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Journal de Samsrah - Cycle 1

Matsor à dit:
Des photos à chaud comme ça ne veulent rien dire on t’a dit.

Et peut être une peu de modestie avant de parler de coconut hein? si c’est des coconut certains ont des pastèques alors :)
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Et ? Ça m’empêche d’avoir le droit d’en poster ou c’est comment ?

Je vois pas où il y a une absence de modestie, « seanfe coconut » a aucun moment je prétend que ce sont des noix de coco, tu fais chier à chercher la petite bête pour un oui ou pour un non.

Montres tes pastèques en attendant écoutes. :)
 
Samsrah à dit:
Et ? Ça m’empêche d’avoir le droit d’en poster ou c’est comment ?

Je vois pas où il y a une absence de modestie, « seanfe coconut » a aucun moment je prétend que ce sont des noix de coco, tu fais chier à chercher la petite bête pour un oui ou pour un non.

Montres tes pastèques en attendant écoutes. :)
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En quoi ça va t’avancer de voir mes pastèques ou mes noix? Mais un jour je vais vous faire aussi une projection photo puzzle aussi peut être. mdr
 
Matsor à dit:
En quoi ça va t’avancer de voir mes pastèques ou mes noix? Mais un jour je vais vous faire aussi une projection photo puzzle aussi peut être. mdr
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Absolument à rien sur ce fil, mais ouais, pourquoi t’ouvres pas un journal ? C’est une vraie question.

Les photos du physique complet, t’en as sous le coude. Laisses moi donc me faire plaisir avec ce que j’ai envie de posté lol.
 
Samsrah à dit:
Absolument à rien sur ce fil, mais ouais, pourquoi t’ouvres pas un journal ? C’est une vraie question.

Les photos du physique complet, t’en as sous le coude. Laisses moi donc me faire plaisir avec ce que j’ai envie de posté lol.
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En quoi mon physique peut intéresser quelqu’un? Je n’ai aucune prétention sur mon physique, ni à la recherche de flatterie ou de conseil sur mon physique.

Je t’ai pas empêché de poster, mais je trouvais ça un peu prétentieux de parler de coconut, à moins que c’était une plaisanterie que j’ai pas
compris.
 
Samsrah à dit:
Je dois tirer des informations de chaque cycle. En procédant comme un bourrin : Aucune donnée ne pourra être utile et exploitée.
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Tu as sûrement modifié trop de choses avant ton cycle. Je pense niveau training tu aurais dû garder ce qui fonctionnait déjà pour toi.
 
GiantMuscle à dit:
Tu as sûrement modifié trop de choses avant ton cycle. Je pense niveau training tu aurais dû garder ce qui fonctionnait déjà pour toi.
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Ben je l'ai gardé. Mais en vérité, c'était justement pas le bon plan.

Parce que du coup j'ai eu des semaines ou j'ai du sacrifier quelques séances. Il fallait choisir entre le boulot et la salle, donc... Le boulot passes quand même avant.

Ce ne serait pas arrivé avec un format avec un nombre de séances réduit.

Ce qui coince ce n'est pas le volume, c'est le nombre de séances/semaine à l'heure actuelle.
 
Samsrah à dit:
Je dois tirer des informations de chaque cycle. En procédant comme un bourrin : Aucune donnée ne pourra être utile et exploitée.
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comme tu as déjà l'esprit à ta future cure,
autant commencer dès maintenant,
là tu vas perdre plusieurs semaines en errance, à chercher les grammes par ci par là, en plus pour des grammes qui ne seront pas forcément du muscle
c'est le chemin classique quand on touche aux produits sauf qu'en plus tu n'es pas bon répondeur, ça tu n'y peux rien.
 
MOI000 à dit:
comme tu as déjà l'esprit à ta future cure,
autant commencer dès maintenant,
là tu vas perdre plusieurs semaines en errance, à chercher les grammes par ci par là, en plus pour des grammes qui ne seront pas forcément du muscle
c'est le chemin classique quand on touche aux produits sauf qu'en plus tu n'es pas bon répondeur, ça tu n'y peux rien.
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Ben déjà ce premier cycle m'a permis de comprendre que j'étais quelqu'un qui aromatisait beaucoup. Ça m'a pousser à me renseigner et à glaner des informations pour comprendre ça et ça m'a donner plusieurs angles d'attaque pour essayer d'enrailler un minimum ce phénomène.

Je trouve ça intéressant comme information.

Le boldo' c'est l'un des angles d'attaque en question. C'est pour ça que le second cycle est déjà pensé.

Si ça avais été une cure sans ces effets là (E2 élevé, etc), là potentiellement que j'aurais eu envie d'envoyer la sauce. Mais ça me semble plus enrichissant d'y aller à tâtons et voir ce qui fonctionne.
 
Samsrah à dit:
Ben je l'ai gardé. Mais en vérité, c'était justement pas le bon plan.

Parce que du coup j'ai eu des semaines ou j'ai du sacrifier quelques séances. Il fallait choisir entre le boulot et la salle, donc... Le boulot passes quand même avant.

Ce ne serait pas arrivé avec un format avec un nombre de séances réduit.

Ce qui coince ce n'est pas le volume, c'est le nombre de séances/semaine à l'heure actuelle.
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Si tu arrives à maintenir un volume correct et la tension mécanique nécessaire, tu lances quand même les signaux pour l'hypertrophie.

C'est pas optimale mais c'est gérable
 
Le volume est la, enfin… Sauf quand je sacrifie une séance, il y a forcément un groupe qui en pâti.

Pour corriger ça il faudrait que je supprime une séance.

Je suis rester sur 6 séances sur vos conseils (vu que c’est ce que je faisais avant). 5, ça résoudrait le problème.
 
Samsrah à dit:
Le volume est la, enfin… Sauf quand je sacrifie une séance, il y a forcément un groupe qui en pâti.

Pour corriger ça il faudrait que je supprime une séance.

Je suis rester sur 6 séances sur vos conseils (vu que c’est ce que je faisais avant). 5, ça résoudrait le problème.
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Ta pas besoin de 6 séances pour atteindre un volume de 10/15 séries par muscles par semaine
 
Samsrah à dit:
Le volume est la, enfin… Sauf quand je sacrifie une séance, il y a forcément un groupe qui en pâti.

Pour corriger ça il faudrait que je supprime une séance.

Je suis rester sur 6 séances sur vos conseils (vu que c’est ce que je faisais avant). 5, ça résoudrait le problème.
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Tu peux faire

Upper
Lower
Push
Pull
Leg

Ou
Uper
Lower
Uper
Lower
Jour avec 2/3 points faibles

Etc etc
 
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