Des Cycles de Stéroïdes Instinctifs pour un Style d’Entrainement Instinctif?

Q: “Je me suis toujours entrainé de façon naturelle et j’ai fait de bons progrès, bien que maintenant, les choses se sont enlisées. Il y a une chose que je n’aime pas dans les cycles de stéroïdes, c’est tout ce planning. Je suis un instinctif en matière d’entrainement. Par exemple, je ferais des pyramides pendant un bout de temps, et puis je ferais les échelles un certain temps, puis je ferais autre chose. Quoi que ce soit, je continue juste d’ajouter du poids chaque semaine jusqu’à ce que ça ne marche plus, et je reprends. De quelle façon puis-je utiliser des stéroïdes anabolisants pour accompagner mon style d’entrainement?”

R: Comme vous le dites, les cycles de stéroïdes sont généralement planifiés dans les détails. Mais en fait, cela n’est pas nécessaire, sauf pour la phase de relance qui doit être planifiée. Et même là, une fois qu’on a un plan pour la phase de relance, il peut être instauré à n’importe quel moment qu’on souhaite, plutôt que d’avoir à le faire à un moment prédéfini.

Pour ajuster votre style d’entrainement libre, il faut d’abord mettre une limite catégorique sur la durée de l’utilisation de stéroïdes. Je suggèrerais 8 semaines, bien que vous puissiez le faire également sur 12 semaines. Il est tout aussi indispensable d’être engagé dans ceci. Lorsque la limite est atteinte (si elle l’est), l’utilisation de stéroïdes s’achève et la phase de relance commence, quelle que soit votre excitation de poursuivre à ce moment-là.

Deuxièmement, il faudra mettre des limites rigoureuses sur l’équilibre des semaines « avec » et des semaines « sans ». De manière illustrée, le ratio de 1-2 serait le minimum mais il est très agressif, le ratio 1-1 serait encore agressif mais pas tellement, et le ratio 2-1serait conservateur et pourtant très efficace.

Lorsque vous commencez vos semaines «sans» (ou off), vous vous engagerez à suivre le nombre planifié de semaines.

Un aspect partiel de l’usage libre des stéroïdes réside dans le fait que vous déciderez en tenant compte des périodes où vous avez vu les progrès les plus rapides et les effets plus tangibles. Vous voudriez sûrement terminer bien avant d’atteindre un point de stagnation, mais certainement, vous cesserez lorsque ce point apparait. Plus tôt vous terminez, plus tôt vous pourrez commencer le cycle suivant. On ne pourrait insister sur l’importance de ceci. Ainsi, la chose la plus efficace est de maintenir ces cycles relativement courts, dans la tranche de 4 à 8 semaines probablement, et dans chaque cas, finir quand les progrès commencent à concrètement ralentir plutôt que faire des arrêts.

De cette façon, votre utilisation ira de pair avec les périodes des meilleurs gains, et vous ne serez pas enfermé dans un planning quelconque.