Cure Bulk Losty

[Losty]

Bonjour à tous

J'ouvre un nouveau journal car je vais bientôt commencer une nouvelle cure

Ma diète sera cyclique au niveau des glucides en terme de calorie je serai à 3000kcal les jours bas et 5500 kcals les jours haut.

AUCUNES POUDRES( bcca créatine whey ........) rien

Aucun produit laitiers aucun aliment transformé même le pain tout est fait maison par mes soins .

Mon training : Lourd, dans la douleurs que des poids libre et barre ,cardio low intensité en fin de séance 15 minutes

Niveau Chimie:

-Mix de testo
-Tri tren
-HGH
-Insu rapide
-Arimidex ou aromasine

je dispose d' un appareil pour mesurer ma glycémie j'ai commencé à la prendre depuis 2 semaines pour voir comment mon corps réagis naturellement à mes apports et différents source de glucide.

Ma quantité d'insuline rapide sera prise en fonction de mes apports en glucides et à mon taux de sucre dans le sang.


Ma condition actuel je fais 1m75 pour 90 kilos à environ 7% de BF ( mes veines dans les obliques sont visibles) je suis en Bridge avec de la testo depuis plusieurs mois

Objectif de la cure dépasser les 100kilos à 10% max de BF

 

[Freezer]

AUCUNES POUDRES( bcca créatine whey ........) rien


Niveau Chimie:

-Insu rapide
-Arimidex ou aromasine

Je vais suivre ça mais d'avis perso, tu peux dépasser les 100kg sans insu, et je me permettrais du BCAA en péritraining quand même.

Pour le 3000 - 5500 off - on je ferais dans un premier temps 4000 - 5500 pour descendre en cour de cure sur 3500 puis 3000.

tu pèse combien actuellement ? 90kg vu par après j'ai sauté une ligne en lisant.

 

[Freezer]

Je vais suivre ça mais d'avis perso, tu peux dépasser les 100kg sans insu, et je me permettrais du BCAA en péritraining quand même.

Pour le 3000 - 5000 off - on je ferais dans un premier temps 4000 - 5000 pour descendre en cour de cure sur 3500 puis 3000.

tu pèse combien actuellement ?

j'ai édité car j'avais clic par accident sur répondre pendant que je rédigeait ma réponse.

 

[Viper]

tu pèse combien actuellement ?

90kg - 7% poto.

 

[Freezer]

90kg - 7% poto.

j'ai vu ensuite, j'avais sauté une ligne en lisant son post, je lis parfois en diagonale car je suis au taf :S

 

[Losty]

Je vais suivre ça mais d'avis perso, tu peux dépasser les 100kg sans insu, et je me permettrais du BCAA en péritraining quand même.

Pour le 3000 - 5000 off - on je ferais dans un premier temps 4000 - 5000 pour descendre en cour de cure sur 3500 puis 3000.

tu pèse combien actuellement ? 90kg vu par après j'ai sauté une ligne en lisant.

Concernant les BCAA j'ai arréter depuis 3 mois pour comparer. j'en prenais avant pendant le training maintenant à la place je prends soit du sucre de coco ou du sirop d'agave dans ma bouteille et le résultat est nettement meilleur pour avec le sirop d'agave ou le sucre de coco .

Les jours off à 3000 kcal et low en glucides c'est pour garder une bonne sensibilité à l'insu et bien sur les jours off pas de prise d'insu.

Mon coprs réagis mieux quand mes apports calorique font le "yoyo" on va dire sans trop descendre bas et mon métabolisme tourne vraiment à fond

 

[Losty]

Salut poto,

Super content que tu ouvres un nouveau journal; comme d'hab je vais te suivre avec intérêt

90kg à 7% ça laisse réveur, j'imagine la condition de fou!

Sinon ben sur la diète connaissant ton approche j'imagine que tout doit être réglé au millimètre, donc je te souhaite simplement le meilleur pour la cure

Ah oui, niveau training tu pars sur un split?

Niveau training hormis 2 jours dans la semaine qui sont fixe tout les autres jours varient en fonction de mes dispo donc j essaye de m'adapter au mieux entre les jours de training et les jours repos

 

[Freezer]

Concernant les BCAA j'ai arréter depuis 3 mois pour comparer. j'en prenais avant pendant le training maintenant à la place je prends soit du sucre de coco ou du sirop d'agave dans ma bouteille et le résultat est nettement meilleur pour avec le sirop d'agave ou le sucre de coco .

Je fais pareil avec le sucre de coco mais j'ai gardé le BCAA quand même et j'ai de très bon résultat.
J'ai testé la glace vanille en post training pendant les beaux jours et c'est good aussi.

 

[Wesley]

Super protocole , trés curieux de lire l'avancement de cette cure.

Les quantités d'huiles et l'agencement de ton insu tu peux en dire plus ou pas?

 

[Losty]

Super protocole , trés curieux de lire l'avancement de cette cure.

Les quantités d'huiles et l'agencement de ton insu tu peux en dire plus ou pas?

Oui sans aucun problème je n ai rien à cacher

-Testo= 4ml par semaines soit environ 1400mg pendant 12 semaines
-Tren= 90mg par jour pendant 30 jours
-GH= 2ui au couché les jours off 6ui les jours On ( 4 UI post Training +2 UI au couché)
- Insu= entre 10 et 20 UI post training en fonction de la glycémie et de l 'apport en glucides du repas post training

Les jours haut en calorie seront faible en lipides et les jours off plus haut en lipides

-Sources de glucides: riz, patate douce, avoine,igname, Dachine, Banane plantin, farine ( seigle complète , farine de chataigne , farine de banane plantin ,épautre , farine de coco , farine de riz)
miel, sirop d'agave, sucre de coco, banane très mûre, poire ....

 

[Wesley]

Super merci beaucoup trés interessant.

Perso pour la gh et l'insu je fais quasiment pareil.

Si je peux me permettre, je pense que t'es deja bien plus avancé que moi mais, meme si je vois que tu as acheté le lecteur de glycemie, je sais pas quel glucide tu as choisis pour ta prise d'insu mais miel, agave, banane , si c'est ceux là n'attends pas et prends les direct aprés la prise d'insu, j'ai eu des mauvaises surprises au debut à cause de ses glucides là et autant prendre son riz thai bien chaud à la place.

 

[Losty]

Super merci beaucoup trés interessant.

Perso pour la gh et l'insu je fais quasiment pareil.

Si je peux me permettre, je pense que t'es deja bien plus loin que moi mais, meme si je vois que tu as acheté le lecteur de glycemie, je sais pas quel glucide tu as choisis pour ta prise d'insu mais miel, agave, banane , si c'est ceux là n'attends pas et prends les direct aprés la prise d'insu, j'ai eu des mauvaises surprises au debut à cause de ses glucides là et autant prendre son riz thai bien chaud à la place.

Ton protocole fonctionne bien du coup? tes ressenti?

tu as eu hypo? si oui raconte

le lecteur de glycémie m'aide bien pour le moment car cela me permet de voir comment ma glycémie monte ou pas en fonction de ce que je mange .

Exemple je sors de ma séance qui a duré 1h30 je prends ma glyémie je suis à 0.85g/l
je mange un repas simple 200gr de riz cuit 1kilos de courgettes 250 gr de blanc de poulet ma glycémie montre peu en faisant des mesures toute les 15 minutes je monte a 0.93g/l mais ça monte pas plus

2 eme EX

je me réveil ma glycémie a jeun 0.89g/l

Je prends mon petit déjeuner composé de 50gr de flocon d'avoine 50gr de fruit rouge 12 blanc d’œuf 2 jaunes 2 bananes .

Verdict 15 minutes après glycémie 1.15g/l et elle continue de monter légèrement

Pour les repas post training jai prévu de tout manger en même temps sucre rapide et sucre lent protéines légumes. je commence par les rapides et j'enchaine sur les lent légumes et viande .

En gros je prépare mon repas je vais me laver je sors de la douche je prends ma glycémie je me fais mon inject et je vais manger direct

 

[Viper]

Oui sans aucun problème je n ai rien à cacher

-Testo= 4ml par semaines soit environ 1400mg pendant 12 semaines
-Tren= 90mg par jour pendant 30 jours
-GH= 2ui au couché les jours off 6ui les jours On ( 4 UI post Training +2 UI au couché)
- Insu= entre 10 et 20 UI post training en fonction de la glycémie et de l 'apport en glucides du repas post training

Les jours haut en calorie seront faible en lipides et les jours off plus haut en lipides

-Sources de glucides: riz, patate douce, avoine,igname, Dachine, Banane plantin, farine ( seigle complète , farine de chataigne , farine de banane plantin ,épautre , farine de coco , farine de riz)
miel, sirop d'agave, sucre de coco, banane très mûre, poire ....

Dachine, igname, patate douce, banane plantain... Franchement j'aime bien ta diète, les tubercules j'adore ça!
Tu as des origines particulières pour avoir un "penchant" pour ces produits, ou c'est simplement pour leurs vertus relatives au culturisme?

Dachine j'aime trop mais j'en trouve pas

 

[Wesley]

Pour ton exemple 1 les 60 gr de proteines en tout et surtout le kilos de legume te ralentissent bien ta digestion absorption c'est pour çà .

Pour l'exemple 2 il monte meme avec les lipides et les prot car tu sors du jeûne de la nuit mais c'est vrai qu'il monte bien alors je pense que tu prend peut etre la majorité des glucides en premier peut etre.

Les repas post training si tu prends ton insu en post ne prends pas de legume sur ce repas là attend au moins le repas d'aprés , par contre prends tous tes glucides en premier en prenant les plus simple d'abord et finis par les proteine, mais dans tous les cas en fait ce que je voulais dire c'est de pas attendre ces fameuses "15 minutes" qu on lit partout parce que çà c'est si on prend que des glucides simple et de l'isolat, toi pour un repas complet il faut manger directement aprés avoir piquer pour essayer de rencontrer le pic d'insu avec le pic d'ig de tes aliments.

Oui j'en ai eu des hypo et c'est extremement flippant, les sueurs froides a transpirer mais a devoir te couvrir parce que tu as froid, devenir tout blanc, la limite de tomber dans les pommes , transpirer comme un porc et s'enfiler du coca devant des mecs à qui tu dis depuis 15 ans de pas boire cette saloperie...

 

[Wesley]

Par contre pour ce qui est du combo gh/insu/testo beh perso j'en suis venu a me demander à quoi servaient les cures avec toutes les autres molecules et compagnie.
Je pense que tu vas etre trés content de ton protocole.

 

[Losty]

Dachine, igname, patate douce, banane plantain... Franchement j'aime bien ta diète, les tubercules j'adore ça!
Tu as des origines particulières pour avoir un "penchant" pour ces produits, ou c'est simplement pour leurs vertus relatives au culturisme?

Dachine j'aime trop mais j'en trouve pas

tu as tout compris mes origines

Dachine moi aussi j'adore ça et heureusement que de temps en temps jai des livraison par des membres de ma famille parceque sinon c'est mort tu en trouves pas

 

[Losty]

Pour ton exemple 1 les 60 gr de proteines en tout et surtout le kilos de legume te ralentissent bien ta digestion absorption c'est pour çà .

Pour l'exemple 2 il monte meme avec les lipides et les prot car tu sors du jeûne de la nuit mais c'est vrai qu'il monte bien alors je pense que tu prend peut etre la majorité des glucides en premier peut etre.

Les repas post training si tu prends ton insu en post ne prends pas de legume sur ce repas là attend au moins le repas d'aprés , par contre prends tous tes glucides en premier en prenant les plus simple d'abord et finis par les proteine, mais dans tous les cas en fait ce que je voulais dire c'est de pas attendre ces fameuses "15 minutes" qu on lit partout parce que çà c'est si on prend que des glucides simple et de l'isolat, toi pour un repas complet il faut manger directement aprés avoir piquer pour essayer de rencontrer le pic d'insu avec le pic d'ig de tes aliments.

Oui j'en ai eu des hypo et c'est extremement flippant, les sueurs froides a transpirer mais a devoir te couvrir parce que tu as froid, devenir tout blanc, la limite de tomber dans les pommes , transpirer comme un porc et s'enfiler du coca devant des mecs à qui tu dis depuis 15 ans de pas boire cette saloperie...

D'accord je vois et tu as raison je vais virer les légumes du repas post training.

Oui pour les 15 minutes je ne comptais pas attendre je pique et je mange direct pas de temps mort

J'ai déjà été en hipo après une séance de muscu j'étais a 0.57gr/l j'etais sous la douche et jétais en sueur je tremblé et tout une horreur et pourtant je n'avais pas pris d'insu donc je vois tres bien ce que tu veux dire et une fois que le sure monte tu te sens revivre

 

[Losty]

Par contre pour ce qui est du combo gh/insu/testo beh perso j'en suis venu a me demander à quoi servaient les cures avec toutes les autres molecules et compagnie.
Je pense que tu vas etre trés content de ton protocole.

j'ai hâte de commencer pour le coup La tren c'est juste pour la finir et si ça me saoul je la balance direct à la poubelle.

Franchement le seul stéroide que j'ai aimé c'est le winstrol avec la testo

Après j'ai pas encore testé l anavar et le Primo

 

[Wesley]

Bon aprés anavar faut avouer que c'est une merveille et primo aussi mais chere dans le temps , là 1.4 gr de testo plus tes 6ui et ton insu tu devrais oublier le reste

 

[Losty]

Bon aprés anavar faut avouer que c'est une merveille et primo aussi mais chere dans le temps , là 1.4 gr de testo plus tes 6ui et ton insu tu devrais oublier le reste

Prochaine sèche je testerai l'anavar

Oui le primo est chère c'est pour ça que je préfère investir dans la Gh