Post-Cycle 1 (CRUISE)

[MOI000]

Merci pour vos retours, je vais essayer de tomber ça à 150gr. Je reviens vers vous quand les modifs seront faites (dans le week end).

Sinon en dehors de la musculation, je marche entre 11 et 20km par jour (beaucoup de montées d’escaliers / échelles), on est pas sur une dépense de marathonien, mais je ne piétine pas sur place non plus. À cela s’ajoute 1h30 de vélo sur la semaine (salle).

le "problème" de la marche c'est que c'est juste du neat en plus
mais ça n'augmente pas drastiquement ta dépense
mais c'es excellent pour la santé ça c'est sûr
si tu fais 20bornes par jour ça te fait 25K de pas ce qui est énorme mais attention c'est ce que je dis toujours il y a pas et pas
un pas à 4à l'heure n'a rien à voir avec 6 par exemple
et si tu cours, la dépense explose (ainsi qu'au repos après l'effort) alors qu'après la marche c'est 0 en post effort
le vélo très bien mais quasi transparent avec 1H30 par semaine, ça s'ajoute au reste par contre

 

[MOI000]

Et c’est surtout beaucoup de fructose sur le total, pas très bon pour la santé…

Après le jus d’ananas je peux comprendre si tu as une copine en ce moment

aussi oui
vu que pour que c'est le foie qui doit bosser pour le métaboliser en glucose utilisable par l'organisme
résultat, à la longue une nash possible

 

[Matsor]

Oui 150g de sucre que ça soit des fruits, miel ou autres, c’est 50-75g de fructose, idéalement il faut descendre en dessous de 20g.

 

[Samsrah]

Et c’est surtout beaucoup de fructose sur le total, pas très bon pour la santé…

Après le jus d’ananas je peux comprendre si tu as une copine en ce moment

Mdr oui mais c’était pas l’idée x)

 

[Samsrah]

le "problème" de la marche c'est que c'est juste du neat en plus
mais ça n'augmente pas drastiquement ta dépense
mais c'es excellent pour la santé ça c'est sûr
si tu fais 20bornes par jour ça te fait 25K de pas ce qui est énorme mais attention c'est ce que je dis toujours il y a pas et pas
un pas à 4à l'heure n'a rien à voir avec 6 par exemple
et si tu cours, la dépense explose (ainsi qu'au repos après l'effort) alors qu'après la marche c'est 0 en post effort
le vélo très bien mais quasi transparent avec 1H30 par semaine, ça s'ajoute au reste par contre

Oui je comprends, mais pour faire de la marche sur tapis entre 6,5 et 7,4 km/h, ce que je fais au boulot est largement plus physique.

 

[MOI000]

Oui je comprends, mais pour faire de la marche sur tapis entre 6,5 et 7,4 km/h, ce que je fais au boulot est largement plus physique.

tu marches à 7.4kmh?
vérifies comment est étalonné ton tapis lol
donc tu as une dépense supérieure comme si tu faisais 56km par jour?
je sais pas ce que tu fais comme boulot mais ça doit etre unique, déménageur livreur de gros appareils, je vois pas ce qui est plus dur
explorateur en Antarctique peut être?
parce que si tu fais ça pendant 8h par jour, va falloir revoir sérieusement tes apports caloriques mais je pense que là tu trolles
A chaque fois on a des cas exceptionnels ici mdr

 

[Viper]

tu marches à 7.4kmh?
vérifies comment est étalonné ton tapis lol
donc tu as une dépense supérieure comme si tu faisais 56km par jour?
je sais pas ce que tu fais comme boulot mais ça doit etre unique, déménageur livreur de gros appareils, je vois pas ce qui est plus dur
explorateur en Antarctique peut être?
parce que si tu fais ça pendant 8h par jour, va falloir revoir sérieusement tes apports caloriques mais je pense que là tu trolles
A chaque fois on a des cas exceptionnels ici mdr

Marche sur tapis à 7.4km/h…
Je me suis fait la même réflexion ce matin.
Il y a des types qui font leur jogging dehors à une allure similaire!

 

[Samsrah]

tu marches à 7.4kmh?
vérifies comment est étalonné ton tapis lol
donc tu as une dépense supérieure comme si tu faisais 56km par jour?
je sais pas ce que tu fais comme boulot mais ça doit etre unique, déménageur livreur de gros appareils, je vois pas ce qui est plus dur
explorateur en Antarctique peut être?
parce que si tu fais ça pendant 8h par jour, va falloir revoir sérieusement tes apports caloriques mais je pense que là tu trolles
A chaque fois on a des cas exceptionnels ici mdr

Je supervise un système automatisé. Il fait plus de 60000m2, les déplacements doivent être rapides.

C’est pas un système plat, il y a des escaliers tout les 5-10metres.

Je grimpe des échelles de 40m de haut (il faut les redescendre après) avec du lest sur le dos. Et j’ai des chaussures de secu en permanence dans les pieds.

Donc oui : Je marche sur tapis à 6,5-7,4km et pour en avoir tester plusieurs je pense pas que le souci soit le tapis. 7,4 je tiens 15min. Entre 6,5 et 6,8 c’est branlette hein.

Et je persiste : Mon métier est plus physique que la marche décrite plus haut, de très loin en fait.

 

[MOI000]

Marche sur tapis à 7.4km/h…
Je me suis fait la même réflexion ce matin.
Il y a des types qui font leur jogging dehors à une allure similaire!

oui mais carrément
faut arrêter aussi de nous prendre pour des débiles
je sais pas pourquoi mais on a toujours ici des énergumènes je sais plus trop quoi penser
j'espère me tromper
c'est pas la première fois qu'on a des cas vraiment très spéciaux lol

 

[Samsrah]

oui mais carrément
faut arrêter aussi de nous prendre pour des débiles
je sais pas pourquoi mais on a toujours ici des énergumènes je sais plus trop quoi penser
j'espère me tromper
c'est pas la première fois qu'on a des cas vraiment très spéciaux lol

Je suis un ancien vice champion régional de marche athlétique pour information (7,4km/h c’est de la pisse).. Mais bon penses ce que tu veux, bizarrement quand c’est toi qui insinue que les gens mentent ça te dérange moins que quand c’est toi qu’on traites de mythomane.


Les deux poids, deux mesures… Sacré fléau.

 

[MOI000]

Je supervise un système automatisé. Il fait plus de 60000m2, les déplacements doivent être rapides.

C’est pas un système plat, il y a des escaliers tout les 5-10metres.

Je grimpe des échelles de 40m de haut (il faut les redescendre après) avec du lest sur le dos. Et j’ai des chaussures de secu en permanence dans les pieds.

Donc oui : Je marche sur tapis à 6,5-7,4km et pour en avoir tester plusieurs je pense pas que le souci soit le tapis. 7,4 je tiens 15min. Entre 6,5 et 6,8 c’est branlette hein.

Et je persiste : Mon métier est plus physique que la marche décrite plus haut, de très loin en fait.

tu es donc un surhomme
là je passe mon tour
car avec ce boulot, tu t'entraines 5x par semaine
tu ajoutes 1H30 de vélo, oui c'est vrai, pas assez d'activité, on sait jamais
et tu fais une "séance" qui dure 8h tous les jours au boulot
ok bienvenue chez les Alien

 

[MOI000]

Je suis un ancien vice champion régional de marche athlétique pour information (7,4km/h c’est de la pisse).. Mais bon penses ce que tu veux, bizarrement quand c’est toi qui insinue que les gens mentent ça te dérange moins que quand c’est toi qu’on traites de mythomane.


Les deux poids, deux mesures… Sacré fléau.

oui pour un marcheur athlétique, là je te confirme 7 à l'heure, c'est de la pisse
mais tu n'as pas trop le physique de Diniz (par exemple)
les marcheurs sont à 14 sur un 50bornes mais ce sont des cas exceptionnels comme courir le marathon à 20 à l'heure

A quel niveau tu penses que je mens?
vas y ça m'intéresse de savoir ce qui se dit en mp, déballes tout ça m'intéresse
pour la bouffe? les produits?
j'attends et je démentirai si besoin

 

[Samsrah]

tu es donc un surhomme
là je passe mon tour
car avec ce boulot, tu t'entraines 5x par semaine
tu ajoutes 1H30 de vélo, oui c'est vrai, pas assez d'activité, on sait jamais
et tu fais une "séance" qui dure 8h tous les jours au boulot
ok bienvenue chez les Alien

Il y a des métiers plus physiques hein.

J’étais ado’ quand je faisait de la marche athlétique, la marche rapide ça reste quelque chose d’habituel chez moi.

Ah mais moi je pense pas que tu mens. Mais je sais que ça t’agaces de te faire traiter de mytho’ (t’en parles à chaque poste) donc met toi à la place des autres quand tu portes une accusation et un jugement qui se repose sur rien en définitif.

J’ai rien a caché, j’en donnes des preuves tout les jours depuis que je suis inscrit ici, mais bon. Si pour vous quelqu’un qui bosse 8h dans un taff physique, fais 1h30 de cardio et 5 séances par semaine est un surhomme, je suis content de profiter de ce statut, mais vous avez une piètre estime des capacités physiques d’un homme, je pense.

 

[MOI000]

Il y a des métiers plus physiques hein.

J’étais ado’ quand je faisait de la marche athlétique, la marche rapide ça reste quelque chose d’habituel chez moi.

Ah mais moi je pense pas que tu mens. Mais je sais que ça t’agaces de te faire traiter de mytho’ (t’en parles à chaque poste) donc met toi à la place des autres quand tu portes une accusation et un jugement qui se repose sur rien en définitif.

oui enfin sauf que moi, je ne dis rien de fou en perfs, donc bon, dire que je mens bof...
Toi tu annonces des trucs de dingues au fur et à mesure pour argumenter à chaque fois

J’ai rien a caché, j’en donnes des preuves tout les jours depuis que je suis inscrit ici, mais bon. Si pour vous quelqu’un qui bosse 8h dans un taff physique, fais 1h30 de cardio et 5 séances par semaine est un surhomme, je suis content de profiter de ce statut,

non mais attend, c'est pas un taff physique que tu fais, c'est taff d'alpinisme escaladeur marcheur etc,
les échelles de 40m à grimper sans arrêt et bien sûr comme c'est pas assez dur, tu es lesté lol
40m rends toi compte de ce que c'est
tu as donc fais une formation spécifique sur plusieurs mois pour ce job? et des tests aux stupéfiants, car pas n'importe qui fait ça,
tests aux stéros OK donc...
et tu ajoutes à ce boulot 10h de sport par semaine

mais vous avez une piètre estime des capacités physiques d’un homme, je pense.

alors oui l'homme a des capacités énormes, forcément il y a toujours des cas particuliers, je peux te citer des ultra trailers qui font des dénivelés complètement délirants, pareil en cyclisme, etc
tu trouveras toujours des exceptions et ici bien souvent on a des exceptions, Meso FR est un repère à exceptions donc...

 

[Samsrah]

Enfin après certains vont joués les étonnés que les gens arrêtent de poster ou disparaisse tout simplement du forum : « gngngn il as eu les infos et après il se barre »

On va être honnête les gars, quand on est pas compétiteur : Il faut vraiment en avoir envie pour partager sur ce forum. J’ai l’impression d’avoir parfois affaire à des hyènes qui attendent qu’on leur jette un os pour montrer les crocs. Jugements, accusations.

oui enfin sauf que moi, je ne dis rien de fou en perfs, donc bon, dire que je mens bof...
Toi tu annonces des trucs de dingues au fur et à mesure pour argumenter à chaque fois

non mais attend, c'est pas un taff physique que tu fais, c'est taff d'alpinisme escaladeur marcheur etc,
les échelles de 40m à grimper sans arrêt et bien sûr comme c'est pas assez dur, tu es lesté lol
40m rends toi compte de ce que c'est
tu as donc fais une formation spécifique sur plusieurs mois pour ce job? et des tests aux stupéfiants, car pas n'importe qui fait ça,
tests aux stéros OK donc...
et tu ajoutes à ce boulot 10h de sport par semaine


alors oui l'homme a des capacités énormes, forcément il y a toujours des cas particuliers, je peux te citer des ultra trailers qui font des dénivelés complètement délirants, pareil en cyclisme, etc
tu trouveras toujours des exceptions et ici bien souvent on a des exceptions, Meso FR est un repère à exceptions donc...

ben oui.. Pour monter une échelle de cette hauteur t’imagines bien qu’il faut un harnais, un harnais c’est pas léger.

4 mois pour entrer dans le système (ça fait 2 ans que j’y suis), tester aux stupéfiants pour pouvoir grimper.

 

[clemmla]

Il y a des métiers plus physiques hein.

J’étais ado’ quand je faisait de la marche athlétique, la marche rapide ça reste quelque chose d’habituel chez moi.

Ah mais moi je pense pas que tu mens. Mais je sais que ça t’agaces de te faire traiter de mytho’ (t’en parles à chaque poste) donc met toi à la place des autres quand tu portes une accusation et un jugement qui se repose sur rien en définitif.

J’ai rien a caché, j’en donnes des preuves tout les jours depuis que je suis inscrit ici, mais bon. Si pour vous quelqu’un qui bosse 8h dans un taff physique, fais 1h30 de cardio et 5 séances par semaine est un surhomme, je suis content de profiter de ce statut, mais vous avez une piètre estime des capacités physiques d’un homme, je pense.

Tu ne penses pas qu'ajouter 1H30 de velo /seamine, vu ton activité au travail, est contre-productif ? Je crois qu'un BB a besoin de récuperation. Ton travail très physique, tu es bien obligé de le faire pour gagner ta croute, mais je ne sais pas si c'est optimal pour ta future "carrière" de compétiteur en Bodtbuilding.

 

[Samsrah]

oui enfin sauf que moi, je ne dis rien de fou en perfs, donc bon, dire que je mens bof...
Toi tu annonces des trucs de dingues au fur et à mesure pour argumenter à chaque fois

non mais attend, c'est pas un taff physique que tu fais, c'est taff d'alpinisme escaladeur marcheur etc,
les échelles de 40m à grimper sans arrêt et bien sûr comme c'est pas assez dur, tu es lesté lol
40m rends toi compte de ce que c'est
tu as donc fais une formation spécifique sur plusieurs mois pour ce job? et des tests aux stupéfiants, car pas n'importe qui fait ça,
tests aux stéros OK donc...
et tu ajoutes à ce boulot 10h de sport par semaine


alors oui l'homme a des capacités énormes, forcément il y a toujours des cas particuliers, je peux te citer des ultra trailers qui font des dénivelés complètement délirants, pareil en cyclisme, etc
tu trouveras toujours des exceptions et ici bien souvent on a des exceptions, Meso FR est un repère à exceptions donc...

T’as 40 mètres ici… Bref.

 

[clemmla]

On va être honnête les gars, quand on est pas compétiteur : Il faut vraiment en avoir envie pour partager sur ce forum.

+1 moi-même si j'étais BB je ne me montrerais pas ici, à moins d'être super bon, super confiant

 

[Samsrah]

Tu ne penses pas qu'ajouter 1H30 de velo /seamine, vu ton activité au travail, est contre-productif ? Je crois qu'un BB a besoin de récuperation. Ton travail très physique, tu es bien obligé de le faire pour gagner ta croute, mais je ne sais pas si c'est optimal pour ta future "carrière" de compétiteur en Bodtbuilding.

C’est nécessaire pour la cure. Alors bien sûr que non, mon travail n’est pas opti pour le body, mais je fais avec.

 

[Samsrah]

+1 moi-même si j'étais BB je ne me montrerais pas ici, à moins d'être super bon, super confiant

C’est pas une question de physique (sinon ces mêmes personnes exposerait sûrement leurs physiques extraordinaires) c’est d’être repris pour tout et n’importe quoi. Maintenant il vas me demander une vidéo où il me voit grimper les fameux 40 M parce que des photos ça suffit pas. Puis une vidéo où je marche à 7,4 (je dois en avoir une cela dit).

C’est usant je sais pas si certains s’en rendent compte.