didi
Well-Known Member
tu ma tuer la pause caca au tafff !!!!voine ça fait quand même aller au toilette et si il y en a trop pour mon cas , c’est 2 x par jour au toilette .
vite vite l'avoine refait surface
tu ma tuer la pause caca au tafff !!!!voine ça fait quand même aller au toilette et si il y en a trop pour mon cas , c’est 2 x par jour au toilette .
je sais pas comment vous faites pour envoyer 4500 calories propre
100 grammes de riz c'est 300 et quelques calories sa représente deja dans l'assiette
200 grammes de poulet c'est 220 calories environ
10 grammes d'huile 90 calories
la on a une belle assiette a à peine 700 calories
vas y enfile toi sa plus de 6x par jours
C’est exactement ce que j’ai en ce moment. 4200Cal en 6 repas et effectivement ça passe tout seul. Bon après faut être un bon mangeur quand mêmePour des collations rapides, tu peux toujours mélanger avoine et whey toi-même dans un shaker si ton emploi du temps ne te permet pas de faire des repas solides.
Au final c’est aussi rapide à préparer, c’est moins cher, et ça t’évite d’avoir de la maltodextrine comme avec le gainer que tu prends actuellement - il contient également quelques autres ingrédients dont je ne vois pas l’intérêt.
C’est loin d’être le pire niveau composition en tout cas c’est vrai, mais c’est cher pour ce que c’est.
Personnellement, en maintien à 4200kcals je préfère les repas solides, et avec 5-6 prises alimentaires c’est gerable sans problème.
Lorsque l'on apprécie manger 4500 calories ça passe tranquille c'est en sèche pour moi ou ça ce complique sérieusementC’est exactement ce que j’ai en ce moment. 4200Cal en 6 repas et effectivement ça passe tout seul. Bon après faut être un bon mangeur quand même
Bande de petits joueursC’est exactement ce que j’ai en ce moment. 4200Cal en 6 repas et effectivement ça passe tout seul. Bon après faut être un bon mangeur quand même
Bande de petits joueurs
je suis à env 6000 (j'ai baissé car un peu moins faim en ce moment pour plusieus raisons)
aucune junfood et surtout aucune céréales
tout à base de légumes (pour les hydrates) viandes poissons divers fruits de mer et AGE
et je pèse largement moins de 70 désormais
je sais on va me traiter ou penser que je mens, je vous rassure j'ai l'habitude.
A vrai dire j'aimerais bien mentir sur ce coup l
je ne pense past'es sérieux gros 6000 calories par jours en - de 70 kilos
ta un métabolisme de fou furieux !!!
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pour toi les légumes te font cramer plus de calories j'ai pas trop comprisje ne pense pas
juste bcp bcp de training en cardio
et toutes les cals ne se valent pas (je pensais que c'était des conneries il y a quelques années)
pour assimiler les cals des légumes la digestion demande bcp d'énergie,
énergie qui ne sera pas stockée
mais je déconseille car ça fait des dégats sur le long terme, moi c'est une obligation, je m'en passerais bien
oui (j'évite de faire trop long ici car c'est le topic de la source)pour toi les légumes te font cramer plus de calories j'ai pas trop compris
En résumé les légumes consomment plus de calories pour la digestion par rapport à d’autre aliments.pour toi les légumes te font cramer plus de calories j'ai pas trop compris
merci pour ta réponseEn résumé les légumes consomment plus de calories pour la digestion par rapport à d’autre aliments.
Bonjour désolé ce matin j'ai eu des problèmes de connexion tout est rétabli si tu veux des informations il y a toujours les mêmes promotions qu'auparavant avec le happy hoursSalut @Bodypro est-ce que la promo du mardi est encore active ? Sur le site je n’arrive pas à y avoir droit elle ne s’affiche pas
Bonjour ici vous pouvez discuter librement pas de problème pour celaoui (j'évite de faire trop long ici car c'est le topic de la source)