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j'en ai vu beaucoup commencer avec circuit training quelques mois a et ca avait l'air bien adapté pour un vrai débutant qui a jamais fais de salle: Ils apprennent un max d'exo, ont une grosse dépense calorique et en plus au début vu qu'ils veulent souvent enfaire trop ca leur permet de moins se...

Voila Lacertosus a tout résumé en plus niveau training il aime la force lol Au début bien sur en faisant le mouvement correctement , le but c'est de monter les charges pour avoir une charge de travail plus lourde. Quand tu auras commencé a prendre du muscle tu verras tes points forts ou faible...

Perso malgré les avis partagés je penses aussi que pour un débutant naturel, avec une diete adaptée (je pense aux dietes cycliques avec glucides hauts les jours de training et bas les jours de repos) il peut avoir ce qu'on appelle un "body recomposition" C'est pas le fait de transformer le gras...

@Viper Je rattrappes mes 40 pages de retard sur le feed de Jo Et j'ai vu que tu as fait récement une grosse journée d'exams en hospitalisation. On arrive enfin à expliquer ton problème d'assimilation de testo? Desolé si tu en as parlé ailleurs du coup

Justement j'y pensais au dbol pour son effet sur le bien être et l'humeur. Tu confirmes que avec du bon dbol on a cet effet là avec 10mg?

Moi je parles que du training, il a l'air de manquer de confiance pour se dépasser a la salle . La diète pour un mec qui commence a peine comme lui je trouve qu'il a fait des efforts de recherche ca prouve qu'il s'intéresse. Mais stagner comme ca au bout de 5 mois j'ai rarement vu, en général...

Le mieux ca serait que vraiment tu lises un max Je peux pas te dire exemestane un peu fort ou pas (ca c'est du langage de vendeurs de dire c'est le meilleur anti aromatase ) faut comparer et prendre ce qui est le mieux adapté. Pour ta cure si ton dbol a 60mg et susta a 750mg etaient vrais...

En fait les mecs qui ont l'habitude de curer ils connaissent la facon dont ils aromatisent. Ils peuvent se permettre de prendre a l'avance une certaine dose Apres selon les aas utilisés ils font des pds durant la cure pour voir si ils doivent ajuster le dosage des anti aromatase. Pour un...

Cette peur de monter les poids... Ca a l'air de te freiner pas mal. J'immagines que tu restes aux séries de 10 rep pour l'hypertrophie et aussi un peu parce que ca te rassures. Je sais pas si c'est adapté pour un débutant dans ton cas mais pourquoi pas partir sur un programme hybride avec des...

Deja tu te renseignes sur les differents produits pour controler l'aromatase. Y a tout sur le forum des articles simples a comprendre . C'est pas dur il y a juste quelques medicaments differents . A partir de la en sachant maitriser tes oestrogenes avec le bon produit au bon moment tu pourras...

Malgrès tous les conseils j'ai bien l'impression que apres ta pds de toute facon si ta testo est fake tu t'en injecteras une autre. Non tu n'es pas pret car rien que par tapport aux AAS tu n'as pas les connaissances pour régler les soucis qui peuvent se présenter (tu as les produits en main...

Exact et ca marche aussi d'ans l'autre sens : d'ou les gyno qui apparaissent sous des mollécules reputées sans aromatase. Comme les gyno sous turi qui sont du a la hausse des transas et pas directement a cause de la hausse des E2 a la base

A mon avis il y a des membres que ca énerve parce qu'ils essayent de faire réaliser certaines choses et que la personne qui cure ou veut curer ne veut pas remettre en question Franchement ne sous estime pas ces choses la. Il y en a en effet qui font n'importe quoi et qui q'en sortent bien et...

Salut, Ca fait que 5 mois que tu t'entraines , tu as quand meme monté en force par rapport au début? Les premiers temps pour un débutant c'est d'assimiler les mouvements le poids importe peu du moment que tu fais les mouvements bien propres et ca éviteras les blessures par la suite quand tu...

Merci pour ce retour tu as testé une bonne partie de leur gamme. Comme quoi le prix n'est pas gage de bonne ou mauvaise qualité mais l'igf1 Lr3 a 40€/1mg c'est du jamais vu et j'etais sceptique. Le yk11 j'en ai une boite de german pharma depuis plusieurs mois je l'utilises pas encore, je sais...

Tu devrais te documenter sur les anti aromatase. Il y en a plusieurs et il n'y a pas de meilleur ou moins bons juste qu'il n'ont pas la même fonction et que les connaitre sont primordiales avant de les utiliser car ca modifie le moment ou il faut les prendre et ou on doit les prendre. Si tu ne...

Les E2 ce sont les oestrogenes C'est ce sur quoi tu es censé agir en utilisant ton arimidex. Normalement ca se prend apres une pds pour voir si par rapport a ton taux de E2 avant la cure tes E2 ont monté. Si oui tu utilises le produit pour les controler a un taux normal. Si ta testo est fake...

Un nouveau membre dans la team sommeil pourri lol Moi aussi la nuit je parle , je crie il parait on dirait un champs de bataille au réveil, Plus les dents qui partent en couille a cause du bruxisme. T'as l'air bien sujet a l'anxieté aussi. Pour le 5-htp moi ca me calme un peu la faim nocturne...

Oui ca dépend des varietés selon les croisements sativa/indica Je me rappelle plus tres bien exactement mais les varietés white , critical , amnesia portent bien leur noms mdr Et la black domina aussi te plongera dans la domination qu'ils disent En espagne j'avais la carte de membre dans les...

Je comprends ce que tu dis J'ai commencé la muscu quand c'etait pas encore cette mode et avec des salles de partout. Si je commencais aujourd'hui et que j'avais 20 ans ca me rendrait fou de voir les mecs qui se chargent et qui jouent avec leur tel et ont des resultats de fou! Avant il y en...