Ou achetez vous vos produits alimentaires Hein ?

Les GDA c’est surtout pour faire du oignon pour la boîte. Peu ou pas d’effet si le reste n’est pas au point.

D’ailleurs GDA est 1 terme attrape pignon. Tu cherches quoi dans un GDA?
Merci pour ta réponse.

- Augmenter la sensibilité à l'insuline
- Minimiser le stockage des graisses corporelles
 
Elle est hypoglycémiante donc vaut mieux la prendre à quel moment ?

La berbérine est effectivement hypoglycémiante, mais faut faire gaffe au timing surtout si t'es en phase d'hypertrophie.

En gros, elle augmente la sensibilité à l’insuline et active l’AMPK (plutôt catabolique si mal placée).

À éviter autour de l'entraînement (surtout en post-training) car ça peut interférer avec l’assimilation des glucides et le pic insulinique donc pas optimal quand tu veux maximiser l’anabolisme.

Meilleur moment si tu veux l’utiliser sans flinguer tes gains : sur les repas éloignés de ta séance, type repas du midi ou du soir (si tu t’entraînes l’aprèm).

2x500mg sur les repas principaux ça passe bien en général.
 
Merci pour ta réponse.

- Augmenter la sensibilité à l'insuline
- Minimiser le stockage des graisses corporelles
Si tu n’as pas de problème particulier, la nature fait bien les choses tant que la diète est au point. Et si ça ne l’est pas la première chose est de régler celle ci. Le reste berberine ou autre ce n’est que la cerise éventuellement sur le gâteau, et n’arrange en rien une alimentation déséquilibrée qui est à l’origine des problèmes cités.
 
Si tu n’as pas de problème particulier, la nature fait bien les choses tant que la diète est au point. Et si ça ne l’est pas la première chose est de régler celle ci. Le reste berberine ou autre ce n’est que la cerise éventuellement sur le gâteau, et n’arrange en rien une alimentation déséquilibrée qui est à l’origine des problèmes cités.
Merci pour ton retour.

Ma diete est carré actuellement, c'est @Viper qui me l'a faites, mais néanmoins, mon passé, est encore visible sur mon physique et je cherchai une aide de ce genre pour améliorer mes résultats futurs.

Je vais faire sans, si la diete suffit.
 
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Ma diete est carré actuellement, c'est @Viper qui me l'a faites, mais néanmoins, mon passé, est encore visible sur mon physique et je cherchai une aide de ce genre pour améliorer mes résultats futurs.

Je vais faire sans, si la diete suffit.
Si ta diète est carrée et que tu n’as pas de problème sous-jacent comme le diabète, tu vas pas voir une grande différence. voire même aucune différence.
 
Dernière édition:
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Ma diete est carré actuellement, c'est @Viper qui me l'a faites, mais néanmoins, mon passé, est encore visible sur mon physique et je cherchai une aide de ce genre pour améliorer mes résultats futurs.

Je vais faire sans, si la diete suffit.
si tu veux connaitre comment ton organisme gère la glycémie et si vraiment tu as besoin d'un gda,
tu achètes un capteur freestyle 2 avec le lecteur, ça va te coûter 60 balles en tout et pendant 14 jours, tu auras un suivi ultra précis de ta glycémie
pas de piqure à faire, le capteur est une micro aiguilles dans ton triceps, tu ne sens rien et ça ne bouge pas tu peux t'entrainer normalement
 
pour faire la pate feuilletée maison bon courage
je passe mon tour c'est le cas de le dire lol
avec une pate feuilletée du commerce là c'est jouable c'est juste de l'assemblage
C’est une galère et ça prend du temps, non merci.
On peut trouver des pâtes correctes, je ne vais pas me casser la tête sur ce coup là.
 

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