Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Viper]

Avec plaisir poto on ce feras sa un bon jap

J'essaierai de tenir la cadence

 

[guest]

J'essaierai de tenir la cadence

Faut surtout pas ce forcer faut que ce soit un plaisir avant tout poto

 

[Viper]

Salut Jo, j'espère que tu vas bien aujourd'hui l'ami

Je te souhaite une bonne journée ainsi qu'à tous les potos qui passeront par la!

Et bien sûr bon courage pour le training

 

[guest]

Salut Jo, j'espère que tu vas bien aujourd'hui l'ami

Je te souhaite une bonne journée ainsi qu'à tous les potos qui passeront par la!

Et bien sûr bon courage pour le training

Bonjour mon ami et merci pour ton message, je vais super bien j'espère que toi aussi ?

Passe une bonne journée poto

 

[Viper]

Ca va merci, un peu fatigué après les jambes ce matin
Mais je me suis donné à fond donc content

 

[guest]

Ca va merci, un peu fatigué après les jambes ce matin
Mais je me suis donné à fond donc content

C'est bon sa

 

[Viper]

Salut poto, comment vas-tu?

Petit cc avant un training dos/biceps, un peu fatigué mais je viens prendre de la motivation sur ton carnet

Bonne journée l'ami

 

[Kayzer88]

Salut mon poto comment vas tu? Passe une bonne journée et un bon training, et un petit coucou à tous les potos qui passent par ton journal aujourd'hui.

 

[guest]

Cc mes amis content de vous lire, je suis grave en retard ce matin j'ai profité de mon lit mdr
go la salle démonté mes deltoides et trapèze.

Bonne journée les amis

 

[Kayzer88]

Cc mes amis content de vous lire, je suis grave en retard ce matin j'ai profité de mon lit mdr
go la salle démonté mes deltoides et trapèze.

Bonne journée les amis

Tu as raison, il faut en profiter de temps en temps. Bonne séance mon gros.

 

[James]

Bon training mon gros

 

[Viper]

Cc mes amis content de vous lire, je suis grave en retard ce matin j'ai profité de mon lit mdr
go la salle démonté mes deltoides et trapèze.

Bonne journée les amis

Ahah en fait tu n'es pas débordé de boulot, tu es juste un gros dormeur

Non allez, bon courage pour le training, et pour le travail ensuite

 

[guest]

Merci les potos super séance ce matin bien lourd très intense max 30 secondes de repos sur tout mes exo et go les sushis

Bonne ape les potos

 

[Magic71]

Alors les sushis sont bien passés ?

 

[Viper]

Alors les sushis sont bien passés ?

Il en as tellement mangé qu'il dort encore pour digérer notre poto Jo

 

[guest]

Mdr les salo c etait bien bon petite Séance biceps triceps
J'espère que vous allez tous bien les amis ?

petite boule douloureuse a l aine côté gauche à surveiller

 

[Viper]

Mdr les salo c etait bien bon petite Séance biceps triceps
J'espère que vous allez tous bien les amis ?

petite boule douloureuse a l aine côté gauche à surveiller

Tout va bien merci Jo, passe une bonne journée

 

[zak2014]

Bonne journée les potos

 

[Magic71]

Bonne journée les zamis

 

[guest]

Tout va bien merci Jo, passe une bonne journée

Merci mon poto toi aussi
go avec les potos pour le repas post training sushis bien sur