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Sinon vous faites comment pour ceux qui ont pas la chance d avoir du matos ?

C'est loin c'est vraiment le bordel :oops: de toute façon je pense à un nouveau confinement prochainement c'est sur

Qui a un pronostic pour la réouverture ?

Bienvenue

Il est vrai que c'est pas simple pour tout le monde mais quoi qu'il en soit je vous souhaite de passer de bonne fête de fin d année quand même.

@Hawk ,merci oui je suis mes diètes à la lettres actuellement je m accorde un repas plaisir le samedi soir mais pas n n'importe quoi non plus. Sinon gros training aussi minimum 1h par jour hors confinement c'est 2h00. Une heure le midi de 12h00 à 13h00 et une heure le soir 17h00 18h00. J ai...

@Stanimal je te remercie beaucoup. Pour le moment c'est le projet début d année de faire une prépa en restant natty. Je me suis posé beaucoup de questions pour la chimie mais voilà j'ai 49 ans j'ai réussi à me faire un beau physique alors je vais suivre le conseil du forum je reste natty...

Salut, Je suis tombé la dessus https://fb.watch/2u13xd_2XM/

@Caramel merci oui je mets l accent car avec mon accident je ne pouvais plus forcer sur mon dos total j ai pris du retard sur les cuisses et ça a crée un déséquilibre que je m efforce de rattraper. Avec le confinement je suis obligé de faire du squat mais j ai la trouille pour mon dos. Mais...

Il manquerait les cuisses voilà c'est chose faite.

Idem abdos pour ainsi dire jamais å l'occasion pour boucler un séance

Tres Bon journal très intéressant que je suis avec beaucoup d attention. J aime bien ce type de trainning ou on est dans le vif du sujet de suite. Je m entraîne toujours seul j aime ça car ça me permet d'être plus en adéquation avec moi même.

@Caramel merci gros le dos c'est ce que je fais le moins actuellement. Je mets plus accent sur les cuisses et les épaules.

Salut comment allez vous? Moi nickel enfin deconfiné ça fais 6 semainesque j ai pas vue ma copine alors vivementce week-end sinon dièteet training mais j espère vraiment la réouverture des salles @Shredded08 Voilà une photo de mon dos comme tu as demandé.

@chrisbody Yes c'est un ami de longue date. J ai eu l occasion de faire quelque séance avec lui c'est hard.

@Shredded08 @Freezer voilà sont bras lors de son départ pour l Arnold

Oui comme dis @Freezer je ne peux pas poster un photo de lui sans son consentement ce sera pas cool.

Sinon pendant ce temps la aujourd'hui j ai mon pote qui a fait Arnold classic en Espagne il a terminé 6 ème félicitations à lui .

@Shredded08 Merci pour cette analyse, oui effectivement Colmar c'est juste pour le kiffe je suis conscient que natty le podium j'oublie. Question épaules justement je trouve que elles ne sont pas assez rondes je les fais 2 fois semaines (peut-être à Tor ) comme quoi un œil extérieur peut...

Moi aussi ça l'air pas mal et je profite car bientôt ce sera une autre chanson