MESO-Rx
Anabolic Steroids
Mes préparations avec Hilma biocare de Roidteam.
- Initiateur de la discussion Asek
- Date de début
Asek
Well-Known Member
Salut oui
Avec eaa pour ajouter du goût
Avec eaa pour ajouter du goût
GiantMuscle
Well-Known Member
Glutamine plutôt a jeun le matin, pas d'effet sur le sommeil.
Theanine pour éviter de trop cogiter, elle agit sur l’équilibre des ondes cérébrales :
ondes alpha : relaxation consciente (tu restes lucide mais calmé)
glutamate : moins d’excitation neuronale
GABA effet léger : esprit plus posé
Asek
Well-Known Member
Yes je prends de la gluta pour le soutien intestinal c’est en +.
Je n’ai pas précisé pcq je pense qu’on ne la presente plus cette glutamine lol.
Dernière édition:
Asek
Well-Known Member
Asek
Well-Known Member
GiantMuscle
Well-Known Member
Asek
Well-Known Member
Merci je check ca apres !!
Asek
Well-Known Member
Merci super intéressant et en effet je fais beaucoup plus de mouvent avec un angle a 80degre j’ai creusé avec l’IA et ca me le confirme ici.
Je mets aussi les coudes plus en arriere du buste a 45degres j’etais resté sur des anciennes croyances et j'isole mieux le biceps et je sens moins l’avant bras.
Donc ça plus des angles differents ca va m’aider, niveau sensation et douleurs post training c’est deja rassurant.
Je mets aussi les coudes plus en arriere du buste a 45degres j’etais resté sur des anciennes croyances et j'isole mieux le biceps et je sens moins l’avant bras.
Donc ça plus des angles differents ca va m’aider, niveau sensation et douleurs post training c’est deja rassurant.
GiantMuscle
Well-Known Member
Après pour le pupitre c'est un peu plus dangereux avec la tension qui est la H24. Faut se méfier quand-même et garder un mouvement lent sinon je pense que ça peut vite mener à une blessure
Bonsoir,
Ça parle de biceps donc forcément ça m'intéresse vu que c'est un immense point faible déjà structurellement (biceps très court/ bras fin en vue de face) et aussi en terme de ''sensations'' (= muscle faible et très dur à congestionner)
Je me bute depuis des années aux curls en tout genre et aux chin-up mais le résultat est très mitigé
Vous pensez que jouer sur la position du coude peut vraiment changer la donne et être intéressant en terme de stimulation / développement ?
Donc varier les angles en passant d'un drag curl / curl incliné (coudes en arrière) à un curl pupitre/ spider curl (coudes en avant) serait sûrement plus judicieux que de s'en tenir aux basiques curls barre droite/e-z et tractions supination ?
Ou est-ce que honnêtement ça ne change pas grand chose ?
Merci
Ça parle de biceps donc forcément ça m'intéresse vu que c'est un immense point faible déjà structurellement (biceps très court/ bras fin en vue de face) et aussi en terme de ''sensations'' (= muscle faible et très dur à congestionner)
Je me bute depuis des années aux curls en tout genre et aux chin-up mais le résultat est très mitigé
Vous pensez que jouer sur la position du coude peut vraiment changer la donne et être intéressant en terme de stimulation / développement ?
Donc varier les angles en passant d'un drag curl / curl incliné (coudes en arrière) à un curl pupitre/ spider curl (coudes en avant) serait sûrement plus judicieux que de s'en tenir aux basiques curls barre droite/e-z et tractions supination ?
Ou est-ce que honnêtement ça ne change pas grand chose ?
Merci
MouleFruit
Well-Known Member
Je pense que l’erreur que beaucoup font c’est justement de vouloir se « tabasser » les bras dont les biceps, ça reste un petit muscle et que l’on sollicite indirectement sur quasi tout les exercices
J’ai jamais autant pris des bras que depuis que je les bosse moins, 2/3 exos bien choisis sur la semaine c’est amplement suffisant
+ de repos est égal à + de croissance