Cycles de Stéroïdes Anabolisants pour un Programme d’Entrainement Basique

Q: “Je me suis accumulé une bonne force en 7 ans d’entrainement, mais j’ai tout perdu lors d’une mauvaise relation. Je suis à nouveau de retour maintenant. Je sais comment m’entrainer sans stéroïdes anabolisants parce que mes 5 premières années étaient naturelles, mais je veux seulement que les choses n’aillent pas plus lentement qu’elles ne devraient. Ainsi, même si ce qu’il me faut maintenant, c’est un entrainement de base vraiment progressif identique chaque semaine, j’ai envie d’accélérer les résultats avec l’utilisation de stéroïdes. Quel type de cycle ira mieux avec ce genre d’entrainement?”

R: Tout bon cycle s’accompagne d’un entrainement de base progressif. Je choisirais soit des cycles de 8 semaines soit des cycles de 2 semaines, ou j’utiliserais les deux méthodes à des moments différents.

Un des avantages évidents des cycles de 8 semaines, c’est qu’il y aura beaucoup de satisfaction acquise rapidement. Si on comparait avec un programme de cycles de 2 semaines avec et 4 semaines sans, cela prendrait typiquement 14 semaines pour obtenir des résultats similaires à ceux qu’on accomplirait directement en 8 semaines.

Mais d’un autre côté, avec les cycles de 2 semaines, le progrès se poursuivrait directement à partir de là, tandis qu’avec les cycles de 8 semaines, il y aura un écart de 16 semaines avant de pouvoir poursuivre à nouveau ! Si on faisait une comparaison égale entre les cas où les stéroïdes ont été utilisés 1/3 du temps, où il y a eu 2 semaines d’arrêt pour chaque semaine d’utilisation. Cela se passe de la même façon dans n’importe quelle comparaison égale.

Ce qui est donc « mieux » n’est pas tellement évident à première vue. Votre choix dépendra de vos préférences personnelles.

Cependant, en général, les cycles de 2 semaines conviennent vraiment aux entrainements basiques progressifs, où il n’y a pas de vrai modèle pour les semaines d’entrainement. C’est parce qu’un tel programme est vraiment soutenu par les périodes d’arrêts plus courtes, et qu’il y a un très bon report des gains des semaines « avec » vers les semaines « sans ».

Si vous prenez les cycles de 2 semaines, je suggèrerais cependant de mettre au moins un certain modèle aux semaines d’entrainements. Il vaudrait mieux que les semaines avec se passent avec des poids relativement plus lourds, comme ne permettant que 5 à 8 répétitions, et le volume d’entrainement serait disons plus élevé de 30% par rapport à celui des semaines sans.

Si vous choisissez le chemin des cycles de 8 semaines, l’idée du volume croissant serait toujours valable. Votre entrainement durant les semaines sans pourra rester identique, mais le volume optimal d’entrainement sera moindre par rapport aux entrainements assistés.