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Salut , Idem un peu désorienté, cette semaine j ai pas lâché le diète mais zéro trainings . Le coup de frein est brutal. J espère que ça devait aller mieux le semaine prochaine j ai finalement finis par trouver du matos. Pas grand chose mais ça devrait m aider à reprendre semblant de rythme ...

Grosse bouffe le week-end dernier ? quoi qui en soit il va falloir que tape dure au retour diète et training il faut que je sois au top du top l'année prochaine. Je vise quelques chose comme 85 kg 8% voir moins en bf et plus en masse. Je risque d avoir du temps pour lire le forum en long...

Yes je comprends mais tu vois bon nouveau dans ce sport , grosse sèche gros sacrifices alors j ai peur de se que je serai sans 15 jours. Je valide le fait qu'il faut être prudent et que c'est hyper important. Alors je vais serrer les fesses. je vais utiliser ce temps pour étudier la diète et...

Moi un peux désorganisé j ai pas encore trouvé mon rythme. Diète quand même mais 3 jours sans training. J ai bien trouvé du matos sur le bon coin mais peux pas aller le chercher sniff

Vraiment la poisse même su je trouve quelque chose je peux même plus aller le chercher :(

Salut sinon aujourd'hui mon premier joue sans salle sniff :( Je regarde vite fais sur le bon coin si je peux trouver quelque chose qui dépanne.

Bon voilà un nouveau message fb la salle sera bien fermée. Écoeure...

C est un petite salle privé il marque sur son fb qu'il reste ouvert. Je verrais bien je prépare mon sac quand même.

Il y aura paris avant en juin beaucoup moins bien mais cette année il ny aura que ça alors je m en contenterais

B je sais pas si près su salon 2021????

Je sais pas si toute les salles ferme apparemment le mienne resterait ouvert?? Vue sur leur fb . Je verrais bien demain ! Mais je le pose aussi la question pour suivre ma diète et l achat et livraison des compléments ???

Merci , Bon pour moi demi bonne nouvelle ma salle ne ferme pas. Mais ça risque d'être compliqué pour tenir les diets et commande des compléments ? C'est vrai que je suis focus sur la diète et training. Donc plus de sorti plus de resto que salle et diète. Niveau social c'est zéro car mon...

Yes je confirme moi pas encore de nouvelles de ma salle mais je crains le pire. Satanée virus de mer...

@ john matrix, Merci c'est trop cool. Effectivement j ai remarqué que ce forum est vraiment un forum de passionnés et je sais que je serai épaulé le moment venue ça me rassure. Bon il faut être lucide 48 balais je n ai pas la prétention d atteindre ta shap (j ai vue tes photos good shap ) mais...

@JHON matrix oui effectivement je taf dur sur tous les plans, je m'investis énormément. j'ai bien bougé sur 5 mois et je ne compte pas en rester la. je vais tenter de virer ce gras récalcitrant du bas du ventre qui me pollue la vie et me complexe. je suis relativement propre partout sauf à cet...

bonjour, bien je progresse encore mais je pense stopper ma sèche prochainement car sans concoure est il utile de continuer à descendre? je suis passé de 95 kg et 25 de bf à 83 kg pour 10 12 de bf. je vais m orienter sur une PDM en limitant une augmentation du bf de cette façon l année...

Bjr moi idem pas simple actuellement mais je suis tellement focus sur ma sèche que j en oubli le reste. Et puis demain sera un jour

Je vais suivre ton nouveau post . Bonne prépa :)

Yes ça laisse encore du temps pour la prépa

Bjr annulé aussi?