Mes préparations avec Hilma biocare de Roidteam.

[Zebiox]

Salut Asek
Tu prends ça en une fois le soir?
Merci de ta réponse

 

[Asek]

Salut oui
Avec eaa pour ajouter du goût

 

[GiantMuscle]

Salut oui
Avec eaa pour ajouter du goût

Glutamine plutôt a jeun le matin, pas d'effet sur le sommeil.

Theanine pour éviter de trop cogiter, elle agit sur l’équilibre des ondes cérébrales :

ondes alpha : relaxation consciente (tu restes lucide mais calmé)
glutamate : moins d’excitation neuronale
GABA effet léger : esprit plus posé

 

[Asek]

Glutamine plutôt a jeun le matin, pas d'effet sur le sommeil.

Theanine pour éviter de trop cogiter, elle agit sur l’équilibre des ondes cérébrales :

ondes alpha : relaxation consciente (tu restes lucide mais calmé)
glutamate : moins d’excitation neuronale
GABA effet léger : esprit plus posé

Yes je prends de la gluta pour le soutien intestinal c’est en +.

Je n’ai pas précisé pcq je pense qu’on ne la presente plus cette glutamine lol.

 

[Asek]

Leg intense pour vidage de tête

 

[Asek]

Petit partage pour ceux dans mon cas avec biceps très court....

 

[GiantMuscle]

Petit partage pour ceux dans mon cas avec biceps très court....

 

[Asek]

Merci je check ca apres !!

 

[Asek]

Merci super intéressant et en effet je fais beaucoup plus de mouvent avec un angle a 80degre j’ai creusé avec l’IA et ca me le confirme ici.

Je mets aussi les coudes plus en arriere du buste a 45degres j’etais resté sur des anciennes croyances et j'isole mieux le biceps et je sens moins l’avant bras.

Donc ça plus des angles differents ca va m’aider, niveau sensation et douleurs post training c’est deja rassurant.

 

[GiantMuscle]

Merci super intéressant et en effet je fais beaucoup plus de mouvent avec un angle a 80degre j’ai creusé avec l’IA et ca me le confirme ici.

Je mets aussi les coudes plus en arriere du buste a 45degres j’etais resté sur des anciennes croyances et j'isole mieux le biceps et je sens moins l’avant bras.

Donc ça plus des angles differents ca va m’aider, niveau sensation et douleurs post training c’est deja rassurant.

Après pour le pupitre c'est un peu plus dangereux avec la tension qui est la H24. Faut se méfier quand-même et garder un mouvement lent sinon je pense que ça peut vite mener à une blessure