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VOILA ma cure après avoir bien regarder le forum , après avoir balancer une cure de ....... sans regarder les topic ect
commencer protection fois deux semaine avant la cure ( 3 live 52 ds ) chaque jours !
semaine 1 A 2
3 liv 52 ds ( tous les jours )...
DRIVER je n'ais jamais dit le contraire je n'ais jamais remis en cause son professionnalisme ou autre bien au contraire je n'ais jamais dit non plus que je vais pas lire pas des feed et qu'on me pondras bien une cure pas du tout loin de la le minimum et de savoir ou l'on va et se que l'on prend...
ETAN je suis entièrement d'accord avec toi après de se qui est de rechercher sur le forum je n'ais jamais dis non bien au contraire si tu regarde met historique je regarde un peu tout mémé si sa ne m'intéressement pas je regarde quand même ! mon but est de me perfectionne en tout , diete ...
Salut arshav un amie nomme rom13011 à poser sa cure diète training met personne à vu je pense qu'il a du passer à la trappe si tu pouver jeter un œil sa serait cool merci
d'accord je vais modifié jose54 , se programme et celui que jais fais 6 mois et qui ma permis de prendre 8 kilos sans cure j'inclus juste ma premier cure pour se qui est des dose de testo plus élever que le deca pourquoi ? ensuite la protéine et bonne ou vos mieux de la whey ?
MATIN 6/7H
3 œuf , 100 g de muesli , un fruit
MATINEE 10H
100 g de blanc poulet , 100 g féculent pâte, riz basmati ,un fuit
MIDI 12H
100 g de volaille ou bœuf ou poisson , 100 gramme féculent pâte , riz basmati , 100 gramme de légume
APRES MIDI 14H
100 g de blanc de poulet , 100 g de...
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