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test de ce matin entre faible et moyen :)

c'est ton premier cycle?

nan je commencerais mon cycle quand mon pied ira mieux.. ce seras juste du x-clebol et du t3 en oral, je pense avoir environ 20kg a perdre :( zeydoo tu peux me donner des valeur qui te semble correct pour 1m77 / 75kg stp? environ hein

merci halez pour ton conseil, lipides 106 glucides 29 proteine 220.. ca te semble comment?

je pense que tu peux dire ce que tu as commander, mais fait gaffe a pas trop t'étaller c'est le post de MG

bon en fait j'ai remplacé le fromage blanc par 30g de 100% whey, voici mes nouvelles valeurs, lipides 94g, glucides 21, proteines 162g les calorie sont sensiblement les meme

merci zeydoo, tu l'as deja suivi? tu pense qu'avec du x-clebol ca sera plus efficace?

j'ai remplacer le fromage blanc par des amandes, le reste reste inchangé.. 15 jours sans rajouter de glucide zeydoo?

premier test des cétones fait ce matin avec le Keto-Diastix de chez bayer, resultat: TRACES, je suis sur la bonne voie j'espere que demain je serais a faible ou moyen au moins..

ouai merci zeydoo

je vais retrouver le meme probleme qu'avec le 0% ca sera que les lipides qui vont changer, et j'essaye de faire provenir mes lipides principalement du vegetal.. je pense remplacer mes 200g de fromage blanc par 30g d'amande aufait je fait pas 77kg mais 75kg ma balance etait pas bien reglée

hop hop hop, autant pour moi tu as entierement raison zeydoo.. " Il n'y a pratiquement pas de différence d'IG entre les laitages entiers et les laitages à 0% de MG. Il faut savoir par ailleurs que bien que les laitages aient un IG bas, leur index insulinique est élevé" merci de ton...

le fromage blanc 0% a un IG de 30, je pense pas que ca fasse monter ma glycemie un max, pour mes 200g de fromage blanc journalier ca me fait 10g de glucide

ah bon sur un site ou il parle du cetogene il disent que le fromage, fromage blanc, creme fraiche peuvent etre utilisé, mais pas de lait

pour 1 mètre 77

Salut a tous, aujourd'hui débute ma diete cetogene, je sens que ca va pas etre facile, surtout la premiere phase que je vais détailler plus bas et qui durera jusqu'a ce que la cétose pointe le bout de son nez (j'espere 2/3 jours) suivi de la deuxieme phase pour determiner mon seuil de tolerance...

on peut le stacker avec 1ml de x-ripbol eod et 1ml de x-cutbol eod?

les filles c'est comme les big mac c'est jamais comme sur la photo.. :D bhé c'étais juste pour info c'etais pas mal intentionné.. et encore moins une affirmation.. et perso ca vas pas m'enpecher de passer commande chez eux vu les bons feedbacks

eh mais a aucun moment je n'ai dit que c'etait des fakes ni qu'il y avait bien 12ml.. j'ai dit, j'ai lu que.. quand j'aurais test la je pourrais affirmer, je pense que vous avez pris mon message pour un message de critiques mais en fait c'etais une question.. desole si je me suis mal exprimé..

et tu dit que ca risque de compromettre leur potentiel client d'ici, mais il me semble pas que ce soit reserver a la pub de mg, mais de parler de leur fiabilité, c'est cette question qui a ouvert ce post..