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Salut, impossible de commander des Bit coins... je ne reçois pas le mail en faisant la procédure sur blockchain.. ca fait plusieurs jours que j'essaie, j'ai une commande en attente sur MF, est ce déjà arrivé à quelqu'un ? Merci

salut comment payer par cb sur malay tiger ?? thanks les gars

salut, suite d'une cure (turi-deca-susta) et d'une relance trop faible je pense (clomid only), ma testosterone est basse (a la salle les perfs sont bonne et le physique aussi, mais par contre niveau libido c'est zéro pointé ... ma copine n'est vraiment pas contente, bref ... ) que me...

moi je fais avant ma séance : 5gr citruline 5gr arginine 5gr 5gr beta alanine et c'est vrai que j'aime bien l'effet moi qui ai tourné pendant des années avec tout un tas de pre workout ca change !

merci pour le stomach vaccum je vais m'y mettre bordel je suis dégueulasse plus ca va plus il est énorme à quoi bon ... !

salut, j'ai un gros ventre je sais pas pourquoi. je suis assez musclé et pas vraiment gras (MG 10-12%) J'ai des abdos visibles, je suis assez sec, mais bordel quand je contracte pas mes abdos j'ai un bide énorme... quels sont vos hypothèses ? Gluten ? Manque de gainage ? merci :)

Pour le Jumbo j'ai stoppé les protéines pour l'instant et je suis reparti sur ce gainer, ca me rappelle ma jeunesse et mes débuts ^^

merci pour vos réponses, concernant les glucides, j'ai certainement fais une erreur je vais regarder ca, concernant les protéines, j'ai l'impression que le site ou j'ai fais les calculs (monmenu) sur évalue carrement ! il compte 66gr de protéines pour 200gr de boeuf et 200gr de riz, je trouve...

Salut à tous, j'aimerais partager avec vous ma diète et ainsi recevoir vos critiques. j'ai 25 ans, 1.75m, 80kg. Je suis routier le matin, gérant de ma salle de sport l'après midi. c'est pas toujours facile mais avec de l'organisation on s'en sort. 4h : (750 kcal - 35gr p - 115gr g - 14gr...

Devenir comme branch warren

salut, voici ma petite diète : dites moi ce qu'il faut modifier . :). 4h : 50 gr avoine + 50gr whey + café 8h : 30gr whey + amandes + banane 11h : 4 tranches pain de mie + 150gr dinde ou poulet 13h : pâtes + viande 100 à 200gr 16h : 30 gr whey + 50 gr avoines 20h pâtes + légumes +...

Commande reçu ce jour. Il y a eu une bonne quinzaine de jours d'intervalle depuis que j'ai commandé (pour les raisons qui ont étés évoquées et qui sont valables) merci christophe pour ton travail ! À bientot les gars.

Merci beaucoup pour tes réponses ! maintenant que tu le dis les triceps en extension menton ne sont pas très agréable ! merci en tout cas !

ca se complique un peu niveau bio méca là, étant hyper pronateur il faut stopper par exemple curl barre droite ?

je suis hyper pronateur ! bras contre le corps, j'arrive à plaquer le dessus de ma manche sur ma hanche, je n'arrive pas à plaquer le dessous pouce en arrière (je viens d'apprendre quelque chose d'intérréssant)

Ben écoutez à priori j'aurais un valgus important au bras gauche, la ligne passe par l'auriculaire, pour le bras droit par l'annulaire !

Je me renseigne pour cette histoire de valgus et je vous redit ! c'est vraiment étonnant en 1 semaine une baisse de force aussi flagrante ! merci

Salut à tous ! J'ai un soucis depuis 1 semaine, qui devient très vite frustrant et enervant ! J'ai depuis peu un biceps gauche carrément faible ! Par exemple aux curls avec Haltères pour 2 haltères de même poids je vais en faire à l'infini (façon de parler) avec le droit, alors qu'avec le...

Salut à tous ! moi revoici 2 mois après le début de ma cure ! (commencée le 12/05) petit Feed : -Sur la balance : Je passe de 75 à 73 kg, celà est du à un rythme de vie assez agité, 5h de sommeil par nuit, 11h de travail (très) physique, 2h de salle de sports chaque jours. - Force...

franchement j'avoue j'ai été bête et discipliné mais je me suis dit tu y vas d'un air cool serein et honnête ! enfin voilà ... merci les amis