicamenteux non plus. Est-ce que la vitamine K pourra prévenir ces ecchymoses? Car c'est vraiment disgracieux ^^
 
Salut :)

Pour la vitamine K j'essaie tout d'abord d'avoir un bon apport via l'alimentation:
- Pour la vitamine K1, les légumes que je consomme sont principalement les brocolis, les asperges et les épinards (sauf dans les transports ou là c'est laitue :D:D). Si tu aimes les avocats, ils en procurent aussi.
- Pour la vitamine K2, je mange du foie 1/2 fois dans la semaine. Si tu les supportes, les produits laitiers en contiennent pas mal également.

Je me supplémentes également sur les conseils de mon médecin car j'ai un foie fragile, mais je ne saurais te dire si cela m'apporte un réel plus pour le coup.
 
@pittiemama : Alterner le chaud / froid / chaud / froid va travailler l'élasticité de tes artères et vaisseaux. Ça ne peut que te faire du bien.
 
Viper à dit:
Salut :)

Pour la vitamine K j'essaie tout d'abord d'avoir un bon apport via l'alimentation:
- Pour la vitamine K1, les légumes que je consomme sont principalement les brocolis, les asperges et les épinards (sauf dans les transports ou là c'est laitue :D:D). Si tu aimes les avocats, ils en procurent aussi.
- Pour la vitamine K2, je mange du foie 1/2 fois dans la semaine. Si tu les supportes, les produits laitiers en contiennent pas mal également.

Je me supplémentes également sur les conseils de mon médecin car j'ai un foie fragile, mais je ne saurais te dire si cela m'apporte un réel plus pour le coup.
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Merci pour ta réponse @Viper je mange en bonne quantité les légumes que tu as cité, je vais m'acheter des avocats par contre ça fait longtemps... :D Les abats c'est pas trop mon délire je t'avoue et produits laitiers, je tourne au lait d'amande. Apparemment il y a pas de vitamine K dedans. Mais au vu de ta réponse je me dis que je dois pas être en déficit avec cette vitamine. Du coup le problème est peut-être ailleurs?...
 
- Kapilar pour la micro circulation (dihydroquercétine). Excellent pour tout le système cardio vasculaire.
- pour l'apport alimentaire : fromages au lait cru et à pâte dure (edam, gouda, mais aussi munster ou camembert...)
- sinon, pas mal de suppléments proposent des combos vitD/K2. Il faut chercher aux USA, voir chez iHerb par exemple (chercher "Menaquinone", Now food et Doctor's best proposent des formules intéressantes)
 
Freezer à dit:
Vitamine C aussi.
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Heinrich à dit:
- Kapilar pour la micro circulation (dihydroquercétine). Excellent pour tout le système cardio vasculaire.
- pour l'apport alimentaire : fromages au lait cru et à pâte dure (edam, gouda, mais aussi munster ou camembert...)
- sinon, pas mal de suppléments proposent des combos vitD/K2. Il faut chercher aux USA, voir chez iHerb par exemple (chercher "Menaquinone", Now food et Doctor's best proposent des formules intéressantes)
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Merci

iHerb c'est safe ? Je suis déjà tombé dessus en cherchant des probiotiques en sirop mais dans le doute j'ai pas osé.
 
iHerb, je dois être parmi leurs premiers clients français. Ca fait une douzaine d'années que je commande chez eux. Les meilleurs tarifs et le choix le plus vaste de suppléments qui existe.
Ya pas plus safe. Envoi la journée même de la commande et livraisons en 1 semaine environ, je viens d'ailleurs d'en recevoir une aujourd'hui. Il faut juste faire attention à ne pas dépasser 100$/80Euros par commande pour passer à travers de la douane, et utiliser les services postaux normaux (USPS, poste locale) et pas les transporteurs qui se sucrent au passage avec frais de dossier.

Programme de fidélisation, plus tu commandes chez eux, et plus tu auras de rabais avec le temps.
 
pittiemama à dit:
En fait, lorsque je m'entraîne, surtout les jambes, après les séances des ecchymoses apparaissent.
A l'époque, Havah m'avait dit que c'était dû à la prise d'anavar (coagulopathie). ^
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Je n’avais entendu cela, que le Var pouvait donner ce maux.
Merci de ton retour. Concernant ton souci, je ne te serais d’aucune aide.

Les protocoles de femme, et tout ce qui tourne autour, et méconnu pour moi.
 
je toucherais pas à ça si tu veux pas avoir des troubles "hypercoagulation", effectivement ça permet aux vaisseaux sanguins de rester étanche de pas laisser le sang se barrer un peu partout (d'où ta caogulopathie)

Jte conseillerai de faire un dosage de tes vitamines K avant de completer pour confirmer ou infirmer la carence, c'est une vitamine assez dangereuse (comme toutes les vitamines liposolubles)
 
TekOne à dit:
Je n’avais entendu cela, que le Var pouvait donner ce maux.
Merci de ton retour. Concernant ton souci, je ne te serais d’aucune aide.

Les protocoles de femme, et tout ce qui tourne autour, et méconnu pour moi.
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Effectivement je n'ai pas trouvé de post a ce sujet sur le forum (ou alors j'ai mal cherché) par contre sur les forums US, ils en parlent.
Après ça me faisait ça avant la prise d'anavar, et même après donc il y a sûrement des gens qui subissent plus cet effet que d'autres? Dans ma famille les femmes ont des problèmes de ce type notamment des varices. Peut-être que il n'y aucun lien, c'est à creuser.
 
LapinDeGarenne à dit:
je toucherais pas à ça si tu veux pas avoir des troubles "hypercoagulation", effectivement ça permet aux vaisseaux sanguins de rester étanche de pas laisser le sang se barrer un peu partout (d'où ta caogulopathie)

Jte conseillerai de faire un dosage de tes vitamines K avant de completer pour confirmer ou infirmer la carence, c'est une vitamine assez dangereuse (comme toutes les vitamines liposolubles)
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Merci pour ton message. Je vais t'écouter et seulement consommer la vitamine K que l'on trouve dans la nourriture. Et je compte en parler a mon médecin pour chercher des réponses.
Je voulais faire un post pour avoir des retours, avis etc, ça peut être utile pour les prochains :)
 
direction le médecin qui évaluera la situation et te prescrira éventuellement un bilan sanguin pour explorer ta coagulation.
faut pas chercher plus loin.
comme l a dit @LapinDeGarenne si tu ne manque pas de vit k et que tu te supplement tu risques les effets inverses.
 
Pour donner une réponse finale : Effectivement c'est bien un soucis de coagulation du sang, cependant mon bilan sanguin est OK! Comme WillBT et LapinDeGarenne, mise en garde du médecin par rapport à la vitamine K, à ne pas utiliser sans un avis médical. Se tourner plutôt vers un apport naturel (alimentation). Il y a "rien" à faire à priori comme mon bilan sanguin est bon, peut-être faire comme Sam l'a dit jouer avec le chaud et le froid pour "améliorer" la circulation du sang. Merci à tous pour vos interventions! A+ les amis
 
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