Résultats de la recherche

(enfin je donne des conseils sur les points faibles mais je me bagarre toujours avec mon biceps court dont la longue portion refuse désespérément de grossir comme je le désire...)

Bien d'accord avec Kgil, et du coup augmenter le volume total d'entrainement peut s'avérer payant ce qui n'est pas toujours le cas avec un point faible notoire qui nécessite une récupération bien plus grande, d'où le paradoxe du culturo : pour développer un muscle il faut lui mettre un max de...

autre petit truc augmenter l'acuité proprioceptive en d'autres termes la sensation musculaire en touchant tes muscles qui bossent ! j'aurais dit ne pas ralentir l'excentrique puisqu'étant donné la charge faible elle ne subit aucune tension ! de toute manière les deux sont valables, le fait de...

je pensais à ça et aussi aux séries de 100 (tu prends une charge qui te permet 25-35 reps, tu les fais, puis tu diminues la charge pour arriver à 100) A faire tous les jours sauf le jour où tu bosses le point faible la veille ou le lendemain. Le superlent ça peut être très adapté aussi...

des années et des années, ce mec est nait pour avoir des cuissot énormes, la morphologie parfaite pour le squat, même les culturos d'aujourd'hui auraient du mal à rivaliser avec lui

si t'as du mal à congestionner c'est la caractéristique typique d'un point faible. Petite question en sprint en général t'es bon ou pas ?

"tom platz muscle camp legs" bientôt ce sera les tiennes mon gros ;)

merci pour l'astuce je vais suivre tout ça :)

Salut les gars, je vous fait partager un petit truc qui fais beaucoup de bien à mes entrainements : les sangles élastiques... Je m'entraine avec depuis peu et ça me procure des négatives vraiment traumatisantes pour les fibres musculaires. Comme ce genre d'entrainement exige beaucoup de recup...

le primo est le seul oral non aa17 donc bien moins nocifs que des oraux classiques... http://www.bing.com/videos/search?q=tom+platz+posing&view=detail&&mid=440F65CE44EE98857024440F65CE44EE98857024 ça c'est du cuissot :)

j'ai testé ton truc c'est vraiment pas con et ça semble marcher. Je réparti surtout dans les bras et sur le ventre ça met longtemps à disparaître, très peu sur les pecs, épaules, cuisses !

Le primo oral me parait être un bon compromis niveau coût, sur xtrem il y en a (Hubei). Différence pour toi entre l'oral et l'injectable Toff ?

Je rejoins l'avis de Toff, mais c'est à toi de voir en fonction de ta nature et de ton expérience qui t'indique l'optimum de Bf avec lequel ton corps tourne au mieux. Personnellement je suis le plus en forme quand je suis entre 15 à 20% de BF et que je mange énormément mais sainement. Niveau...

si ça me parait évident vu la manière dont le grain de ma peau a changé, mais il y a belle et bien de la viande je le sens quand j'enfile mon pantalon ou ma chemise ^^

J 64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77 : Petit compte rendu de la cure : Impression générale : Toujours aussi faim et libido au sommet (c'est pas facile à contrôler), érections trop courantes heureusement que j'ai un long manteau Santé générale : excellente, je dors bien la nuit, je...

merci Nico pour tes conseils, je t'invite à regarder mon journal de cure, ça fait 11 semaines que je suis ON et hormis deux trois aléas corrigés grâce aux pds tout se passe pour le mieux ;) Tu te doutes bien que si j'ai commencé les aas c'est que j'ai deux trois objectifs en body que je ne...

Ah ouais alors pour suivre ton super conseil très édifiant quand on commence sous cure d'oraux au bout de 18 jours à avoir des nausées, plus envie de manger, sensation de fatigue intense et des douleurs dans la partie supérieure droite de l'abdomen c'est que la cure atteint son paroxysme et...

Continue comme ça Jeff, bonne progression bon boulot ! tes valeurs hépatiques devraient vite redescendre je pense, tiens nous au courant, en tout cas encore un bel exemple qui je l'espère édifieront des nouveaux sur l'importance des pds ! Courage pour la suite lâche rien

En ce soir je veux vous souhaiter à tous une très sainte fête de Noël, et même si nous sommes tous en quête de force par l'entrainement et tout ce qui gravite autour, la vraie force n'est pas là et viens de cette espérance qui naquit dans la plus humble des étables... Joyeux Noël les amis !

non la testo ne fera plus effet à la pct, mais je vais maintenir le même type d'entrainement effectivement. Petit détail je pense que ça ne veut absolument rien dire travailler en hypertrophie volume cette notion me parait bien obsolète ! Merci pour ton post